髋关节滑膜炎怎么保养
2023-09-11 12:20:37播放:30008
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髋关节滑膜炎怎么保养
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视频内容
髋关节滑膜炎患者首先从自我做起,除医生叮嘱口服药物外,还应采取综合措施做自我保健,具体如下:
1、生活习惯:做平步运动,尽量避免剧烈活动,跑步、弹跳、上坡、上楼梯等反复动作,对关节有一定影响;
2、控制饮食:减轻体重,减轻髋关节软骨负荷,增加髋臼软骨抗压能力;
3、康复锻炼:如游泳增加髋关节周围肌肉力量、增加关节稳定性,对髋关节周围做物理治疗、按摩;
4、定期复查:定时去门诊复查调整药物治疗。
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