头发胀的缓解，要先明确头发胀的病因：

1、颅内的器质性病变：特别是对于有高血压、动脉硬化的患者，出现头发胀，而且症状逐渐加重的情况下，建议及时进行头部核磁共振检查，来明确是否有颅内的器质性病变，如脑出血以及肿瘤等；

2、颈椎病：颈源性头痛的症状，在临床比较复杂多样，可以表现为头胀、头痛、头晕，主要是由于颈部的曲度改变，颈部肌肉的紧张、痉挛、挛缩，刺激颈神经产生头胀的症状，这种情况建议在排除颅内器质性病变以后，进行颈椎的相关检查。排除颈部器质性病变，可以进行颈部的颈神经阻滞治疗。

另外，发胀也可以通过头部的头皮按摩来缓解，也可以口服谷维素、维生素B1进行治疗。由于目前生活、工作压力比较大，患者精神紧张、焦虑，会引起睡眠质量下降，出现头发胀的症状，这种情况建议患者自我减压，同时放松心情，必要时可以口服安神补脑液，来缓解和提升睡眠质量，同时缓解头发胀的症状。