按照中国高血压防治指南和欧洲高血压防治指南，30岁女性收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg算正常。根据美国的ACC和AHA的成人高血压防治指南，成人的收缩压应该在90-129mmHg，舒张压在60-79mmHg。

我们国家高血压的知晓率、防治率都比较低，而我国又是一个心脑血管疾病高发的国家。所以专家建议把年轻人高血压的正常范围规定在130/80mmHg以下，以期让年轻人对自己的血压状况得到更好的重视。