部分病人术后或者其他治疗以后，或者因为其他疾病需要做提肛运动、提肛锻炼。有些人提肛可能用腹肌去收缩，正常的提肛是要用肛门周围的括约肌收缩来提肛。要感受到括约肌收缩的过程，才能做到提肛运动。

括约肌收缩的过程，就是盆底的括约肌有自我收缩，能感觉到肛门收紧又放松的过程。此锻炼一般可能是在平时坐着或者想起时，随时随地都可以锻炼，也不影响别人。

而且自己锻炼的时候，刚开始可能因为疾病或者原因而疼痛、缩肛比较困难或者提肛比较困难。但是经过一段时间的锻炼，提肛会提得较好，而且锻炼效果也会较好。在锻炼以后，特别是对肛门失禁或者肛门渗液、肛周其他疾病会有较好的效果。

有时光靠药物或者手术，很难解决掉肛门括约肌的张力等问题。所以如果是有此类需要的患者，在没事的时候、想起来的时候可以随时随地去锻炼、提肛，但是不要过度收腹，要用盆底的肛门括约肌力量来收缩放松，只能自己去感受。