首都医科大学附属北京安贞医院
泌尿外科
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在临床上提高性功能的最佳方法,主要是生活方式的调整,包括改变不良生活方式,如减少饮酒,避免食用辛辣、刺激性的食物,增强锻炼、增强体内睾酮的水平。
对于并发基础疾病,如糖尿病、高血压、心脏病等疾病的患者,考虑服用的药物可能会引起性功能障碍。同时对于血管性疾病,可以考虑采用药物进行干预,或者手术治疗进行改变。
必要时改善性功能也可以通过饮食治疗、药物改善、行为疗法,如通过盆底肌训练、采用阴茎挤捏技术,或者服用提高射精的阈值以及勃起功能的药物,如PDE5抑制剂、5-羟色胺再摄取抑制剂等药物,在临床上具有比较确切的疗效。
建议在医生的指导下,酌情考虑使用药物,一些中成药物也可能具有一定的疗效,需要在医生指导下使用。
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男性朋友经常会询问提高性功能的方法,对于多部分的国内年轻人群,一般注重的都是食补,但是从人体的... 袁亦铭│北京大学第一医院 2023/09/29播放(50116)
男性朋友经常会询问提高性功能的方法,对于多部分的国内年轻人群,一般注重的都是食补,但是从人体的...
袁亦铭│北京大学第一医院
2023/09/29播放(50116)
"很多成年男性都想过提高性功能,性能力对男人而言不仅是一种心理上的较量,也是身体健康情况的表现。为了提高性功能,首先可以从饮食入手,多吃蜂蜜、果仁、大葱、海鲜等壮阳食物。另外,可以进行一些运动和训练,具体如下:第一、有氧运动,有研究报告表示,每天如果能够进行半小时以上的有氧运动,男性勃起功能障碍的几率将会降低40%;第二、冷水、热水交换洗浴,运用冷热的不同刺激,让身体的肌肉、骨骼、外生殖器收缩、舒张,改善其活性;第三、按摩阴囊,用手兜住阴囊按摩,睾丸血液循环便会改善,睾丸经常得到新鲜血液供应,睾丸活性就会增强;第四、下蹲训练;第五、提肛和耻尾骨肌肉锻炼,锻炼耻尾骨周围肌肉和提肛可以提高性能力,增强性生活快感,注意上提外生殖器时,要同时内收小腹。"
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/04收听(14078)
"提高性功能的方法可以从饮食和锻炼两方面入手,男性想要提高性功能可以每天坚持做俯卧撑,因为俯卧撑的姿势本身与性生活的体位比较相似,可以更好的锻炼肌肉,久而久之身体的承受力和血液循环都会有所提升,从而改善性功能。因为阴茎在勃起的时候,海绵体需要有足够的充血,此时血液循环就为勃起提供了更好的帮助,这也是大部分男性身体末梢寒冷的性功能不是很好的原因。除了锻炼身体以外,男性在生活中可以多吃些优质的蛋白质,锌含量比较多的食物,比如生蚝、牡蛎等,也可以吃些板栗、韭菜等壮阳的食物,除了这些食物,也可以适当的选择补肾壮阳的中成药来辅助提高。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/11/06收听(90618)
"性功能是人体整体身体状况和机能的部分体现,要想提高性功能,整体的身体条件和锻炼是非常有必要的,还需要保证有充足的睡眠,足够旺盛的精力,有些人是因为工作原因或者家庭生活的原因,导致精神焦虑,心理压力过大、紧张,会出现性功能障碍的表现,通过舒缓自己的心理压力及缓解精神焦虑的症状,可以改善性功能的问题。此外,对于功能性的性功能障碍,就是说不存在血管疾病、脑血管疾病或者糖尿病等因素的情况下,也可以考虑采用辅助性的药物,来帮助提高性功能,比如说常用的有万艾可、希爱力,还有艾力达,是临床比较常用的改善性功能效果都很好的药物。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19收听(90310)
怎样持久不射,通常可以通过行为的锻炼或药物辅助,再加上生活方式的变化,比如加强身体锻炼,包括有... 李明川│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/10播放(31994)
怎样持久不射,通常可以通过行为的锻炼或药物辅助,再加上生活方式的变化,比如加强身体锻炼,包括有...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10播放(31994)
"我们在临床上经常会遇到一些病人咨询如何来提高性功能,如果性功能不正常,用什么方法或者什么药物能够改善这种性功能,大概从这几个方面解决:第一、要提高身体的整体的素质,身体比较健康保持这样一种状态可能对维护性功能是有好处的,比如经常锻炼,要提高自己的活力,让身体保持很好的经济状态,对改善性功能是有好处的。第二、生活上要注意尽量不要熬夜,不要给自己比较高的精神压力,无论是工作上、生活上,尽量使自己放松。比较高的压力、经常熬夜或者经常抽烟、喝酒等等生活习惯,也会影响男性功能。第三、对于阳痿、早泄的病人或者男性勃起功能差的病人,也可以服用比如补肾一类的药物或者伟哥(西地那非)类药物,这些药物对于提高男性功能也是有一定好处的。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/21收听(64588)
男性提高性功能的方法如下:1、部分患者因工作或生活状况较为紧张,可产生焦虑情绪,... 朱永蒙│内蒙古包钢医院 2023/11/20播放(75184)
男性提高性功能的方法如下:
1、部分患者因工作或生活状况较为紧张,可产生焦虑情绪,...
朱永蒙│内蒙古包钢医院
2023/11/20播放(75184)
性功能锻炼方法很多,包括饮食或日常运动,都有一定的帮助作用。具体如下:1、饮食:... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2023/10/19播放(84542)
性功能锻炼方法很多,包括饮食或日常运动,都有一定的帮助作用。具体如下:
1、饮食:...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/10/19播放(84542)
"提高性功能的方法是比较多,常见的有以下几个方面:第一、进行适当的体育锻炼,如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼,增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物,如枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲等。第四、需要治疗全身性的系统疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。第五、远离不良的生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。需要在专业医师的指导下进行治疗,不建议自行乱用药物或者采用相应的治疗措施。"
王世平│济南市人民医院
2020/10/28收听(56710)
男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏,保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性,一般需要保持10天8次左右的性生活,可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类食物,如花生、核桃,可以增加不饱和脂肪酸,因而可以明显的提高性功能。男性提高性功能还可以食用山药及牛蒡等食物,山药和牛蒡可以明显的增加性功能。此外还可以口服枸杞、淫羊藿等中成药物,通过局部泡酒,喝药酒可以明显的改善性功能。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/28收听(95408)
"男性提高性能力,主要指的是性功能低下的患者进行了采取措施,包括以下几个方面:第一、治疗全身性的系统疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。第二、需要戒除不良生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。第三、需要增强自身体力,增强自身体质,可以进行适当的体育锻炼,如快走、慢跑等。第四、可以针对勃起功能障碍、早泄等,应用相应的处理方法,如口服枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲以及固精麦斯哈片、龙鹿丸等。但任何药物的应用都要在专业医师的指导下进行服用,不建议自行乱用药物。"
2020/12/23收听(77108)
如何提高男性的性功能,可以从以下几方面分析:1、纠正不良习惯:要戒除一切与男性性... 李东杰│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(26083)
如何提高男性的性功能,可以从以下几方面分析:
1、纠正不良习惯:要戒除一切与男性性...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21播放(26083)
提高肺活量的最佳方法是提高腹肌力量,增加腹式呼吸的锻炼。正常人的呼吸动作包括胸式呼吸、腹式呼吸... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/06/17播放(99942)
提高肺活量的最佳方法是提高腹肌力量,增加腹式呼吸的锻炼。正常人的呼吸动作包括胸式呼吸、腹式呼吸...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/17播放(99942)
提高女性体内雌二醇最佳方法是补充雌激素,女性体内如果雌激素水平过低容易引起子宫内膜菲薄,从而出现月经量少。建议合理服用戊酸雌二醇片,还可以服用地屈孕酮片等药物,可以改善雌二醇低的情况,服用药物以后需要定期复查,看看雌二醇恢复的情况。提高雌二醇除了服用药物,还可以通过饮食调理,平时多吃含刺激多的食物,比如花生酱、黄豆、豆浆、雪蛤等,也可以多喝蜂蜜水、吃蜂王浆等食物,也可以服用保健品,比如大豆异黄酮,可以改善雌二醇低的情况。平时注意睡眠充足,不能熬夜,最好适当锻炼身体,可以预防体内激素分泌异常,改善内分泌失调。
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/27收听(93884)
男性经常吃山药、枸杞、牛蒡或牡蛎、海马等食物会明显的提高性功能。男人提高性功能还要经常吃羊肉,因为羊肉含有不饱和脂肪酸和蛋白质,会增加雄激素生成,所以男人经常吃羊肉会提高性功能。男人还要经常吃参类,如人参、三七等都能明显的提高性功能,由于人参含有人参皂甙,三七含有三七总皂甙,都有增加阴茎海绵体生成一氧化氮的作用,后者可以介导阴茎勃起。所以多吃人参、三七会明显的增加性功能。
2020/04/30收听(87742)
按摩睾丸提高性功能的方法,基本就是自我按摩,用手揉搓睾丸。一般用左手按摩左侧的睾丸,轻轻地揉搓... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/04/18播放(40343)
按摩睾丸提高性功能的方法,基本就是自我按摩,用手揉搓睾丸。一般用左手按摩左侧的睾丸,轻轻地揉搓...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/04/18播放(40343)
"勃起功能低下的病人,可以采用自我按摩下腹部的方法,顺时针按36周,逆时针按36周,然后双手合掌,双手相搓,当双手发热时,可以轻握睾丸、阴茎,轻轻揉搓15-20分钟左右,每分钟约揉搓60次左右,以自觉阴茎微热为度。一般一周为一疗程,每天进行一次。长此以往,可以明显的起到局部改善微循环的作用,可以使阳痿患者明显的提高性功能。"
2020/05/20收听(44538)
"男性朋友整天忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天发现自己性能力面临危机,才引起紧张。其实在日常生活中,有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力,时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效的提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎,由此可增强阴茎神经和血管的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手和握拳,可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样,反复用手抓捏阴茎引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意,可继续进行按摩,早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一个环节,可以更有助于建立有爱、积极的环境气氛。"
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09收听(60540)
男性提高自己的性能力要从几方面入手,首先生活方式要健康,比如戒除烟、酒,禁食辛辣、刺激的食物,... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/10播放(77238)
男性提高自己的性能力要从几方面入手,首先生活方式要健康,比如戒除烟、酒,禁食辛辣、刺激的食物,...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/10播放(77238)
生命在于运动只有运动才可以使身体健康,身体强壮才可以提高性能力,每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样,在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧起坐、俯卧撑、打打篮球,踢踢足球这些运动对提高性能力都是有帮助的,不要纠结于哪一种运动方式关键要适合自己。还需要注意运动要适度,如果过度不仅不能提高性能力还会损伤到身体健康和性能力,更需要在运动后进行清洗,清洗时要按摩龟头冠状沟这样也可以提高性能力。
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/04收听(58854)
湖北省中西医结合医院 温暖
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