使牙齿变白的方法有如下几种：

1、刷牙：最简单的方法肯定是刷牙，好好地刷牙，让牙齿减少色素沉着。平时吃饭或喝饮料少食用或饮用含有色素的东西，还要戒烟，抽烟特别容易造成牙齿变黑、变黄；

2、洗牙或喷砂：一旦有了牙石和色素，通过刷牙的方法去不掉，需及时到医院或诊所用洗牙或喷砂的方式把牙石及牙齿表面附着的色素去除，就可以使牙齿变白；

3、漂白：由于增龄性变化，年轻时候牙很白，岁数大了后牙齿也会变黄，对于这种变黄或还有一些天生黄牙，可以通过漂白的办法来解决。要去诊所或医院做漂白，漂白剂也有很多种，各有一些优缺点。也有一些漂白剂可以在家使用，但浓度会低一些，因为要注意安全性，漂白效果不是很好；

4、修复：天生牙釉质发育不全，如氟斑牙、四环素牙之类，如果要使其变白，只有采用贴面，如烤瓷贴面、全瓷贴面这类的方法才可以解决，还有的需要做全瓷冠类的修复来解决问题。