咖啡里面的咖啡因对神经有局部兴奋和刺激作用，因此较多患者喝完咖啡后即出现睡眠障碍，尤其是晚上喝完咖啡后睡不着觉。此时尽量避免喝咖啡，特别注意喝咖啡的时间，可以提前到早晨、上午，即可能晚上睡觉时不受影响。在睡前喝，睡眠受影响可能较大。
针对部分患者必须要喝咖啡，或白天只有喝咖啡，才能维持精神和工作，晚上影响睡眠的情况。建议逐渐咖啡减量，慢慢将咖啡戒掉。
晚上睡眠时，改变不良习惯，如规律睡眠，即睡眠前不做剧烈的动作，或睡眠前进行食疗，如枣仁、红枣、牛奶等食物。若通过食疗没有改善，也可以用中成药物，如舒眠胶囊、百乐眠、甜梦胶囊等，改变局部兴奋和刺激。
