在风寒感冒时，食欲不振的情况下尽量不吃羊肉。羊肉可以补充热量，在风寒外感且比较饥饿时，只有羊肉可以进食的时候也可以摄入，如果有食物可以食用，在风寒感冒的时候由于食欲不佳，不建议食用羊肉。羊肉能量含量比较高，所以消化的负荷比较大，相比粥、面汤、牛奶较难消化，风寒外感的时候外邪束闭，会导致身体卫气不和，此时气机阻滞、消化能力下降，因为消化能力也是气机、阳气的一部分。

进食不容易消化的食物，身体处于风寒感冒不适的时候，可能会导致外感和脾胃都出现问题。通常风寒感冒可以在1-3天甚至几个小时恢复，此时可以进食易消化的食物，补充水分、出汗，疾病痊愈后再进食羊肉。如果是烧烤、麻辣、孜然的羊肉，进食这种食物还可能会导致风寒感冒入里化热。