现在很多孩子都有肥胖症，其中以单纯性肥胖最常见。单纯性肥胖通常与现在社会环境好、家庭条件好、孩子生活比较优渥有关。此时孩子吃得比较好，所以引起了肥胖。此外，也有很多孩子也是运动少，导致肥胖。孩子减肥的方法如下：

1、少吃：孩子的减肥方法与成人没有太大差别，主要还是少吃多运动。但因为孩子还有生长发育，所以在减肥过程中既要去减少孩子脂肪、过多能量摄入，同时也要保证合理的能量摄入，不能完全不吃。完全不吃会影响孩子生长发育，对孩子的身体健康不好。因此，在孩子的饮食调控上，一般建议给孩子提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白质的饮食结构，上述饮食结构有助于减少孩子的脂肪。比如可以给孩子多吃一些膳食纤维比较多、饱腹感比较强、体积比较大的新鲜的蔬菜、水果。此类食物有助于孩子不容易感觉饥饿、有助于饱腹、有助于减肥；

2、运动：要注意孩子在运动方面要好好运动，但不要去做特别剧烈的运动。以免在剧烈运动后出现食欲增加，反而越运动吃得越多、长得越胖，所以最好给孩子提供一些能长久坚持的、稍微缓和一些的运动，比如慢跑、跳绳、游泳等。上述运动都有助于孩子减肥。

此外，不太推荐用药物给孩子减肥，用药物抑制食欲的方式副作用较大、作用也不持久。因此，孩子的减肥方法是少吃多运动，同时也要保证孩子正常的生长发育。