治疗腰肌劳损可以用中药热敷治疗，选用红花、当归、川穹等活血化瘀药物，加配桂枝、白芷等温阳止痛药物，还可以加杜仲、续断等补肾药物，以及羌活、独活等增加除湿药物，再加能到达腰肌骨骼的透骨草、伸筋草等药物，把这些药物放在20cm×40cm的布包中，上蒸锅蒸20分钟，为避免皮肤烫伤，等到温度适宜时，放在腰肌劳损部位热敷15分钟，坚持14天为1个疗程，效果不错。此外，局部穴位埋线法，或者药物离子导入法等，也可以治疗腰肌劳损。
腰肌劳损中医治疗有针灸、推拿、按摩，最常用为中药治疗。腰肌劳损的原因如感受寒湿；感受湿热，湿邪中夹热邪；跌扑闪挫，不小心扭了腰，形成慢性腰肌劳损，在体内局部出现血液运行瘀滞情况，血瘀造成腰肌劳损；肾虚也可以出现腰肌劳损。所以在治疗时要根据不同情况，选用不同药物治疗，具体用药要去医院，以医生具体指导治疗为准。
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