女孩子一般体质比较弱，特别是在生理期的时候，体质会更加虚弱，比较容易发生中暑。那么女孩子发生中暑之后，应该首先转移至阴凉通风处，打开室内的门窗通风，或者打开室内的空调、风扇，降低室温。

同时可以用凉的湿毛巾擦拭皮肤，或者将冰袋置于额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热，也可以口服一清胶囊、藿香正气胶囊等治疗中暑的药物进行治疗，同时应该增加补液量，建议饮用一些含有盐分的饮品，比如淡盐水或者盐汽水等。

但是如果已经发生了脱水，或者周围循环衰竭，出现了昏迷等意识障碍，那么就要及时的开放静脉，通过静脉输入生理盐水，以补充体液的丢失。

中暑是在高温高湿的环境下，比较容易发生的一种急症，通常在温度＞32℃，室温超过60%时，就比较容易发生中暑。

所以如果在这样的环境中工作、生活，或者从事劳动、锻炼，建议每30min应该休息10min，休息的时候要多喝一些含有盐分的饮料，以补充体液的丢失。

那么容易中暑的患者在炎热夏季，则可以饮用红豆薏米汤，绿豆汤、绿茶、西瓜汁等消暑解暑的饮品，预防中暑的发生。