拔牙后多久可以健身

周炼
副主任医师

北京协和医院

口腔颌面外科

拔牙后多久可以健身

2023-04-07 10:35播放 :

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视频内容

拔牙后当天不建议去健身，至于是第二天还是第三天便可以开始健身，建议根据第2-3天拔牙窝有可能出现渗血情况再做决定。

目前健身已经成为很多人生活中必不可少的一项内容，对于这些患者，如果急迫进行拔牙治疗，建议拔牙后当天最好不要去健身，原因是拔牙后拔牙窝止血，不能完全通过缝合关闭伤口止血。

因为拔完牙以后，牙槽骨的骨性创面，必须靠患者自身凝血机制正常情况下形成血凝块，把所有创面都堵住。如果这时进行很剧烈的运动或体力劳动，有可能使血压升高，血液流速变快。血液循环加快以后，可能会使已经凝结止住的出血点再次出血。

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拔牙后多久可以健身

"拔牙后不能从事重体力劳动，当然也不能够健身。因为拔牙后，拔牙创会被血凝块充满。24个小时以后，拔牙创内的血凝块会逐渐机化，形成新生的肉芽组织，一周左右会逐步形成纤维结缔组织，这时候软组织的愈合基本完成，一般不会再出现继发出血、炎症、感染、肿胀等并发症。如果患者有健身的习惯，建议拔牙后一周左右开始健身，并且要循序渐进，不要操之过急，否则容易出现其他严重的后果。"

语音时长01:10''

马铁│中国人民解放军第463医院

2019/01/15收听(41710)

拔牙后多久可以再拔牙

"临床上针对拔牙间隔的问题没有严格的时间限制，如果要拔除两侧的牙齿，如果创伤较大，建议拔除一侧后两周左右再拔除另一侧，时间更长可能会更好，时间较短，即使是一周也可以。临床上针对于两侧牙齿的拔除，之所以要分隔开时间，主要是因为患者的进食问题。因为一侧牙齿拔除后患者会用另一侧进行进食，如果一次将双侧的牙齿全部拔除，有可能会造成患者进食不适、进食困难的现象，所以在拔牙之间间隔两周会使患者整个的进食相对好，针对于营养吸收也好。"

语音时长01:12''

石光│邯郸市中心医院

2020/03/03收听(71028)

剖腹产多久可以健身

"不管是剖宫单还是顺产手术后第42天，产妇的身体基本上就能恢复正常了。如果要做健身运动，需要在产后的56天可以做盆底的康复锻炼和适当的体育锻炼。开始的时候一定要注意不要太劳累，也不能时间太长，可以快走或者是慢跑，也可以做瑜伽，也可以跳广场舞，这些运动都是有氧运动，对产后身体的恢复是很有好处的。等到身体逐渐适应以后。可以做比较正常的运动。"

语音时长01:14''

李顺华│莒县中医医院

2018/08/16收听(77834)

剖腹产多久可以健身

"剖腹产后健身的时间，与是否有腹痛、发热、宫腔有无残留等特殊情况相关，不能一概而论。剖腹产后1个月左右，伤口就已经完全恢复正常。如果产妇没有腹痛、发热等特殊情况，恶露量较小或者已经停止，就可以健身。如果恶露量多，或者有腹痛、发热等特殊情况，就不能健身，要及时就诊看医生，查找原因作出处理。一般先要做B超检查，除外宫腔残留。如果有宫腔残留，常需要手术清宫。当然，小的残留药物治疗也有效，也要做妇科检查。如果妇科检查发现子宫压痛、附件区增厚压痛，是感染的表现，要给予抗生素抗感染治疗。只有抗感染治疗痊愈后，才可以开始健身。产后女性在饮食起居上要合理，保持身体清洁，卧室注意通风，适当休息。而且女性可以适当活动及做产后康复锻炼。还要熟悉计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施。"

语音时长01:08''

赵晓东│北京医院

2020/06/19收听(18984)

人流后多久可以健身

"虽然人工流产是一个小小的手术，但对人的身体也是有伤害，所以手术后一般需要休息，大概在一个半月以后可以根据自身的情况来恢复健身。但切记不可以有过于剧烈运动，需要循序渐进。生活要规律，心情也要愉悦，同时可以吃营养丰富的食物，比如含蛋白质高的食物和维生素、矿物质丰富的蔬菜和水果。在流产以后可以适当活动，但是不要太剧烈，在休息的时候还要注意个人卫生，注意在流产以后一个月不能够同房，也禁止盆浴和坐浴，以防上行感染。建议在一个月到一个半月以后要根据自己身体恢复情况进行健身，运动也要循序渐进，逐渐增加运动量。注意患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富，易于消化、吸收的食物，可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋及乳类、蔬菜、水果等，这些食物都可以尽快促进身体恢复。"

语音时长01:14''

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/12收听(23026)

产后多久可以健身

"产后进行健身是一个循序渐进的过程，在有明显出血的时候就不宜进行剧烈的活动和运动，而随着恶露的减少、颜色的变浅，可以适度采取一些健身的温柔的活动，到产褥期结束后就可以恢复到正常的体能训练和运动，但是也要注意避免受伤。在产后产褥期6周内子宫逐渐缩小、子宫内膜逐渐修复，恶露从鲜红色到暗红色，一周左右的时间血性恶露就转化为浆液性恶露或者白色恶露，前后持续7-20天。注意产后要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果，这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速被消耗掉，可选择轻度或中度的有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等全身肌肉的运动，每天坚持锻炼15分钟以上，坚持5个月左右，不但对体质及形体恢复有益，还能使全身肌肉结实，消除腹部、臀部、大腿处多余的脂肪。"

语音时长01:14''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/11收听(27012)

02:03

剖腹产多久可以健身

高珊│中日友好医院

2023/12/24播放(71360)

饭后多久可以健身

"人在刚吃完饭的时候，胃肠道需要大量的血流供应保证消化、吸收，此时是不适合进行运动健身或者脑力劳动的，否则有可能会导致消化不良的情况。一般建议在饭后0.5-1小时之后再开始运动健身，而且要先从比较舒缓的运动，例如中等强度的有氧运动开始，不可以立刻就进行剧烈的无氧运动，避免影响到消化、吸收，甚至诱发胃肠道的痉挛等表现。如果是糖尿病的患者，需要在每餐之后运动降低血糖，一般也建议在饭后半小时后开始进行30分钟左右的慢跑、快步走等运动，这样既可以不影响消化功能，也可以起到运动降低血糖的作用。"

语音时长01:16''

聂志扬│北京医院

2019/08/27收听(99366)

人流后多久可以健身

"一般情况下，建议人工流产术后2-3周左右时间可以适当健身，但是一般不要做剧烈运动，循序渐进，逐渐增加运动的强度，以感觉身体疲劳为准。女性做完人工流产之后身体比较虚弱，抵抗力、免疫力比较差，如果过早的参加健身，对人流之后的恢复是有影响的，甚至容易引起阴道出血量的增多等。另外，还要注意多吃高蛋白饮食，增强身体的免疫能力，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，注意禁止性生活、禁止盆浴1个月。"

语音时长01:10''

高会影│保定市第二中心医院

2019/01/25收听(13014)

产后多久可以健身

"正常分娩的情况下，在产后当天就可以下床排便、排尿了。一般产后身体虚弱，可以卧床休息2-3天，就可以逐渐的下床，在室内走动，尽早的活动能够促进骨盆运动，也有利于子宫收缩，有利于身体恢复。在产后1周之后，可以适当的做产后保健操或者是动作简单的瑜伽，当然也要看身体的恢复情况。但是，活动的范围一定要在室内，避免着凉、受风，也要避免时间过长。产后健身需要循序渐进，量力而行，一定要避免剧烈的运动。可以在满月后进行有氧运动，适当的健身。"

语音时长01:22''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/11/01收听(16338)

剖腹产之后多久可以健身

女性剖腹产3个月之后可以进行健身，女性产后42天需要去医院进行复诊，通过盆腔彩超以及乳房、阴道分泌物等相关检查，了解产后身体恢复的情况。如果身体恢复情况良好，可在产后3个月逐渐的进行运动。早期可以进行散步、瑜伽、产后健身操、提肛训练等比较舒缓的运动，促进身体各项机能的恢复。如果个人活动耐受的情况下，可以在足部加强运动量，延长运动的时间。女性在3个月以后应该根据身体具体恢复情况，适当的进行跑步，但是也需要尽量避免突然的进行剧烈运动。

语音时长01:17''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/04/12收听(98434)

腹腔镜后多久可以健身

"腹腔镜手术后，切口恢复良好、无红肿、无异常渗出，3月后可健身。对于临床上常被实施的腹腔镜手术，如腹腔镜下胆囊切除术、腹腔镜下阑尾切除术、腹腔镜下腹股沟疝修补术等，由于切口较小，术后恢复也快。对于无糖尿病、肥胖症的青年患者，术后3天左右即可拆线，术后7天即可从事文职方面的工作，术后3月再从事重体力活动，包括健身。过早健身假如切口愈合不良，腹压急剧升高，容易引发切口疝，增加患者痛苦。"

语音时长01:10''

王志│新疆维吾尔自治区人民医院

2019/07/03收听(54182)

吃完饭多久可以健身

"吃完饭后需要等待1小时后再进行健身。因为人体进食大量食物后，胃部功能负担明显加重。在进行剧烈运动过程中，胃部血氧需求量急剧上升的情况下，不仅会影响肠胃道功能运行效率，甚至会诱发局部平滑肌发生收缩性痉挛现象，引起胃脘胀痛、恶心、呕吐、反酸、嘴苦等症状。饭后1小时再进行适量运动，除了可以降低消化道不良症状反应发生概率以外，还有助于肠道组织蠕动，促进体内代谢物进入下消化道，预防便秘症状的发生。但是饭后若需要进行高强度运动项目时，间隔时长需要根据自身实际情况进行适当延长，以免影响人体消化道组织的正常功能运行。"

语音时长01:12''

周毅│湖北省中医院

2020/02/05收听(14296)

人工流产后多久能健身

"人工流产手术1个月后可以健身，1个月内子宫还没有完全恢复到正常，子宫需要通过自身收缩来恢复正常形态，宫腔内的创面也需要逐渐修复。如果健身动作的幅度过大或者用力会导致子宫收缩不良，引起阴道不规则流血，甚至大出血。所以需要在1个月后，子宫已经完全恢复正常时健身才安全。手术后1个月内要多休息、适当活动、不要剧烈运动、作息时间要规律，不要劳累、熬夜，可以适当外出走一走、散散步、放松心情，以不引起劳累为主。手术后的1个月需要到医院做B超检查来看子宫恢复的情况，如果子宫已经完全恢复到正常就没有问题。"

语音时长01:21''

陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院

2019/12/02收听(17428)

拔牙后多久拔牙后多久可以吃饭

一般情况下如果要求较为严格，在拔牙后1个多小时到2个小时左右时，基本上就可以放心的进食了。这主要是考虑到拔牙时应用麻药的原因，拔牙时会应用局部的麻醉药物，会使相应的牙龈和牙齿产生麻木的状态。而这麻药的作用时间一般是在2个小时左右，所以我们建议在拔除牙齿后，麻药作用时间结束后再进行咀嚼操作。这是为了防止患者口腔内有麻药的情况下，会造成不太敏感出现咬颊咬舌或者烫伤的情况。这种几率并不是特别高，但是既然能避免尽量避免，同时在拔牙后的食物方面，尽量以吃温凉、软的食物为主，不要吃过烫，或者过硬的食物。

语音时长01:19''

石光│邯郸市中心医院

2020/03/24收听(25188)

01:41

拔牙要多久

牙齿所长位置不同，拔牙的时间可能也会不同，具体情况如下：

1、前牙区：因为视线和器...

邢劲松│山西医科大学第二医院

2023/05/01播放(92742)

拔牙需要多久

"拔除牙齿一般需要半个小时左右，具体的时间也要根据牙齿的位置以及牙齿的复杂程度而定。拔除上牙比拔除下牙的时间短，拔除松动的牙齿比拔除健康的牙齿容易，而拔除智齿比拔除其它的牙齿难度更高。对于拔除难度较低的牙齿，整个过程可能只需要几分钟，而比较复杂的牙齿，例如阻生智齿的拔除可能需要一个小时，甚至更多的时间。拔牙虽然只是一个门诊的小手术，但也有一定的风险，所以想要拔牙的患者最好选择正规的医院，正规医院的消毒设施会更加完善，能够避免患者在拔牙途中感染其它的疾病。"

语音时长01:15''

毛兰萍│郑州市中医院

2020/02/18收听(71406)

拔牙需要多久

"拔牙时间需根据拔牙的难易程度决定，如是牙周炎引起，一般十几分钟即能解决。如为死髓劈裂牙，拔除时间在半小时左右，而阻生智齿的拔除一般在40分钟以上。拔牙是一种手术，首先需打麻药，然后再进行拔除。如牙齿拔除是由于牙周炎引起，主要症状是松动，牙齿三度松动后需拔除，此时拔牙较快，加上打麻药的起效时间，十几分钟即能解决。如牙齿是死髓劈裂牙，即牙齿发生断裂，并且原来进行过治疗，这个牙齿拔除起来较费力，由于牙齿和牙槽骨粘接较厉害，拔除时间在半小时左右，在此过程中还会使用钳子、锤子以及牙钻进行分根等拔除，时间会较久。另外一种较难拔的情况是阻生智齿，特别是下颌智齿容易出现阻生，阻生后局部有软组织障碍或者骨组织障碍，导致牙齿不易拔除，需在局麻下进行翻瓣去骨，所以拔除时间会较长，大概在40分钟以上，时间较久的牙齿拔除后创伤也较大，在术后需严格遵医嘱。拔牙后24小时内不要一直吐口水，不要用舌头舔创面，也不要用水漱口，更不能刷牙，以免破坏拔牙窝的血凝块，造成创面出血。"

语音时长02:20''

于玲│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/26收听(20660)

拔牙多久能好

"如果以不流血为标准，拔完牙后2-3天可止血。如果以牙槽窝长平为标准，则需3-4个月甚至6个月。拔牙是口腔科最常用的治疗技术，因拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，所以必须慎重对待。如果拔完牙2-3天以后就不出血了，这个时候只能说是拔完牙愈合的第一阶段，后面由于拔完牙会留下牙槽窝，牙槽窝是一个凹陷，它会逐渐长平，这个过程会比较慢，应该在3-4个月左右。如果是年龄比较大的人，这个过程可能要更长，可能要到4-5个月，甚至到半年的时间。如果要镶牙，要等牙床完全长平了才能够开始。拔牙以后要在拔牙创的位置覆盖棉球或棉纱布，咬住以后有压迫止血的作用，通常需要患者咬住棉球、棉卷或棉纱布半个小时左右，而且拔牙两小时之内不要进食。"

语音时长01:27''

李凌│北京积水潭医院

2020/05/26收听(37454)

拔牙要多久

"拔牙需要的时间长短，要根据牙齿拔除的难易程度来决定。前牙和松动牙的拔除相对容易，在0.5个小时之内就能完成。拔牙术后的创伤和疼痛也较小，拔牙创口很容易愈合。但是，智齿和磨牙的拔除难度就相对很大，拔牙的时间需要0.5-2个小时之间不等。特别是阻生智齿只有部分牙冠能够萌出在口内，其它牙冠被前面的磨牙和下颌骨升支的骨头所阻挡不能长出来，在拔出过程中需要将黏膜切开，将智齿截冠之后再分根分段拔除，整个过程相当于一个门诊小手术，拔除智齿需要很长时间。对于做过根管治疗的牙齿和根尖有慢性炎症的牙齿，由于牙齿脆性较大，并且由于炎症使牙根和牙槽骨有粘连，拔这两种牙的时间也较长。"

语音时长01:21''

朱磊│上海市第十人民医院

2020/02/12收听(88046)

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