跑完步之后大部分人血压下降,当然要看跑完步多长时间。如果刚刚跑完步,5分钟之内血压通常升高,因为会在日常观察当中,比如临床上会做运动平板试验,在运动试验之前,会做基础状态下的血压测定。在运动过程当中,会进行心电和血压监测,每3分钟测1次心率、血压,发现其随着运动时间,以及运动强度负荷增加,血压逐渐升高,此升高适合生理需求。在运动过程当中,耗氧量要增加,脏器供血也需要增加,通过提升血压可以满足机体需要。
当然跑步完之后,经过5分钟休息之后,血压自然会下降。另外在跑步过程当中出汗,包括血管扩张都会使血压下降,所以大部分人跑完步后血压会下降。因此,对于高血压病人,从长久管理血压来讲,鼓励病人进行适量运动,如果能够进行慢跑,最好能够坚持,因为慢跑符合中等强度的运动,此程度运动对于降压效果更好。