在哺乳期，尤其产后6个月之内月经复潮的人不多，因为哺乳导致催乳素水平很高，能抑制FSH、LH的分泌，就不容易月经来潮。一旦月经恢复，说明泌乳素的量开始下降来月经以后奶水就会变少，具体办法如下：

1、多次喂孩子，让孩子多吸吮；

2、煲汤，如排骨汤、猪蹄汤、黄豆板栗汤、鲫鱼汤等，帮助产生乳汁；

3、增加辅食，如奶粉。

如果发生在产后6个月之后，奶水稍微变少，其实影响不大，因为孩子已经添加辅食，母乳不是最重要的摄入。如果在6个月之内减少，大部分是平时母乳不够量，所以催乳素水平不够，导致月经复潮奶水变少，这种只能增加奶粉。