学生颈椎疼在临床中比较常见，目前学生学习强度较大、长时间低头看书等，较容易造成颈椎部疼痛，大部分是由于颈部肌肉劳损所造成，主要缓解方式如下：
1、注意休息：避免长时间低头看书、看手机、看电脑，从而避免过度劳损；
2、避免长时间保持一个姿势：即看书时间过长，可以起来活动脖子即颈椎，或者换一个姿势，避免持续一个部位劳损；
3、适当进行锻炼：通过做颈椎保健操，或者活动肩部等方式，改善局部循环、缓解疲劳，此外，还可进行颈部自我按摩放松；
4、贴膏药或者热敷、理疗：缓解疼痛、消除炎症；
5、口服药物治疗：比如非甾体消炎止痛药塞来昔布、依托考昔等，可以缓解疼痛、减轻痛苦；
6、其它方法：休息时注意枕头不要过高，应使用软硬适中的枕头。
如果通过以上方法，仍不能缓解颈椎疼痛，建议到医院骨科就诊，由专科医生进行全面系统检查，明确诊断、病因，并针对性治疗。
