所说的腿软一般都是下肢力量突然减弱造成的表现，属于很常见的现象，经常出现在下肢有过外伤、膝关节周围有过损伤或者骨折的人群。恢复的过程需要一段时间，慢慢的膝关节活动度恢复、疼痛消失，开始练习走路。
但是好多人在走路之前并没有练习大腿或者下肢的力量，这样就会造成在走路的过程中突然就会有腿打软的情况出现。这个时候其实走路就应该将活动量减少，相对的需要增加大腿力量练习。
腿软也会产生在膝关节或髋关节有关节炎，或者腰有些问题、下肢有些神经刺激症状的人群，可能都会造成下肢力量整体的下降。这个时候对于腿软就需要重视，因为如果突然出现腿软，可能会发生摔倒造成继发性的损伤。所以在腿软出现之后要减少行走，多做力量的练习来改善腿软症状。
