股骨颈骨折康复锻炼的步骤主要如下：

1、下肢肌肉训练：因股骨颈骨折下临大腿，故需进行股四头肌训练，从而提供股骨周围血供，利于股骨颈愈合；

2、臀大肌训练：股骨颈上临髂肌、髂腰肌、臀大肌，可采取健侧卧位，使患侧臀大肌启动，可有效改善股骨颈血液循环；

3、腰背肌群训练：臀大肌上有腰大肌，所以可卧位时进行腰椎的三点支撑、五点支撑(拱桥式)，从而增加腰背肌肉功能。

股骨颈骨折严重的并发症是股骨头坏死，会给患者带来较大痛苦。所以建议患者晚下地活动，避免给下肢负重机会，在免负荷下进行肌力训练，恢复股骨颈生长。此外，患者下地时需拄双拐，避免患侧负重，一般拄双拐半年可得到恢复。