做有氧运动对卵巢早衰有一定辅助性的帮助，比如跳绳、游泳、慢跑等。这些运动可以增强心肺功能，可以对肌肉增长起到一定的作用。
卵巢早衰通常发生在年轻女性身上，比如年龄没有大于40岁就出现卵巢功能的下降，临床会表现为潮热、多汗、失眠、多梦，还会表现为情绪容易激动、情绪波动比较大、阴道分泌物减少、性欲下降等。还有可能会引起骨质疏松发病率明显上升，还有可能会导致心血管疾病的发病率明显上升。
因此，除了做运动之外，也建议考虑给予药物治疗，通常临床用补佳乐(戊酸雌二醇片)口服来缓解相应的症状，减少骨质疏松和心血管疾病的发生。要通过适当的运动来增强体质，也建议多晒太阳、适当补钙，每天可以喝牛奶，这样就能减少骨质疏松症状的发生。
