降压食物
2023-04-21 17:09:16播放:27098
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降压食物
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视频内容
降压的食疗,即降压食物治疗,是降压重要的部分,应遵循以下几个方面:
1、低盐:盐与高血压的关系较为密切,高血压患者的饮食治疗中,限盐排在第一位。一般的高血压患者,每天钠盐的摄入应该不超过3克,如果有啤酒瓶盖,去放一啤酒瓶盖,平平的一盖盐,就是一天钠盐的摄入。中国人群盐敏感高血压的概率较大,限盐对于此类患者,有至关重要的作用;
2、补钾:在限盐的同时,适当给予含钾丰富的食物,对于高血压的控制有帮助。日常食用的食品中,钾含量比较丰富的包括香蕉,但针对高血压,同时合并有糖尿病的人群,香蕉就需要少吃,香蕉含钾丰富的同时,含糖量也较高,要限制糖尿病患者香蕉的摄入。像西柚汁等新鲜的果汁类食物,必须是鲜榨,而不能是手动冲调,也可以补钾。鲜榨的西柚汁,含有丰富的钾类,对血压也会起到帮助的作用。芹菜类,纤维成分含量比较高的食物,对血压也有相应的辅助治疗作用。
高血压除以上饮食治疗之外,关键的还是要坚持规律吃平稳、长效的降压药物,较好控制血压。
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