坐一会站起来腿僵硬，通常见于腰椎间盘突出的患者。因为椎间盘突出，坐一会以后，腰椎的椎间盘因为身体的重量压上去，椎间盘就往后突出，突出以后压迫硬膜囊、神经根等，产生下肢不舒服的症状。

这时突然站起来以后，椎间盘突出还是在压迫。因为腿活动的控制中枢位于腰部，所以腰部中枢受影响以后，会产生僵硬的症状。所以要慢慢进行活动，缓解椎间盘突出的情况，这时腿就会灵活一点。

所以坐一会以后站起来，腿僵硬通常是要椎间盘突出引起，这时不要突然站起来，动作要慢一点，一点点站起来，然后适当进行腰部的活动，以改善腿僵硬的结局。