头皮一摸就疼，一般有以下几个原因：

1、神经痛：如果是刚刚发生，最常见的原因考虑神经发炎，或者是神经痛。一段时间以后出现劳累、疲劳，电视、电脑、手机看得过多，或者睡得太晚等，都会造成免疫力下降。因为大脑头皮神经存在神经节，容易受病毒感染，而出现头皮疼痛，一摸上去就会出现疼痛的症状。这种情况下，要调整自己的生活习惯、饮食习惯，睡好觉，提高自身免疫力，同时要给予对症治疗。如果痛得比较厉害，可以用加巴喷丁、甲钴胺、维生素B₁等针对神经痛的治疗；

2、睡眠不良：还有比较慢性的情况，如长期处于睡眠不良或者睡眠不足，会造成精神紧张，导致头皮肌肉收缩，整个头皮肌肉收缩以后，摸上去也会出现疼痛的症状，疼痛没有神经痛厉害，但是会出现痛觉的敏感，像整个头戴着帽子一样，即紧张性头痛。主要针对改善睡眠、放松肌肉治疗，其中改善睡眠要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯、精神放松，同时给予放松头皮肌肉的药物，包括力奥来素(巴氯芬片)、妙纳(盐酸乙哌立松片)等，还有甲钴胺、维生素B₁，给予营养神经的治疗，也可以改善症状。