宝宝需要额外补充DHA吗_有来医生

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

宝宝需要额外补充DHA吗

2023-02-20 17:51播放 :

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视频内容

一般宝宝不需要额外补充DHA，DHA属于不饱和脂肪酸，对于中枢神经系统、脑细胞的发育，以及视网膜的发育都比较有帮助。家长为了想让宝宝更聪明，所以总是喜欢给宝宝补充DHA，实际上对于新生儿而言只要均衡饮食，宝宝都能够从饮食当中获得足够的DHA。母乳、配方奶当中所含的DHA，都能够满足宝宝生长发育所需。

对于母乳喂养的宝宝，只要妈妈不挑食、偏食，不是素食主义者，蛋白质、鸡蛋、牛奶、鱼、海鲜等都能够均衡进食，母乳当中所含的DHA就足够。对于已经添加辅食的宝宝，可以适当多补充海鱼、海鲜类的食物，这些食物中所含的DHA比较高，能够促进宝宝摄入更多的DHA。

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"对于足月出生生后正常吃奶的孩子，都没有必要额外补充DHA。如果孩子是胎龄比较小的早产儿，由于提早出生，所以体内DHA的储备可能不太够，所以对于小月龄出生的早产儿需要常规的额外补充DHA，对于孩子大脑、视网膜发育等都会有好处。所以只有胎龄特别小的早产儿，需要额外的补充DHA。除此之外，只要是正常出生，并且生后能够正常吃奶的孩子，一般不太需要额外补充，因为母乳中的DHA的含量很丰富，尤其是比较爱吃鱼的妈妈。如果孩子吃奶粉，目前市面上各大品牌的奶粉，实际上在奶粉里都有DHA的添加，所以孩子一般也不太需要额外的补充DHA，只需要保证孩子正常的吃奶就可以。"

语音时长01:12''

张晓蕊│北京大学人民医院

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宝宝需要补充DHA吗

"宝宝可以补充DHA，不过DHA比较贵，如果家庭条件允许，可以补充。因为DHA可以促进大脑细胞的发育，也可以促进视神经的发育，这样对宝宝的智力，还有视神经发育，都有很好的作用。在生长发育期补充DHA对宝宝有利，但是这个药物价格比较昂贵。另外，DHA大部分存在于深海鱼类中，如果是母乳喂养的宝宝，实际母乳中本身就含有DHA，妈妈可以平时多吃点这种深海鱼油、鱼类的食物，并且多吃点优质蛋白，这样就可以给宝宝通过母乳能补充DHA。如果是人工喂养的儿童，也可以口服DHA，对宝宝生长发育有利。"

语音时长01:27''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/05/12收听(39944)

宝宝需要补充DHA吗

"宝宝可以口服DHA，DHA对其有很重要的作用，DHA主要含有不饱和脂肪酸，对大脑神经细胞的发育，还有视神经的发育是不可缺少的重要的物质，补充了DHA，视神经发育会逐渐完善，就可以促进视觉的发育。一般对于六个月以下母乳喂养的宝宝来说，因为母乳中含有大量的DHA，而且妈妈平时在饮食上可以多吃深海鱼类食物，所以可以获得很多DHA。人工喂养的宝宝，一般从五个月就可以补充DHA，补充到两岁左右。如果是母乳喂养，从六个月开始补充，也可以补充到两周岁左右。当然，等到宝宝能够添加辅食以后，要尽量让其多吃深海鱼，其中含有很多DHA，还要多吃优质蛋白，不挑食、不偏食对发育有帮助。"

语音时长01:48''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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2023/04/25播放(42287)

宝宝有必要补充DHA吗

"DHA是宝宝视觉和神经系统发育的过程中重要的营养元素，如果缺乏，当然要补充，但是也不能过多地给予，同样对健康发育不利，所以要不要补充，主要看宝宝是否缺乏。世界卫生组织推荐，0-6个月的宝宝DHA要占摄入脂肪酸总量的0.2%—0.36%，母乳中所含的DHA约占脂肪酸总量的0.35%，恰恰好，纯母乳喂养的宝宝，母乳提供的DHA充足，前提是妈妈每天摄入的DHA不少于100mg，就能达到这个百分比，也就是妈妈的饮食要保证有足够的蛋类、鱼类等来保证DHA的摄入量。母乳中含有DHA，而牛乳中没有，因此非母乳喂养的宝宝，建议选择添加DHA的配方奶，以更接近母乳喂养宝宝的DHA摄入量。6—24个月的宝宝，推荐的DHA每日摄入10—12mg\/kg，这个年龄段的宝宝食欲消化功能没有问题，注意摄入富含DHA的食物后也没有必要额外补充，许多食物中含有丰富的DHA，无论是哺乳妈妈还是宝宝，从自然、合理、方便的角度出发，食补应该是首选。DHA的食物来源主要是鱼类，尤其是鲱鱼、金枪鱼和鲑鱼等，还有最常吃的鸡蛋，藻类中的DHA含量也很高，亚麻籽、核桃、芥花籽油和大豆等也含有DHA的前体α亚麻酸，摄入以后，可以在体内合成DHA，与营养补充剂相比，摄入鱼类及其他富含DHA的食物还能获得诸多重要的营养元素，包括优质蛋白、必需脂肪酸、维生素D、维生素B12、铁等，以及微量元素锌、硒。所以正常情况下，通过合理的喂养和膳食，宝宝可以获得充足的DHA，如果有某些原因导致妈妈或宝宝无法摄入充足的DHA，才需要额外补充。如果宝宝不吃母乳或者因为过敏不能进食鱼、虾，存在了喂养困难，完全不接受鱼类，可以服用DHA补充剂，每天100mgDHA即可。"

语音时长03:13''

岳亿玲│淮北市人民医院

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宝宝多大开始补充DHA

"对于宝宝多大开始补充DHA，需要根据胎龄来分别情况分别对待。如果是足月出生的新生儿，并且生后有充分的母乳或者奶粉喂养，实际上不需要额外补充DHA等。因为在母乳中DHA的含量都很丰富，尤其是一些爱吃海鱼类的妈妈。现在目前市面上这些出售的婴儿配方奶，其中里面也绝大部分都含有DHA，有额外的补充。对于足月的宝宝来说，本身在出生的时候体内的储备就不少，生后经过母乳喂养和奶粉喂养，其中的DHA来源足够，所以并不需要常规给孩子补充DHA。如果是胎龄比较小的小早产儿，这个时候因为出生比较早，所以可能体内的储备不够，因此在矫正胎龄40周之前，可以考虑给孩子补充DHA等。当然也要具体看孩子的情况，请医生指导，在医生的指导下去补充。随着孩子长大，当正常的进奶之后，实际上就不需要再额外的补充。"

语音时长01:22''

张晓蕊│北京大学人民医院

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宝宝多大补充dha

"一般建议最好孩子六个月以后再进行补充DNA，因为六个以前如果是母乳喂养的宝宝，母亲可以多吃一些富含DHA比较高的食物，比如鱼类等海产品，通过母亲的乳汁来传递给孩子，有助于智力和视力的发育。如果没有明显缺乏DHA的情况下，避免给孩子过度的补充DNA，如果需要补充DHA，最好在医生的指导下进行补充。通常六个月的宝宝可以添加很多辅食，辅食品的添加可以添加蛋黄，另外可以添加一些鱼类的食物，这些食物中含有DNA也比较丰富。如果孩子在缺乏DHA的情况下，可以在医生的指导下，满六个月左右的时候酌情补充DHA。"

语音时长01:09''

周小凤│首都医科大学宣武医院

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"DHA也较二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量比较多。DHA对人体有着重要的作用，比如能够辅助脑细胞发育、抗衰老、改善血液循环、降血脂、抗过敏等作用。由于孩子大脑是在发育过程中，所以给孩子适当补充DHA对孩子大脑发育是有很好作用的。但是需要提醒家长的是，还的大脑发育不仅仅需要DHA，还需要其他的营养物质，如蛋白质、铁、锌、碘、B族维生素等等，所以要饮食丰富，营养均衡，大脑才会发育得更好。"

语音时长01:21''

孙清梅│黑龙江省医院

2021/03/18收听(83994)

宝宝多大需要补充DHA

6个月到2岁，是宝宝生长发育最迅速的年龄阶段，DHA可以产生大量能促使大脑发育的至关重要的激素，可以满足宝宝发育的需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以给宝宝补充DHA要在宝宝6个月到2岁这一黄金时期，而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要的营养元素，也是可以继续吃的。在6个月到2岁这一期间，每天需要摄入100mg的DHA。可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如婴儿米粉、奶酪，孩子到了1岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等，此外海鱼、甲鱼等也含有DHA。

语音时长01:28''

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"如果婴儿家庭经济条件允许，可以补充DHA，还有早产儿、低体重儿，或者大脑缺氧缺血性脑病的这种特殊婴儿，一定要补充一点DHA，提高大脑的发育。DHA是不饱和脂肪酸，是脑黄金，是大脑发育和视神经发育必需的营养元素。如果补充，可以促进大脑的发育，促进视力的发育。一般母乳喂养的宝宝，6个月以下不需要补充DHA，因为母乳中含有大量的DHA。另外，妈妈要尽量多吃深海鱼类的食物，补充优质蛋白。人工喂养的宝宝，有一部分奶粉里面也会添加DHA，只要是正常的孩子，如果吃了添加的DHA，就不需要额外补充。但是对于早产儿，还有低体重儿，发育不是很好，或者大脑缺氧缺血性脑病的特殊孩子，要额外的补充DHA，主要是有利于提高大脑的发育，对宝宝的生长发育比较有利。"

语音时长01:50''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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语音时长01:36''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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