趴着睡对心脏有影响吗

2023-07-23 13:27播放 :

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通常趴着睡对心脏不会产生影响。心脏主要位于心包内,心包分为壁层和脏层,一般壁层和脏层间有少量积液,大概15-50ml,发挥润滑心包的作用。除此之外,心脏固定于胸廓内,胸廓由骨头与肌肉共同组成。因此当进行剧烈运动时,包括跳跃运动、爬山、弯腰等,并不会造成心脏在心包内摆动。

处于左侧卧位、右侧卧位、仰卧位,或趴着睡时,同样对于心脏没有较大影响。若习惯于趴着睡,是较舒服的睡眠姿势,不用担心会对心脏造成影响。总而言之,在选择睡眠姿势时,选择适合自己、感觉舒服的睡眠姿势即可。

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"宝宝睡觉总是采取最舒服的姿势,如果宝宝觉得趴着睡觉舒服,又能够自由翻身,就会采取这种姿势。趴着睡的优点是提高睡眠质量,趴着睡的婴儿睡眠时间比较长,睡眠质量较高,非快速动眼睡眠时间增加,叫醒次数和时间减少,可见趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。趴着睡可能与机能接受的外界刺激,如声音、光照等的减少有关。提高呼吸功能,从人体生理解剖角度说,宝宝的胸廓肺的后侧部较长,仰卧时肺受积压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。有资料表明,宝宝趴着睡时呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比增加5%-10%,强健体魄。孩子趴着睡,胸廓受压床的反作用力,可促使心肺的发育。婴儿两个月时已能抬头,随着孩子四肢的发育,开始能独立随意的进行肢体运动,趴着睡更有利于肢体的锻炼。趴着睡也有一定的缺点,容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足。在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾捂住引起窒息,危及生命,不易散热。宝宝卧睡时腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引发湿疹,难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。不要给宝宝穿前面带扣子很突出的衣服,这样会让宝宝睡得很不舒服。趴睡时床和枕头不要太软,否则宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。"

语音时长02:50''

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