北京中医药大学东直门医院
骨科
手机浏览
打篮球崴脚其实是踝关节的软组织损伤，受伤后可以采用RICE原则，具体如下：
1、休息：即R，休息时让受伤患者的部位有自然恢复的过程；
2、冰敷：即I，ice。用毛巾包住碎冰，最好不要用冰块，在受伤部位进行持续冰敷；
3、压迫：即C，可以用绷带捆绑受伤部位，将冰袋固定在受伤部位减少其出血可能；
4、抬高：即E，将受伤部位抬高于心脏部位，降低血液循环速度。
如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动明显受限时，一定要到医院行X线检查来判断是否有踝关节骨折发生可能。
分享:
"打篮球运动过程中崴脚，需要看局部的肿胀和疼痛的程度。如果是局部肿胀和疼痛明显需要注意骨折的可能，及时的完善局部的X片。首先，崴脚24小时以内可以给予冰敷，具有消肿止痛的作用。24小时以后如果没有明显的伤口，可以选择泡热水，具有活血化瘀的作用。同时，局部还可以喷洒具有活血化瘀作用的药物，比如肿痛气雾剂。另外就是膏药，比如消痛贴膏等。对于不严重的崴脚，韧带损伤不严重，休息一周左右基本上可以恢复。如果是较为严重的韧带损伤，局部肿胀和疼痛较为明显，休息的时间至少需要3-4周以上。还有饮食上可以多吃山药、当归等具有活血化瘀作用的食物，有助于恢复。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/28收听(48676)
打篮球脚崴伤，有以下几种方法处理：1、停止活动：立即停止运动，并且休息；...
打篮球脚崴伤，有以下几种方法处理：
1、停止活动：立即停止运动，并且休息；
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/05/15播放(60932)
"如果病人打篮球把脚崴了，病人应该及时就诊，让医生给出明确诊断后，如果没有伤及骨骼，只是局部的肌肉软组织损伤，可以进行保守治疗。在崴伤24小时内，给予局部冷敷处理，可以外敷冰块，使局部的毛细血管痉挛收缩，可以减少出血，缓解疼痛。在崴伤24小时以后，局部进行热敷处理，外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者进行局部中药熏洗。也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、生物电治疗等，或者让病人口服治疗跌打损伤的药物，如跌打丸，使损伤的肌肉、软组织尽快恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/18收听(80278)
打篮球的时候把脚崴了现在肿胀明显，首先是需要及时完善X片检查，排除有无骨折的可能性。24小时以内及时的给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。如果是X线检查提示没有骨折，考虑是软组织损伤肿胀，休息一周左右，然后喷洒一些肿痛气雾剂，暂时避免运动、长距离行走，一般来说很快可以缓解。如果是有骨折，在没有明显移位的情况下及时的给予石膏固定保守治疗。适当的抬高肢体有助于消肿。如果存在骨折，静养休息的时间比较长，一般来说至少需要2个月左右。避免盲目的下地负重行走，不然可能导致骨折、移位，影响恢复。
2019/06/12收听(62552)
打篮球脚崴了，要判断是单纯韧带损伤还是骨折。如果存在骨折，要根据情况判断是否需要打石膏或手术。... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/11/09播放(43843)
打篮球脚崴了，要判断是单纯韧带损伤还是骨折。如果存在骨折，要根据情况判断是否需要打石膏或手术。...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/11/09播放(43843)
"打篮球运动的时候不小心脚崴了。如果是局部肿胀不明显，考虑是软组织损伤可能性大，但是如果局部肿胀很明显，需要注意骨折的可能性。需要及时完善脚的X片检查判断有无骨折。局部24小时以内及时的给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。24小时以后可以泡泡热水，另外就是喷洒活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂有助于恢复。疼痛较为明显，可以适当的吃止痛药，比如洛芬待因缓释片。注意多休息，如果只是软组织损伤，一般1-2周可以恢复。当然如果有骨折，恢复的时间至少需要3个月以上。"
2019/06/28收听(93878)
"患者打篮球脚崴了，可以通过加压包扎、冷敷、早期康复训练等方法来综合治疗，以快速恢复，具体如下：第一、加压包扎：在肿胀出现之前，迅速使用弹力绷带加压包扎，通过压力持续作用，能够预防肿胀的发生。肿胀一旦出现，则会影响局部血液循环，使损伤修复速度变慢，因此要及时控制。第二、冷敷：如果已经出现肿胀，应持续冷敷治疗三天，并将患肢抬高，远离心脏平面，尽快使肿胀症状消退，恢复损伤部位的血液循环，有利于损伤迅速修复。第三、早期康复训练：一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人即应开始康复活动，如足趾、踝关节的屈伸活动，以及小腿肌肉的收缩、舒张训练，均可以加速血液循环，促进损伤快速修复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/07收听(20456)
"脚崴了之后，首先要立即停止所引起损伤的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。同时要积极的完善检查，包括核磁共振检查以及CT检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，一定要引起足够的重视，否则以后会经常崴脚，甚至形成创伤性的关节炎，导致长期疼痛。在受伤2天之内需要进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块放在疼痛肿胀最明显的部位，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀，缓解疼痛；受伤2天之后局部热敷，抬高患肢，避免过度下垂，也不能下床行走，更不能推拿按摩。应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠对症处理。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/08收听(99616)
无论是年轻人还是老年人扭伤脚，需第一时间休息、制动。制动的意思是脚踝不要做过多活动，如果有条件... 张宇│广东省第二中医院 2023/09/22播放(72110)
无论是年轻人还是老年人扭伤脚，需第一时间休息、制动。制动的意思是脚踝不要做过多活动，如果有条件...
张宇│广东省第二中医院
2023/09/22播放(72110)
脚崴了首先要制动，其次做冷敷，冷敷可以避免局部肿胀加重，及时到医院照X光线片，检查是否存在骨性... 张道俭│北京大学第一医院 2023/08/12播放(86914)
脚崴了首先要制动，其次做冷敷，冷敷可以避免局部肿胀加重，及时到医院照X光线片，检查是否存在骨性...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/12播放(86914)
崴脚在日常生活中非常常见，处理如下：1、脚崴了第一时间要停止继续走路，这个时候让... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/04/06播放(28968)
崴脚在日常生活中非常常见，处理如下：
1、脚崴了第一时间要停止继续走路，这个时候让...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/06播放(28968)
"病人出现脚崴伤后，想要快速恢复，首先需要病人停止活动，卧床休息，还要抬高患肢。在脚崴伤的24小时之内，可以给予受伤部位采取冷敷处理，可以外敷冰块，使局部的皮肤温度下降，能够使损伤的毛细血管痉挛、收缩，就可以减少出血，就会使局部的肿胀减轻、疼痛减轻。在脚崴伤超过24小时以后，需要给予受伤部位采取热敷处理，可以进行中药熏洗、外敷金黄膏或者配合理疗仪烤电等办法，以提高局部的皮肤温度，使局部的毛细血管舒张，加速局部的血流速度，就能够使出血尽快得到吸收，也能够起到缓解肿胀、缓解疼痛等作用。"
2019/11/12收听(52886)
脚崴对于很多年轻患者来说，特别是上班的工作患者，会严重影响工作，因为不方便行走，不方便开车。这... 熊龙│江西省人民医院 2023/06/22播放(85732)
脚崴对于很多年轻患者来说，特别是上班的工作患者，会严重影响工作，因为不方便行走，不方便开车。这...
熊龙│江西省人民医院
2023/06/22播放(85732)
"崴到脚之后，首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜，将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。在受伤2天之内，需要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在疼痛、肿胀最为明显的部位，每2个小时冷敷1次，每次冷敷的时间大约在20分钟。间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀。受伤2天之后可以进行局部热敷，能够有效的促进局部血液循环，促进损伤软组织的恢复。积极的完善检查，包括X线以及核磁共振。如果具有手术指征，需要积极进行手术治疗。保守治疗最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。同时，应用消炎镇痛药物对症处理；抬高患肢，避免下垂。"
2018/10/25收听(82476)
"在生活中如果病人不小心将脚崴了，出现这种情况后应该及时就诊，不要自行盲目处置，盲目按摩，以免加重病情。病人在脚崴后24小时之内可以进行受伤部位的冷敷处理，可以外敷冰块，促进损伤的毛细血管痉挛、收缩，可以减轻肿胀，同时也会缓解疼痛。在扭伤超过24小时以后可以在局部进行热敷处理，给予中药熏洗，或者外敷活血化瘀，消肿止痛的膏药。可以配合红外线治疗仪治疗、生物电治疗、及中低频电疗等办法，或者嘱咐病人口服跌打损伤的药物，可以使损伤的肌肉组织尽快恢复，还会减轻临床的疼痛症状。"
2019/06/25收听(76654)
崴到脚首先应该将脚部的畸形进行纠正、复位，然后通过石膏、支具或者夹板进行制动，这样做可以尽快缓解疼痛和减少肿胀的发生，其次需要减少活动量，患肢抬高促进血液回流，在最初的几天可以在肿胀的部位进行冷敷，可以选择冰袋，或者是湿毛巾在冰箱冷藏之后取出进行冷敷，一般每天冷敷三次，每次10-20分钟。在有条件的情况下如果肿胀比较严重，出现皮下淤血，脚部有明显的畸形，就应该到医院拍摄X线片，确认是否有踝关节骨折的发生，如果有骨折发生往往需要手术治疗。如果没有骨折的发生，还应该进行超声检查了解是否有外踝韧带断裂，韧带断裂也需要石膏固定四周。早期的固定有利于韧带的愈合，早活动容易导致韧带愈合不良，以后容易反复的崴脚。
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13收听(31382)
"脚崴了应该立刻休息可以应用药物，包括云南白药，同时进行冷敷、抬高患肢，以减轻肿胀。如果疼痛剧烈，可以口服消炎镇痛的药物，如芬必得等。一般症状不严重或可以耐受的话，这么处理就可以了。如果疼症状仍然加重，疼痛、肿胀仍然不减，2-3天之后可以到医院进行拍片，进行核磁共振的检查，如果没有骨折，可以局部的固定即可。如果有轻微的骨折，需要石膏固定。如果有韧带的损伤，并没有韧带的断裂，也可以保守治疗。如果韧带损伤了，有可能是断裂的话需要手术，行韧带的修补术，最终需要手术进行治疗。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(62986)
脚崴了按照最基本的RICE原则，主要有以下步骤：1、不要勉强或者逞能，继续进行锻... 冯宾│北京协和医院 2023/05/17播放(63286)
脚崴了按照最基本的RICE原则，主要有以下步骤：
1、不要勉强或者逞能，继续进行锻...
冯宾│北京协和医院
2023/05/17播放(63286)
如果脚崴伤了，要立刻停止行走、站立，不能负重，把脚抬高，高于心脏的位置，在急性期24小时之内可以用冷敷的方法。如果疼痛非常明显，可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊等止痛的药物。如果肿胀明显，可以口服马栗种子提取物片进行消肿对症治疗。如果没有外伤，没有皮肤破损，还可以外用活血化瘀、消肿止痛类的膏药，比如金黄软膏、伤湿止痛膏、云南白药膏等，或者使用抗炎镇痛类的膏药，例如双氯芬酸钠贴、氟比洛芬巴布膏等。如果症状没有明显的好转，要及时去医院就诊，拍X线片等辅助检查，排除是否有骨折的情况。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/16收听(91352)
脚崴了以后患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，48小时之内给予局部的冷敷，缓解肿胀的症状，48小时以后可以给予热敷，活血化瘀，或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者理疗对症治疗。如果短期之内症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善脚部的X线片，明确是否合并有骨折。如果只是单纯的软组织损伤，那么给予脚踝部的石膏外固定进行对症治疗。如果合并有踝关节的骨折，那么可能需要进行手术治疗，才能让脚崴了带来的并发症得到及时、有效的治疗。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/27收听(42258)
光华中西医结合医院 程少丹
播放次数：4.62万
积水潭医院 张力丹
播放次数：3.3万
湘雅医院 徐大启
播放次数：4.78万
重庆三博江陵医院 万克
播放次数：3.63万
01:48
