腰间盘突出，指的是腰椎间盘突出，出现腰痛应该通过积极的治疗或综合治疗的方法来缓解疼痛。腰椎间盘突出症大部分可能伴有腰痛或坐骨神经痛，出现下肢放射性的疼痛。出现腰痛主要是腰椎不稳定、小关节紊乱以及腰背筋膜炎，这些夹杂在中间会产生腰痛的症状。具体如下：

1、避免损伤因素：需要注意保护腰椎，避免腰椎损伤的因素，受凉、长时间的伏案工作以及长时间开车，这些都不利于腰椎间盘突出症的治疗。避免这些损伤因素，不要弯腰、持重、搬重东西等。需要注意保暖，通过热敷、理疗，可以缓解腰椎肌肉的痉挛，促进局部血液循环，可以消除局部炎症，有助于腰椎间盘突出症的治疗；

2、药物治疗：必要时，可以口服一些抗炎镇痛的药物，如布洛芬、洛索洛芬、双氯芬酸等。在短时间的饭后服用，1周左右可以有效地缓解腰椎间盘突出。还可以少量应用一些肌肉松弛的药物；

3、功能锻炼：通过上述治疗之后，腰痛如果得到缓解，应该预防发作。进行腰背肌的功能锻炼，通过五点支撑、三点支撑或小燕飞等动作，可以增加腰椎肌肉的强度，从而能够避免腰椎的不稳定发生，增加小关节稳定性，能够延缓腰椎间盘突出的进一步进展非常重要；

4、物理治疗：通过悬吊、理疗、牵引等治疗方法，也有助于腰椎间盘突出的治疗。

通过上述综合治疗的方法，绝大部分的腰椎间盘突出症的患者都能够得到很好的缓解。