其实床的软硬是相对的概念，很难去定义什么样的床是软床，什么样的床是硬床。脊柱有生理性的弯曲，比如颈椎有前屈、胸椎有后屈、腰椎也有前屈，如果床过软，在平卧的时候人会陷进去，这时就会有一种被动的颈椎往前屈曲，腰椎也会往前屈曲。本身脊柱是S型，但是在这种过软的床上休息的时候，脊柱就变成了C型，因此过软的床会对脊柱造成一定的不良影响。
这种情况下最大的不利因素，就是脊柱后方的肌肉和韧带其实是被拉紧的，这样经过一晚上的休息，脊柱的肌肉和韧带比较疲劳，久而久之就容易造成一种肌肉和韧带的劳损性问题，反而经过休息以后，觉得更容易腰酸背疼，而且脖子也不舒服。所以要注意，不管是软床也好、硬床也好，一定要保证脊柱能有一个相对放松的状态，也能维持这种生理性的弯曲，这样是比较健康的睡眠姿势。
