北京中医药大学东直门医院
血液肿瘤科
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对于血虚的患者，主要就是机体的饮血不足，而出现的虚弱的现象。多因脏腑虚损、失血过多、思虑过度、阴血虚耗、脾胃功能失常等原因造成，多见于女性。血虚的患者饮食上可以遵循以下几个原则：
1、厚味以健脾：对于胃气尚可的患者，要以厚味补之，如动物的肝脏、蛋类、牛奶、豆制品，和适量的脂肪都可以摄入；
2、清淡宜养胃：对于兼有脾胃虚弱、饮食不好的患者，可以多吃绿叶的蔬菜如菠菜、白菜、西红柿等，水果如杏、桃、李子、葡萄、柠檬、桂圆等，杂粮如黑豆、黄豆、玉米、荞麦、甘薯、土豆等；
3、赤色以补血：基于中医的形象类比思维方式，赤色就是红色的食物来补血。可以多摄入红肉如精瘦肉，还有胡萝卜、红枣、桑葚，红豆、紫薯等。
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女性出现气虚的话应该治疗原则是气血双补，首先补气这方面应该从补肺气、补脾气、不肾气这三方面入手。从补肺来讲，通常白色的食物对肺气有补养的作用，比如说莲子、银耳或者燕窝。补脾气一般的粮食作物和果实类的东西，对脾气都有一定的温养作用。最常用的，比如山药和薏米对脾的补养作用比较好。补肾气来讲，可以选择一些温补肾气或肾阳的食物，比如说枸杞或者是一些辛辣味的食物，像韭菜包括洋葱、胡椒都是有温煦肾阳的作用。补血可以吃一些红色的食物，因为根据中医理论来讲，红色是入心的，多数红色的食物都有补血的作用，如红枣、红豆、阿胶等，包括红糖都是可以的。
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/28收听(26934)
"一旦女人患有气虚，必须要注意和积极治疗，平时要多吃补气养血的食物，比如龙眼、葡萄、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤、乌鸡汤等，同时可以口服中成药，如黄芪精口服液、芪苓益气颗粒、当归补血颗粒、生脉饮，这些对补气养血都是很好的。尤其是黄芪精口服液，对于气虚出汗、面色萎黄、心悸、气短等症状有很好的疗效，平时红枣可以用水代茶饮，具有益气养血的功效，要吃营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果以及蛋白质高的食物。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/24收听(90654)
"现代人，很多人都有气血虚的毛病，那么气血虚应该吃什么？个人以为分成两部分，一部分是食材，一部分是药材。在食物方面，对于气血虚的人应该用最好的牛肉、鱼，还有猪肝、红枣等等，这些经过细心的烹制使营养最大化，同时又便于消化的形式，可以给气血虚的患者带来福音。另外，在饮食、中药方面，可以应用归脾丸、六味地黄丸等等来补益气血，增进体质。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05收听(19082)
对于气血虚吃什么，主要是两个方面：1、食物方面：气血生于食物，而食物分为四大类，... 支开叶│山西省中医院 2023/06/22播放(89460)
对于气血虚吃什么，主要是两个方面：
1、食物方面：气血生于食物，而食物分为四大类，...
支开叶│山西省中医院
2023/06/22播放(89460)
血虚又称血虚证，从中医的角度上，如果出现了血虚证，可以吃具有补血作用的食材，如红枣、桂圆、桑葚... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/03播放(49515)
血虚又称血虚证，从中医的角度上，如果出现了血虚证，可以吃具有补血作用的食材，如红枣、桂圆、桑葚...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/03播放(49515)
"血虚的患者可以服用八珍汤、四君子汤来进行调理，可以找有经验的老中医把脉、看舌苔，可以服用补气养血的药物。除了四君子汤和八珍汤之外，像黄芪、当归、白芍、赤芍、熟地等等药物，对于血虚都有一定改善的作用。患者注意保证充足的睡眠，而且要注意心情舒畅。在服用补血药物的过程当中，注意适当增加铁的摄入，多吃菠菜，以及吃羊血、猪血、猪肝一类的食物，注意定期到医院复诊，检查血常规。"
陈常云│日照市中医医院
2021/05/24收听(51148)
"引起气血两虚病症的因素很多，包括先天不足，后天脾胃失养，长时间工作紧张、劳累，气机失调，长时间过度劳累消耗、熬夜等，气血两虚包括气虚和血虚两种情况。气虚用中药四物汤或者复方阿胶浆、健脾生血颗粒之类的药物都可以治疗，饮食上多吃山药、大枣、桂圆。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候，临床可用的中药汤剂较多，常用中成药包括当归补血丸、八珍颗粒、生脉饮、人参养荣丸、归脾丸等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15收听(60772)
"血虚即是血液不足，身体的血液不能满足身体需要，也称为贫血，血虚多伴有气虚，因为气血同源。血虚其主要表现是舌淡苔薄、脉细弱无力、皮肤萎黄、没有光泽，眼睑、指甲发白不红润，身体倦怠无力、视物不清、精神萎靡不振、少气懒言、稍运动就气短。女人血虚多手脚冰凉、怕冷喜热、月经不调、经量减少，甚或不孕不育，严重者头晕脑胀、记忆力下降，甚或心季失眠，一旦出现血虚的表现需要引起重视，必须进行调理，否则五脏六腑功能会出现异常。中医补血常用黄芪、当归、川芎、白芍、熟地、党参等煎煮口服，也可口服补血中成药四物汤和气血双补的中成药八珍汤。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/28收听(70700)
血虚证的治疗主要以补血为主，以药物治疗为主要的治疗方式，常用的可服用食物和药物如下：<...
血虚证的治疗主要以补血为主，以药物治疗为主要的治疗方式，常用的可服用食物和药物如下：
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/28播放(25714)
心血虚可以吃归脾丸、天王补心丹、柏子养心丸等中成药。心血虚是中医上特有的病机诊断名称，中医认为... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/21播放(25623)
心血虚可以吃归脾丸、天王补心丹、柏子养心丸等中成药。心血虚是中医上特有的病机诊断名称，中医认为...
2023/03/21播放(25623)
血虚是中医里常用的词汇，是中医常用的病名。血虚是指血液的亏虚、血液的不足。血液是能够濡养脏腑、... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/11/07播放(30518)
血虚是中医里常用的词汇，是中医常用的病名。血虚是指血液的亏虚、血液的不足。血液是能够濡养脏腑、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/07播放(30518)
血虚失眠是中医的说法，称为不寐，中医治疗失眠的主要是从整体出发进行辨证论治。对于血虚失眠属于中医不寐的虚证，表现为心悸、失眠、多梦、头晕、目眩，主要是给予病人健脾养血、补心安神的药物，常用的方剂是以归脾汤为主方，同时根据病舌苔、脉象进行加减辨证治疗。如果是由于心血不足出现的失眠，可以给予病人加熟地、阿胶、白芍以养心血，如果是由于肝血虚导致的失眠，可以给予病人加当归、大枣、黄芪等。也可以口服中成药，临床上常用的有宁神补心片、天王补心丹，还可以应用四物汤为主方的乌鸡白凤丸等。
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/25收听(45826)
"气血虚的人通常都有脾胃虚弱，消化不良，因此不宜进食冷冻食物，例如冷饮、雪糕、冰镇水果等，寒凉食物，包括西瓜、冬瓜、苦瓜等，也会导致脾阳虚，进一步加重气血两虚的情况。气血虚的人不宜吃油炸、辛辣刺激性的食物，例如烧烤、炸鸡等，不宜饮酒、喝浓咖啡、喝浓茶等，因为也可以导致脾胃虚弱。气血虚的人应避免暴饮暴食，避免过饱和过饥，以减轻脾胃负担，应饮食清淡，适量运动，这有助于身体的恢复。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/05/25收听(80632)
"肝血虚在临床上比较多见，可以吃中成药来进行调治。对于女性来说，像乌鸡白凤丸、逍遥丸都非常适合。对于成年患者来说，四物冲剂、杞菊地黄丸以及滋补肝肾丸等也很适合。通过口服中成药配合相关的饮食、运动，可以达到补充肝血虚的目的。肝脏是存血的器官，很多患者血虚、血亏都是由于肝经受到损伤而引起，可以通过上述中成药来进行调治。比如女性吃乌鸡白凤丸可以补养、气血、调经、止带，对改善女性因为特殊体质出现的肝血亏、阳气盛都有很好的辅助治疗效果。"
2019/10/23收听(56114)
"气虚亏虚，表现为面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕心悸、失眠、多梦、四肢发凉、女性经少，甚至经闭等症状。可以选择八珍汤、归脾汤进行治疗，也可以配合食疗进行治疗，两者双管齐下，疗效更好。食疗可以选择大枣、红豆进行补血，条件允许的情况下可以服用阿胶，还可以选择黄芪炖鸡、西洋参泡茶等，以起到气血双补的作用。如果有慢性失血的状况，要及时治疗进行止血，否则会造成血虚的发生。"
李明│南京鼓楼医院
2018/08/28收听(73454)
"气血亏虚以气虚和血虚同时并见为主要特点，主要临床表现有面色淡白或萎黄、头晕目眩、少气懒言、倦怠无力、心悸、失眠、舌淡而嫩、脉象细弱。对于气血两虚最常用的方剂是八珍汤，现在有八珍颗粒。八珍汤是由补气的典型方剂，四君子汤和补血的四物汤合成的气血双补。如果气血亏虚，出现心烦，也就是心神失养、失眠、心悸，可以用归脾汤。如果气血亏虚同时出现月经不调，可以用调经的胶艾四物汤等进行调整。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30收听(28634)
"当人体出现肾虚血虚和气虚时，人体就会产生腰膝酸软以及四肢寒凉或者神疲气得四肢无力，身体出虚汗以及尿液频多等多种症状。这个时候可以通过口服药物和一些食物来进行调理，口服药物主要是壮腰补肾丸以及四君子汤和四物汤等药物进行调理。同时在食物上要补充高蛋白和高营养的食物，比如可以多吃瘦肉、鸡蛋以及鸡汤、排骨汤等富含营养丰富食物进行治疗。另外，也要多进行体育锻炼，增强体质，这样就会改善身体的虚弱症状。"
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/06/26收听(88562)
"身体出现心血虚的情况，病情轻微时可以适当口服中成药进行治疗，可以口服归脾丸、十全大补丸、驴胶补血颗粒、人参归脾丸、复方阿胶浆、益气养血口服液等。如果病情比较严重可以适当口服汤药进行治疗，临床上经常用四物汤加减治疗。之所以出现心血虚，多由于长期熬夜、失眠、久病体虚或者脾虚、气血生化不足等引起，主要表现为心悸、心慌、失眠、多梦、唇舌色淡、脉细等。心血虚除了药物治疗外，也可以适当通过食疗的办法进行调理，可以多吃大枣、牛肉、羊肉、菠菜以及猪血等食物。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/05收听(63756)
气血虚的人从饮食上来说， 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/28播放(33561)
2023/03/28播放(33561)
血虚造成的失眠是中医说法，若通过中医方法进行治疗，需辨证施治，存在血虚可选用补血、补气的药物进... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/02/09播放(66706)
血虚造成的失眠是中医说法，若通过中医方法进行治疗，需辨证施治，存在血虚可选用补血、补气的药物进...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/09播放(66706)
湖北省中西医结合医院 温暖
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