中日友好医院
眼科
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只要饮食营养均衡，就可以达到养目、护目的作用，没有必要去吃任何特殊的东西。
营养均衡包括蛋白、脂肪、糖、维生素、矿物质，维生素包括A、D、C、E，只要有充分均衡的营养，对身体，包括对养目、护目，都有一定好处，都能够促使视力不降低。但是不能营养单一，单一的营养对眼睛、对身体没有好处。
均衡营养、适当锻炼，注意眼睛不要过于疲劳，适当用眼远眺，或者尽量减少电子产品的应用，会使眼睛得到充分的放松和休息，能起到护目、养目的作用。
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目赤是中医的说法，指的是眼结膜充血，俗称火眼。多由于风火、肝火或阴虚火旺所致。通常肝热上攻者多见白睛红赤或抱轮红甚，肝肺阴虚者多见白睛淡红、视物昏蒙。需要禁忌辛辣、煎炸类食物，如辣椒、麻辣火锅、芥末、油条等，同时避免生气、上火，也不要抽烟及喝酒。局部可以在医生指导下滴用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液等进行抗炎治疗。需要在治疗期间需要每日坚持，治疗周期一般为7-14天。
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/03/17收听(97606)
"根据中医基础理论辨证，肝开窍于目，所以眼睛的疾病多由肝造成。上火、目赤多考虑是肝经风热，或者肝火亢盛引起的临床表现，可以适当口服清肝、泻火、疏风、清热的药物，比如黄连羊肝丸、黄连上清丸、龙胆泻肝丸。此外，根据西医知识诊断，多考虑是结膜炎、角膜炎、沙眼等引起的临床表现。可以适当应用抗生素滴眼液，比如环丙沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、珍珠明目滴眼液等。如果存在沙眼还可以适当口服红霉素、螺旋霉素等抗生素进行治疗。平时避免吃过度辛辣、刺激的食物，不要饮酒。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/24收听(27638)
养发可以多吃含优质蛋白、维生素、微量元素比较丰富的食物，头发由毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞合成... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/12/08播放(74342)
养发可以多吃含优质蛋白、维生素、微量元素比较丰富的食物，头发由毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞合成...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/12/08播放(74342)
肾为人体先天之本，如果出现肾的生理功能失调，要结合其临床表现和自身的体质选择合理性的用药。对于肾阴不足者，应该滋阴补肾，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等；对于肾气虚弱者，常用得有大补元煎；肾阳不振者有右归丸。在食疗上以形补形、以色补色，黑色入肾，黑色食物具有补肾养肾的功效，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑木耳、海带、紫菜、葡萄、黑米、泥鳅、海参、韭菜及动物的肾脏，如猪腰子，羊肾。具体的使用方法可以根据自身的体质情况以及平时的饮食习惯进行烹调。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/18收听(77300)
营养神经的药物较多，但大部分要在医生指导下使用，其实营养神经的药物基本是B族维生素，如维生素<... 陈锶│中南大学湘雅医院 2023/10/29播放(96180)
营养神经的药物较多，但大部分要在医生指导下使用，其实营养神经的药物基本是B族维生素，如维生素<...
陈锶│中南大学湘雅医院
2023/10/29播放(96180)
平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、刺激食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的刺激。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/22收听(51884)
"如果是骨折后或者骨质疏松的情况，在饮食上尤其要注意的就是钙质的补充，在钙质的补充方面，奶制品是一个非常好的选择。此时并不规定奶制品的类型，任何奶制品均可，纯牛奶、酸奶、奶酪都没有问题，因为奶制品中含有大量的钙质，在补充奶制品的同时还要服用维生素D，促进钙质的吸收，也可以结合一些补益肝肾的中药，也是有一定效果的。因为在中医理论中，肝主筋、肾主骨，方剂采用独活寄生汤即可，也可以用当归、熟地等熬汤。在饮食方面还要注意的是减少脂肪和油脂的摄入，多补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶等。在此不建议熬骨头汤服用，因为骨头汤内含有大量的油脂，钙质的含量也不高，对恢复并没有什么作用。"
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/10收听(90414)
"想要养好脾胃可以吃些山药、莲子、小米、南瓜等。生活中不少的食物，不仅营养丰富，同时还具有健脾益胃的作用，脾胃不好的人平时可以多吃这类的食物。山药是药食两用的食材，山药中的淀粉酶能够促进消化系统中食物的消化，刺激肠道蠕动，帮助排便。并且山药本身就有补脾养胃的作用，适当的吃可以提高脾胃功能。莲子具有补脾止泻、调理肠胃的作用，不仅可以提高脾胃功能，对于脾虚引起的腹泻有治疗作用。小米的B族维生素含量很高，同时含有大量的膳食纤维，将小米煮成粥不仅容易消化和吸收，还具有健脾益胃、保护胃黏膜的作用。南瓜本身属于碱性的食物，还具有健胃消食、消除体内毒素的功效，适当的吃南瓜不仅能够促进脾胃功能提高，同时南瓜中的果胶还能够保护胃黏膜，吸附人体中的细菌、毒素以及重金属，促进消化系统中毒素的排出。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/27收听(16386)
有三种食物可以养头发，它们分别是红枣、核桃和黑芝麻，是传统的、养头发的食物，中医理论认为：“发... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/19播放(29933)
有三种食物可以养头发，它们分别是红枣、核桃和黑芝麻，是传统的、养头发的食物，中医理论认为：“发...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19播放(29933)
"养神经不是一个规范的医学表述方法，但是可以联系到神经衰弱这个话题，患者可能是关注神经衰弱。神经衰弱跟生活息息相关，因为现在生活压力比较大，工作压力比较大，患者会出现一些焦虑、不舒服的表现，会对生活工作产生影响，那么采取哪些方法可以改善神经衰弱或者养神经？可以通过一些修心养性的办法，还有改善睡眠、减轻生活工作压力的办法，在一定程度上改善神经衰弱。对于身体弱的患者，还可以通过增进食物营养、加强运动的办法改善神经衰弱，比如进行有规律的跑步，提高身体素质，神经衰弱会明显的改善。对于身体素质差的患者，可以多进食一些营养的物质，比如水果，比如含有蛋白质、氨基酸类的食物，能够改善神经衰弱。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/05/30收听(85568)
"养肺是中医的一个说法，与中医的五脏对应的五种颜色有关系。中医的五脏中心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，肺脏对应的是白色。所以如果想要养肺，可以多吃白色的食物，如银耳、百合、莲子、薏米、甘蔗。还有南方的一些水果，比如马蹄。这些水果含有很多的津液，对于肺有非常好的滋养作用。所以，可以着重吃些以上的食物就可以。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/19收听(93982)
为了让身体的骨头变得更强壮，需要吃含钙量比较高的食物以及具有补脾胃、补肝肾、壮筋骨作用的食物。首先含钙量比较高的食物是指含有可以被人体所吸收钙的量比较多的食物，常见的有牛奶、鸡蛋、海米、海带、奶酪、各种鱼类、芝麻酱、菠菜、大豆以及豆制品木耳、紫菜等食物都含有大量可以被人体所吸收的钙。多吃补脾胃的食物会让气血充足，身体更强壮，例如糯米、黑米、燕麦、小米、山药、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、菜花、西兰花、甘蓝等都是补脾胃的食物。而补肝肾的食物常见的有黑米、黑豆、芝麻、桑椹、枸杞、芡实、牡蛎等等，多吃这些食物的同时最好配合维生素D一起服用，就可以让骨骼更加强壮。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06收听(27402)
"保养膝盖可以服用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，因为这两个成分可以改善关节软骨细胞的代谢，促进软骨细胞合成分泌软骨细胞外基质，可以增加软骨的厚度和软骨的健康。还可以服用复方杜仲健骨颗粒、金天格胶囊、仙灵骨葆胶囊，对膝关节退化的患者具有非常好的治疗作用。另外，一定要进尽量减少负重活动，比如上下楼梯、登山远足、背很重的书包行走、挑担行走，负重越少，对膝关节软骨的健康越好。还要注意膝关节的保暖，有助于局部的血液循环，加快关节软骨的合成代谢。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25收听(15142)
对于肝不好的人可以吃高蛋白、低热量的食物，高蛋白、低热量的食物有助于肝细胞进行恢复，这些食物包括鸡、鱼、牛肉等。对于肝不好的人，还建议进食维生素C以及维生素E含量较高的食物。维生素C含量较高的食物主要是蔬菜、水果，而维生素E含量较高的食物，包括食用油、坚果、鱼肝油等等。对于肝不好的人，还可以多口服维生素B含量较多的食物。这些食物都有助于肝细胞修复损伤，抑制肝细胞的坏死。
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/07/15收听(27464)
"养神经的食物主要包括富含优质蛋白和不饱和脂肪酸的鱼、虾、蟹等海产品，以及鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉。水果和蔬菜也可以改善，如海带、玉米、小米都是富含不饱和脂肪酸，富含维生素类和色氨酸等等。水果包括苹果、香蕉、梨、草莓、猕猴桃等，蔬菜有莴菜、生菜、西兰花，都是可以营养神经、补充维生素B矿物质和色氨酸等。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05收听(38594)
养肾应当多吃补肾的食物，中医认为五脏对应五色，肾脏对应黑色，所以，想要补肾应当多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。也可以选择食用药食同源的食物，如黑芝麻、枸杞子等。黑芝麻属于补肾阴的药物，具有味甘、性平的特点，归于肾经和肝经，具有补肝肾、益精血的作用，日常食用可以治疗由于肾阴不足所致的须发早白、腰膝酸痛等。枸杞子入肝经和肾经，可以补肝、肾之不足所致的头晕、视力差、口渴、咽干、遗精、腰酸等症状。现代医学认为其还具有降血脂、降血糖、抗肿瘤的作用，日常可代茶饮或者煮粥服用。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08收听(67786)
养肝吃什么，对于这个问题，祖国的传统医学强调吃什么补什么，出现肝损伤或者有肝病的病人往往吃鸡肝、猪肝等动物内脏。其实这是不科学的，因为动物的内脏含有较多的胆固醇、高油脂等成分，吃了之后不但会造成血脂升高，还会造成心脑血管的损伤，高油脂食物多通过肝脏代谢，加重肝脏的负担。建议保护肝脏一定要强调均衡膳食，特别需要多吃新鲜的蔬菜、水果，因为这些成分里面含有大量的维生素C、维生素B、维生素E等成分，更有利于肝脏的保护。如果患者有饮食不良习惯需要纠正，强调均衡膳食、全面营养，不应该刻意补充某一种成分。
何宗全│铜陵市人民医院
2019/05/08收听(38726)
心脏是人体最重要的脏器，“生命不息、跳动不止”，心脏像永不停歇的血泵，维持机体的正常生理性功能。心脏病已经成为危害我们身体健康的最大杀手，想有个健康的心脏，平时应注意保持心态平和、适当运动，可以多做做操、散步、打太极拳等不太剧烈的运动，避免劳累和熬夜、规律作息、清淡饮食、戒烟戒酒、避免高盐、高糖和高脂食物。平时可以多吃养心的食物，比如红豆、莲子、百合、大枣、桂圆、燕麦、猪心、鸡肉、海鱼、牛奶、洋葱、苦瓜、茼蒿、圆白菜、西红柿等养心食品。
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/22收听(86020)
"养肝首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸类的食物，比如坚果、橄榄油，还有深海鱼类，另外可以选用一些抗氧化作用强的食物或饮品，比如葡萄，平时喝绿茶，富含维生素C的水果也有很好的保肝作用，比如柠檬，有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。有养肝作用的水果还有草莓，对于肝火旺盛的人，草莓既能养肝，又可以去肝火，性凉，偏酸、甜，红色入心可以去心火。荔枝也有强肝健脾的作用，还有木瓜、乌梅，柑橘、梨等。想养肝，膳食一定要均衡，不要过分油腻，也不要全素，尽量做到饮食多样，营养适量和均衡，这样才能达到养肝的作用。"
刘震│北京医院
2020/05/02收听(25438)
通常没有营养神经的食品、食物，营养神经通常是指药物治疗，常用药物有以下几种：1、... 彭华│上海长征医院 2023/11/23播放(95786)
通常没有营养神经的食品、食物，营养神经通常是指药物治疗，常用药物有以下几种：
1、...
彭华│上海长征医院
2023/11/23播放(95786)
湖北省中西医结合医院 温暖
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