一只脚莫名其妙的肿了，原因可能有以下几种：

1、可能是过度的体育锻炼或者活动量太大造成这种情况，也有可能是活动过程中不慎造成踝关节或者足部的扭伤，可能造成局部损伤之后影响下肢的血液循环，再加上局部损伤的炎症反应造成局部渗出增多、肿胀。可能不是当时受伤马上出现这个情况，而是过了一段时间，半天、一天之后逐渐肿胀；

2、可能是下肢的血管性疾病，比如下肢的深静脉血栓、脉管炎等。由于下肢的深静脉瓣膜功能不全导致下肢的血液回流受阻，这种情况血液淤滞在下肢就会出现脚踝部位的肿胀。有些下肢静脉曲张患者也会出现这种情况，尤其过多地行走、走路距离过远或者过长，也会出现踝关节莫名其妙肿胀；

3、可能由于心脏功能不全引起足部肿胀。因为心功能不全心脏泵血的能力下降，导致血液回流或者循环不畅，从而引起下肢浮肿。但这种浮肿通常双侧肢体都有，呈对称性发展。