临床上并没有保健机构宣传的宿便概念，通常所说的排宿便，可以理解为治疗便秘的方法，常见方法如下：

1、服用通便药物：部分肠道排虫剂，通常也是效果较好且常用的通便药物。还有部分常用药物，如聚乙二醇是高浓度的电解质，在进入肠道后，加上水分可以将大便稀释、排出；

2、促胃肠道蠕动药物：可服用全消化道的动力药物，如临床上比较常用的莫沙必利等，可以促进胃肠道的蠕动，使大便排出；

3、肠道微生态调节剂：也可以起到一定效果；

4、饮食：如食用蜂蜜、香油等，也可以达到润滑肠道，促进排便的效果。