中南大学湘雅医院
神经内科
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多数人晚上睡觉时都会出现手或脚突然抖动，主要有以下几种原因：
1、精神：与白天精神紧张、过度兴奋、压力较大，或睡前受到较多的精神刺激等有一定关系，因为有可能将白天过度的紧张情绪带到晚上睡眠中；
2、钙离子缺失：特别是老年女性或更年期女性，因为激素水平变化导致钙离子的加速丢失，产生相对的低钙血症；
3、过度劳累：如腿部过度训练、用力过多，晚上睡觉时肌肉处于放松状态，会出现反射性肌肉突然抽搐，这种情况相对比较多见。
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睡觉时腿突然抖一下，这种现象大部分都属于正常，在整个的睡眠周期中都会时不时出现抖一下的情况，特别是白天比较劳累的时候，晚上就容易出现这种情况，如果频率不高就不用在意。当然也有一些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电引起的一种肢体或者躯体的不自主抽动。这种情况可以做一个脑电图检查，要做二十四小时的睡眠脑电图。也就说要带着脑电图的机器睡一夜，如果在腿抖动的同时脑电图上有相应的改变，那么基本上就可以断定是不是癫痫引起的。还有一种常见的情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况。钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动。除此之外，还有一个原因就是受凉，如果室内的温度过低，肢体受凉以后也会引起肌肉痉挛，出现肢体抖动的情况。所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，这个做脑电图是可以鉴别出来的，不必担心。
曾湘豫│北京医院
2020/08/18收听(11766)
如果患者在睡觉时突然腿会抖一下，通常是如下几个问题：第一、最常见的是植物神经功能紊乱，在白天如果工作压力过大、休息睡眠不充分或者深睡眠时相过短，浅睡眠时相过长时，在浅睡眠时就会出现腿突然进行抖动或者上身突然之间的抽动，都属于上述情况。第二、在既往存在过帕金森氏病或者癫痫，在睡眠时也会有脑电波异常放电和大脑核团异常敏感，也会在睡觉时腿出现突然抽动。第三、在睡觉时如果出现睡眠呼吸暂停综合征，因为一过性的乏氧也会导致腿突然之间抽动和搐动。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/20收听(77144)
"睡觉时胳膊、腿突然抖一下的现象，大部分都属于正常的，是一种正常的睡眠生理现象，在整个睡眠周期中，都会时不时出现胳膊、腿抖一下的情况，所以不用太在意。也有些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫。癫痫是由大脑的异常放电，引起的一种肢体或躯体的不自主抽动，可以做脑电图检查，要做24小时的睡眠脑电图，就是要带着脑电图的机器睡一夜。如果在胳膊、腿抖动的时候，脑电图上有相应的改变，基本上就可以判定是不是癫痫引起的。还有常见的原因就是低钙抽搐，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况。钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致胳膊、腿的抖动。还有个原因就是受凉，如果室内的温度过低，肢体受凉以后，也会出现肌肉痉挛、抖动的情况，病理上的原因主要和癫痫有关，还有就是低钙抽搐，脑电图可以鉴别出来，所以不必太紧张。"
2020/06/14收听(61330)
"睡觉时突然抖一下的原因有很多，主要有以下几个方面：1、生理性的因素，比如过度运动或者过度劳累引起肌肉痉挛导致的，是一过性的，通过充分休息或者局部按摩以及拉伸活动，可以有效缓解；2、低钙血症，低钙可以引起神经肌肉的兴奋性增高，也会有手足抖动，完善电解质检查即可明确诊断，其治疗主要是积极补充钙元素；3、癫痫，这是神经元异常放电所致，有抽搐的症状、肌肉强直、口吐白沫、昏迷等情况，根据临床表现及脑电图检查可明确诊断，通过积极抗癫痫治疗可有效缓解睡觉时突然抖一下的情况。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/10/12收听(59034)
"睡觉的时候突然抖一下的原因，常见的有以下几个方面：第一、正常现象，人体在刚刚进入睡眠状态的时候，有一部分脑细胞还没有完全安静下来，还处于兴奋状态，所以就会出现抖一下的情况。如果发作不频繁没有其它的表现，这就属于完全正常的不用理会。第二、过度的疲劳，如果白天过度疲劳，肌肉没有完全放松，也会在睡觉的时候出现抖一下的情况。第三、低钙抽搐，钙离子可以维持细胞的兴奋性，低钙就会导致肌肉痉挛。而出现肢体抖动的现象发生，这在儿童、孕妇和老年人当中比较常见。第四、受凉，寒冷的刺激也会导致肌肉痉挛，而出现肢体的抖动。第五、癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电，引起的肢体或者躯体的不自主抽动，如果抖动的比较频繁，就需要做一个24小时的睡眠脑电图，鉴别一下到底是不是癫痫引起的。"
2020/10/16收听(33892)
睡觉时身体突然发生抖动，称为脊髓的释放现象，属于正常的生理变化过程，并不是疾病。出现此类情况的... 国红│北京医院 2023/05/29播放(88036)
睡觉时身体突然发生抖动，称为脊髓的释放现象，属于正常的生理变化过程，并不是疾病。出现此类情况的...
国红│北京医院
2023/05/29播放(88036)
"有时候会经常碰到一种情况，就是差不多睡着的时候，突然会觉得自己抖一下，或者是睡眠之中，别人发现你手脚突然动一下，这种情况要区别原因。有两种情况，一种是脑袋里面出现问题，有癫痫的可能，夜间的时候，脑袋里面放电，造成手脚动。第二种情况是脑袋没有问题，但是脊髓的神经可能会出现问题了，它受刺激会指挥肌肉动。这种情况下，一定要做检查才能知道是什么原因，是脑袋的问题，还是非脑袋的问题。第三种是生理状态，有时候小孩子脑袋发育的还不够成熟，睡眠的时候动一下，也是属于正常的生理状态。至于年纪大的人，有时候是合并一些其它的特殊的病，比如不宁腿综合征、可能是平常太劳累，或者合并帕金森类的疾病。所以要分清楚原因，如果有不懂的就要去医院做相应的检查，或者找相关的专科医生去分辨这种情况。"
侯蕴祈│南方医科大学顺德医院
2018/04/26收听(87814)
睡觉的时候大腿突然抖一下，这是正常的生理现象，叫脊髓的释放现象。这是由于人的运动神经元分为两级，大脑是上级运动神经元，它是司令部。脊髓是下级运动神经元，它是小兵。正常情况下，大脑的上级运动神经元对脊髓下级运动神经元有约束的作用。当睡觉的时候，约束的作用减弱，脊髓下级神经元就出现开小差，出现自发的运动，所以叫做脊髓的释放现象。如果不睡觉的时候，大腿也总是不自觉的抖动，难以控制，要考虑疾病的可能，可以去医院神经内科、神经外科等就诊明确。
2020/07/21收听(58258)
睡眠中身体突然抖一下往往是别人注意到的。因为没有完全入眠。这时感觉到身体某一部位或者某一侧肢体... 朱宏伟│首都医科大学宣武医院 2023/06/08播放(81908)
睡眠中身体突然抖一下往往是别人注意到的。因为没有完全入眠。这时感觉到身体某一部位或者某一侧肢体...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/08播放(81908)
睡觉时身体突然抖一下的原因。人们在睡眠的时候由于白天的过度疲劳，睡眠的质量又不好、睡眠比较浅。虽然大脑绝大部分处于抑制的睡眠状态，但是它还保留一部分神经细胞还处于兴奋阶段，比如说记忆的细胞、归纳整理信息的细胞等还在兴奋。某些管理肌肉运动的细胞也没完全处于抑制状态，这个时候有一些细胞可能还有神经冲动的发生，在朦胧的时候、睡眠不是很深的时候，偶尔的1-2次神经的冲动造成身体抖一下，这个问题不大，说明白天可能过度疲劳、睡眠质量不好。还有一部分的运动神经细胞发出冲动的信号，这个不是什么疾病，偶尔发生一到两次也没有什么大的痛苦和妨碍。但是要警惕在晚上睡觉朦胧状态的时候，将睡着还没有睡着和凌晨觉醒的时候，如果频繁的出现抽搐、意识障碍，有惊叫、阵挛等，这就是癫痫的发作，这一点要有所区别。所以一旦偶尔出现睡眠的时候身体抖动一下没什么大问题，如果出现得频繁就应该去就诊，搞清楚到底是什么问题，才有好的处理办法和预后。
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/07收听(89442)
睡觉的时候突然出现肢体的抽动，科学上叫做入睡抽动，它是生理性的肌抽动一种，确切的病因现在尚未达成共识，但是新出现的两种假说其一为网状激活系统暂时性的出错。其二是人类进化过程中的遗留问题。在清醒到入睡的过程中，可以出现肌肉的松弛，呼吸的缓慢，心率的缓慢，这一些都是由于网状激活系统控制的。但是在这个过程中，如果网络激活系统暂时性的出错，神经紊乱，就会出现一过性的肢体抽动。人类的祖先猿，曾经是在树上睡觉，当他们睡觉过程中也会出现肌肉的松弛，这个时候就会从树上掉下来，此时患者的肌肉会出现一下的紧张，防止自己掉下来，由于进化问题在人类还没有完全进化完全，因此我们在睡觉的时候就会像人类的祖先一样。当处于肌肉松弛阶段的时候，以为自己要掉下来了，所以会有肌肉一过性的抽动。
孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/11/26收听(97930)
"患者睡觉的时候，身体会出现突然颤抖的表现，这种情况考虑，寒凉刺激引起的，当然患者情绪紧张，做梦的时候也是有可能出现颤抖现象的产生的。如果经常出现颤抖，你要注意是不是存在不典型的癫痫病，以及脑部疾病引起的可能性，保持舒畅的心情，维护安定的睡眠环境，适当的盖的厚一些，这样可以起到保暖的作用，如果还是出现颤抖的话，应该及时的进行神经科的检查，来确定是不是存在器质性疾病而导致的，如脑缺血，脑动脉硬化以及癫痫病等，所以在必要的时候应该给患者进行脑电图，脑动脉的彩超检查，脑部的影像学检查，如CT检查和磁共振检查等，来确定具体导致身体颤抖的原因，是否存在器质性的疾病。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/06/25收听(46006)
"睡觉时脚突然抖一下，这种现象很常见，它的原因有很多，有的时候和白天的过度疲劳有关系，要注意休息。如果只是偶尔出现，不必在意，也不需要治疗。如果这种现象出现的比较频繁，就需要排除病理性的因素，最常见的是癫痫，需要做一个24小时的睡眠脑电图。如果在肢体抖动的同时脑电图上有相应改变，基本上就可以断定是不是由癫痫引起的。还有些原因是由于低钙，这在老年人、儿童、孕妇中很常见。钙离子可以维持细胞的兴奋性，缺钙就会容易导致肌肉痉挛而出现脚的抖动。如果室内温度过低，肢体受凉之后也会出现肌肉痉挛导致脚抖的情况，所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，这个做脑电图是可以鉴别出来的，不必过于担心。"
2020/11/12收听(23988)
"在睡觉的时候出现身体突然抖一下的情况，很有可能是由于机体疲劳而引起的症状，在处于睡眠状态时，虽然大脑皮层已经处于休息抑制状态，但是肢体的部分生理活动可以不受大脑的控制，出现一些自发性的运动，特别是在疲劳的时候容易出现，这是一种生理性的现象，不要过于担心，也不需要特殊处理。平时注意休息，避免疲劳。在睡觉的时候出现身体突然的抖一下，也有可能是由于癫痫发作引起的，这种情况可以是一种先天性的遗传因素引起，也可以是由于颅内有感染或者是肿瘤等其他病变引起，需要及时的去医院神经内科就诊，通过脑电图、脑部的CT或磁共振等相关检查明确，然后再进行相应的针对性治疗。"
2019/05/22收听(80804)
睡觉的时候身体突然抖一下，这是个什么病，它的原因是什么。有人认为这是临睡肌动症，原因可能是白天工作疲劳过度，造成肌肉的过度的劳损，晚上在睡觉的时候，在朦胧的入睡的状态的时候，大脑的管制机能比较差的时候，某些局限部位的肌肉的兴奋，所以身体突然抖了一下。也有人认为它是由于缺钙，在临睡的时候出现了某一块肌肉的突然的发作兴奋而抽动，使身体抖一下。祖国的传统的中医的理论认为，这是肾虚的一种表现。中医认为，肾主皮毛，包括肌肉在内，在肾虚的情况下，在临睡的时候就会出现某一区域的小的肌肉的抽动，造成肢体突然抖一下。总之这是临床上发生的不自主的症状，所以一旦有了这样的问题，就应该及时的找专业医师就诊，查一查有没有肌肉的问题，有没有过度疲劳的问题。也可以请中医辨证施治，看看有没有肾虚的问题。
2019/07/01收听(47718)
"睡觉时总是突然抖一下，有可能就惊醒了，这种现象大部分都属于正常，这是一种正常的睡眠生理现象。在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，所以不用太在意。当然，也有一些情况可能是病理性原因所造成，常见的病是癫痫。癫痫是由于大脑的异常放电引起的一种肢体或者身体的不自主抽动，这种情况下患者可以做一个脑电图进行鉴别。需要做24小时的睡眠脑电图，也就是要带着脑电图的机器睡一夜。如果在抖动的同时脑电图上有相应的改变，基本可以断定是不是癫痫所引起。除此之外，还有一种情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况。钙离子主要可以维持肌肉的兴奋性，缺钙时容易引起肌肉痉挛，导致肢体抖动。还可能是受凉，如果室内的温度过低，身体受凉后也会引起肌肉痉挛，出现肢体抖动的情况。所以病理上的原因主要是与癫痫有关系，还有低钙的情况，做脑电图都可以鉴别出来，所以不必太紧张。"
2020/05/19收听(50854)
睡觉时抖一下是肌痉挛。入睡后身体某个部位的不自主抽动是别人发现的，有的人抖一下自己会醒过来，因为没有完全入睡，不自主的抖动为生理性，没有临床意义，考虑与过度疲劳、精神紧张、压力过大有关。如果抖动持续发生、越来越频、幅度越来越大、持续时间延长就考虑是否为癫痫，可到神经科做脑电图等确诊，睡觉肌痉挛就考虑为低钙血症，低钙时神经肌肉兴奋性增大，肌肉收缩，导致肌肉痉挛的发生。主要是肌肉抽搐、手足较多发生，建议查血钙指标，补钙治疗，食用含有丰富钙质食物，如豆制品、奶制品等。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/15收听(40230)
人在睡觉时有时会突然的抖一下可能就惊醒了，这种现象大部分都是正常的，属于正常的睡眠生理现象。在整个睡眠周期中都会时不时出现抖一下的情况，所以不用太在意。也有情况可能是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫。癫痫是由于大脑的异常放电，引起肢体或者身体的不自主抽动，可以做脑电图鉴别，要做24小时的睡眠脑电图，也就是说要带着脑电图机器睡一夜。如果在突然抖动的时候脑电图上有相应改变，基本上可以断定是不是癫痫引起的。还有常见的情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙。钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体抖动。还有受凉，如果室内的温度过低，身体受凉以后就会引起肌肉痉挛，也会出现肢体或者身体抖动。所以病理上的原因主要和癫痫有关系，低钙抽搐做脑电图都可以鉴别出来，不必太紧张。
2020/05/18收听(45578)
如果在睡觉的时候出现身体突然抖一下的情况，有可能是由于疲劳的因素而引起的。这种动作并不受大脑的控制，一般并没有太大的临床意义，平时注意休息，避免受凉疲劳，可以有效的预防。出现这种症状，也有可能是由于癫痫发作而引起的，这种情况是由于各种疾病而引起的脑细胞异常放电导致的肢体抽搐，这是一种病理性表现，大脑的异常放电还有可能会引起脑细胞的损害，所以需要及时的就诊，做检查明确病因，然后进行针对性的治疗。一般建议可以去神经内科就诊，做脑电图、头部的CT或磁共振等相关检查明确病因，然后进行针对病因的治疗。
2019/06/18收听(25522)
"有时候在睡觉的时候会突然抖一下，可能就惊醒了，这种现象大部分都属于正常，是一种正常的睡眠生理现象，在整个的睡眠周期中都会时不时得出现抖一下的情况，所以不用太在意，当然也有些情况可能是病理性原因造成，常见的病就是癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电引起的肢体或者身体的不自主抽动，这种情况可以做一个脑电图检查，做一个24小时的睡眠脑电图，也就是要戴着脑电图的机器睡一夜，如果在抖动的时候脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫所引起。还有一种情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动。另外一个因素就是受凉，如果室内的温度过低，肢体或者身体受凉以后也会引起肌肉痉挛，出现抖动的情况，所以病理上的原因基本上就是和癫痫有关系。还有就是低钙抽搐，做脑电图都可以鉴别出来，所以不必紧张。"
2020/05/17收听(15958)
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