口腔异味和口臭的确切原因，目前并不清楚，但可能与以下因素有关：

1、口腔卫生：如果存在大量牙结石和牙菌斑，口腔卫生较差，可能会起牙龈炎、牙龈红肿，甚至牙周炎等状况，这种情况下就会导致口腔异味。建议定期洗牙，每0.5-1年洗1次牙，平时注意有效刷牙，控制牙菌斑和牙结石，减少牙龈炎和牙周炎的发生，可能对缓解口腔异味比较有效；

2、智齿未萌出：可能导致智齿冠周炎的发生，可以考虑将智齿拔除；

3、龋齿：龋洞里存在食物嵌塞，食物发酵会引起口腔异味，如果为龋齿，要及时将龋洞进行修补；

4、食物嵌塞：牙龈萎缩，或假牙与临界关系较差，发生食物嵌塞，可能会引起口腔异味，应学会使用牙缝刷或牙线，及时去除食物嵌塞，能够有效改善口腔异味；

5、消化系统疾病：如消化不良、便秘等情况，可能需要前往消化科治疗相应疾病；

6、未明原因：可以前往专科门诊，如口腔医院的牙周科，测试口腔气体成分，平时可以将口香糖放在身边，人际交流时，可以通过咀嚼口香糖，维持较好的口气。