生完孩子断奶后乳房可能萎缩变小，如果想让乳房的外形保持满意的状态，要注意以下三方面：
1、足够的蛋白质摄入：在断奶以后，患者为恢复体型可能要继续节食，但建议节食主要是对碳水化合物和脂肪类的限制，而蛋白质要给够，让乳房在修复过程中有充足的原料；
2、适当体育锻炼：一定要适当地体育锻炼，尤其是使胸大肌处于一种很健壮的状态。一个强大的胸大肌可以在后面支撑、提升乳房，改善乳房下垂的状态；
3、保持局部宽松的环境：因为乳房在哺乳期长大时会向下拉伸，想要改善乳房就要减少重力拉伸，托起乳房，保持一个比较好的恢复环境。同时不要过于压迫乳房，因为过于压迫会让乳房的血液循环不好，影响乳房的修复，让胸部变小或者不好看。如果乳房外观上不满意，需要尽量去改善乳房的外观状态，恢复到让自己满意的胸部外形。
