北京协和医院
儿科
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宝宝睡觉时总是翻来翻去、睡不踏实，临床上主要见于以下三种情况：
1、感觉不舒适：有可能家长给宝宝穿的衣服过多或者盖的被子过厚，感觉到燥热；
2、喂养不当：宝宝喂养不当导致消化不良、积食，肚子感觉不舒服，这时在喂养时要注意喂奶的次数不要过于频繁，留出消化吸收的时间；
3、缺乏维生素D或者钙剂：导致神经兴奋性增高。
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"宝宝睡觉翻来覆去睡不安稳，可能是由多种原因导致的。第一、看睡眠环境是否舒适，睡眠的温度，是不是因为空调开的太热或者是房间温度比较低，给孩子盖的不合适，是不是比较冷或者是比较厚实导致孩子环境温度过冷、过热，都可以影响宝宝睡觉睡不安稳。第二、宝宝有没有吃饱，如果没有吃饱，宝宝也可以翻来覆去睡不好。第三、看宝宝有没有多汗，枕秃问题，如果宝宝有多汗，枕秃、易惊不适出现，考虑可能是由于维生素D缺乏引起来的，适当的给孩子补充维生素D，就可以改善这种情况。"
晏霞│荆州市中心医院
2018/11/29收听(46980)
"宝宝睡觉不踏实，最常见的原因是肠胀气，这是小月龄的宝宝睡觉不踏实最常见的一个原因，有的宝宝会在半夜的时候翻来覆去，甚至哭闹。如果检查了温度、尿布、喂奶、哄睡都没有办法止住他的哭闹可能就是肠胀气，因为小孩子的肠道发育还不是太成熟，很容易受到各种因素的影响出现胀气，尤其是3个月以内的宝宝，也有些会持续到6个月。如果发现宝宝睡眠睡得不踏实，除了拉了、尿了、饿了，爸爸妈妈还要考虑可能是肠胀气，可以试着给宝宝按摩排气或者飞机抱等方式帮助宝宝排气。同时，注意每次喂完奶之后要记得给宝宝拍嗝，减少肠胀气的发生，虽然及时拍嗝很重要，但有的时候实在拍不出来也不用太执着。如果试过几种拍嗝方法都不行，该停的时候就停。如果宝宝经常发生肠胀气比较严重，上面的方法尝试过，但是没有效果，可以遵医嘱服用相应的药物，不能自行购买药物给宝宝服用。"
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/09/14收听(74060)
"宝宝睡觉老是翻来覆去的，一般常见于以下几方面原因：一、环境因素，孩子睡觉所处的环境过于嘈杂，或者是室内温度过高、孩子盖的被褥过厚，导致孩子不舒服，孩子睡觉的时候也会翻来覆去。二、饮食方面的因素，如果是母乳喂养的孩子，孩子喂养量不够，频繁处于饥饿状态，或者是孩子进食过多导致积食、消化不良，引起孩子腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛的时候，孩子睡觉也会老是翻来覆去。三、一部分孩子是由于缺乏维生素D或者是缺乏钙导致的佝偻病，这时孩子也会出现睡觉不安稳，频繁翻来覆去，还可以伴有惊醒、哭闹等症状。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/09收听(94214)
宝宝睡觉时，如果很容易出现翻来覆去的表现，需要观察一下可能伴随的其他症状，大致分析可能的原因：宝宝有维生素D缺乏、钙吸收不良的时候，在典型佝偻病症状出现之前，可以有睡觉不踏实、翻来覆去的表现。甚至有一些宝宝可能存在铁缺乏的情况，这时宝宝可以有不安腿，即下肢会觉得不舒服，也会不自觉的在睡觉时翻来覆去。另外，注意观察宝宝大便状态，如果大便状态欠佳，容易腹胀，肚子咕咕响，或者排气比较频繁等，需要考虑消化不良，宝宝肚子不舒服，这时睡觉容易翻来覆去。如果宝宝平时有鼻塞、流鼻涕的情况，平躺时注意观察鼻子的情况，是否有呼吸不畅，当鼻子不舒服、呼吸不能顺利进行时，可以因此出现翻来覆去、睡觉不实的表现。另外，有些宝宝平时可能存在湿疹、肤瘙痒等，睡觉时会本能的翻来覆去，试图解痒让自己舒服。额外观察一下，宝宝的被子如果盖的过厚，或者贴身的床单被褥的材质使宝宝身体不舒服，也会出现翻来覆去的表现。
陈玉松│黑龙江省医院
2018/11/09收听(99986)
"宝宝睡觉一直翻来覆去常见于以下几方面原因：第一、由于婴幼儿的中枢神经系统没有完全发育成熟，大脑皮层兴奋性比较高，这时容易受到外界因素的干扰，比如环境过于嘈杂，室内温度过高或过低，孩子盖的被褥过薄或过厚，可以导致孩子睡眠质量下降，引起孩子睡觉的时候翻来覆去。第二、由于孩子出现胃肠功能紊乱、消化不良、积食，导致的腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛等，也可以引起孩子睡觉的时候一直翻来覆去。第三、还有一部分孩子是由于缺乏维生素D、钙导致的佝偻病，也可以引起孩子睡觉一直翻来覆去的症状出现。"
2020/11/05收听(93090)
"睡觉翻来覆去的原因，包括失眠、睡眠障碍和不宁腿综合征等，具体如下：一、患者如果出现睡眠障碍、失眠，可以在夜间睡觉时翻来覆去、入睡困难或者容易醒，醒后再入睡困难。如果苏醒后30分钟不能再入睡，患者可出现翻来覆去症状，同时可合并有烦躁等表现。有些焦虑状态的患者也可合并睡眠障碍，出现此类症状。二、不宁腿综合征，可表现为在夜间睡眠时，出现双下肢难以名状的感觉异常和不适感，患者有强烈的活动双下肢的愿望，可以表现为翻来覆去或者起床活动，在活动后症状可缓解，停止后又再次出现。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/11/30收听(36872)
"一岁宝宝睡觉总是翻来覆去，常见原因包括生理性的一些原因，和病理性的原因，就是疾病引起的。常见生理性原因，比如穿得过多、焐热，或者寒冷造成宝宝不适，宝宝吃得过多了，胃肠道功能紊乱、肚胀以及宝宝缺乏安全感，常常需要家长安慰陪伴，白天受到惊吓等因素，都可能会影响宝宝睡眠。另外，比如像疾病，宝宝有胃肠道功能紊乱、肠胀气、腹痛，这个情况往往会导致，宝宝夜间睡眠不好甚至大哭，不易醒的那种大哭。此外，佝偻病的孩子会有多汗、易醒、易惊，影响宝宝的睡眠。还有湿疹的宝宝，湿疹的宝宝会有瘙痒以及鼻塞，可以影响宝宝睡眠，容易醒来。还有一些其它疾病，比如呼吸道感染、鼻塞、咳嗽等等，以及像中耳炎、耳朵疼，一些其他的疾病，都可以导致宝宝不适、夜间睡眠不安、翻来覆去。必要的时候，可能需要去医院看医生，寻找病因去除诱因。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30收听(67054)
"一岁宝宝睡觉翻来覆去常见于以下几方面原因：一、由于环境因素的影响，比如环境声音过于嘈杂，或者是睡觉所处的环境温度过高、盖的被褥过厚导致宝宝不舒服，睡觉时就会出现翻来覆去的情况；二、饮食方面的因素，如果喂养量不足，频繁处于饥饿状态，或者是进食过多，尤其是入睡前2-3个小时进食过多的食物，或者是进食生冷的食物导致出现积食、消化不良，引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛时，这时在睡觉时也会存在翻来覆去的情况；三、由于缺乏维生素D或者是钙导致的佝偻病，这时由于神经系统兴奋性增高，在睡觉时也会翻来覆去、睡眠不踏实，频繁的夜间惊醒、哭闹。"
2020/11/09收听(17416)
"宝宝睡觉不安稳，老是翻来覆去的原因，主要有环境温度不适宜、蚊虫叮咬、消化不良、缺钙，具体如下：1、环境温度不适宜：宝宝易冷也易热，被子盖得过厚、过严，孩子因为热而踢被子，继而又感觉到冷，故会出现睡觉不安稳，老是翻来覆去的症状。2、蚊虫叮咬：特别是在夏季，蚊虫比较多，而宝宝皮肤又娇嫩，蚊虫叮咬后会又疼又痒，就可以导致睡觉不安稳，老是翻来覆去，甚至还会有哭闹的症状。3、腹部不适：如果宝宝晚餐吃得过饱，或者吃了难消化的食物，产生了消化不良的症状，比如腹痛、腹胀等，由于腹部不适，也会出现睡觉不安稳的症状。4、缺钙：如果宝宝体内缺乏钙元素，就会导致神经兴奋性增高，出现晚上不易入睡、翻来覆去睡不着、睡着后易醒、盗汗等症状。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/05/25收听(84380)
"孩子夜里睡觉总是翻来覆去，一般常见于以下几方面原因：一、由于孩子缺乏维生素D和钙导致的佝偻病，这种情况下孩子可以出现夜间睡觉不安稳、翻来覆去，或者频繁的夜醒，同时会伴有多汗、枕秃、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。经过补充维生素D和钙之后，孩子睡眠会明显的安稳。二、由于孩子积食导致的，这种情况下孩子除了夜间睡觉不安稳、翻来覆去以外，会伴有舌苔厚白、口腔有异味、食欲明显下降、腹胀，同时排的大便有酸臭的气味。这种情况下需要调整孩子的饮食结构，尽量清淡饮食，同时给孩子口服益生菌和健脾化积的药物，比如保和丸、肥儿丸等等。经过调理之后，孩子睡眠可以明显恢复正常。"
2020/10/22收听(53180)
宝宝夜里睡觉总是翻来覆去的原因如下：一、正常现象：有部分宝宝夜里睡... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/06播放(49189)
宝宝夜里睡觉总是翻来覆去的原因如下：
一、正常现象：
有部分宝宝夜里睡...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/06播放(49189)
"六个月宝宝的睡觉总是翻来覆去可能是由消化不良引起，也可能是存在缺钙导致，具体情况如下：1、消化不良：一般胃肠积气会变多，胃肠蠕动会变快，从而引发肠痉挛，出现肠痉挛后，对孩子的睡眠质量会产生影响；2、缺钙：缺钙的宝宝通常会出现睡眠不稳定、盗汗以及枕秃等症状。如果是消化不良引起，可以服用醒脾养儿颗粒或者益生菌等药物来做调理。如果是缺钙引起，可以服用维生素D3来做治疗，该药物对于促进钙的吸收有较好效果。"
赵丹│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/07收听(41136)
"引起一岁宝宝睡觉翻来覆去的原因有很多，比如在天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会出现口渴、腹胀。如果睡前吃得过饱，或者是喝奶后没有打嗝排气，小宝宝可能会因为腹胀而醒。大点的宝宝最好在睡前几个小时内吃了难以消化的东西。这时候可以按摩孩子的腹部，也帮助消化或者是排气解决。缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的重要因素。缺钙还可以引起大脑植物神经兴奋增高，导致宝宝夜惊，夜醒，夜间烦躁不安。出牙或者是身体不适，宝宝的牙床冒出了白白的小牙，出牙还是有些疼痛，其他疾病当然也会引起睡眠的不安。生病或者是发烧前，晚上也是睡不好。护理不当，宝宝晚上太热，身体出了很多汗，这时候宝宝也是睡不好，或者是宝宝想尿尿，建议最好在宝宝睡觉之前让宝宝进行入厕。白天玩得太兴奋，或者是环境的变化，宝宝睡眠不安与白天过度兴奋或者是紧张，日常生活的变化有关。比如出门，睡眠规律的改变，搬新家，有新的保姆或陌生人来，白天睡的太多，这些都可以引起宝宝睡眠，翻来覆去。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/14收听(18012)
"宝宝晚上睡觉总是翻来覆去睡不踏实，常见的原因可能有以下几个方面：1、宝宝睡觉周围的环境让宝宝不舒服，没有安全感，注意宝宝周围是否有嘈杂的声音，灯光是否过于强烈，宝宝的床铺是否不适合。2、生长发育期的宝宝夜间睡不踏实，最常见的就是缺乏维生素D，会影响钙吸收，宝宝有可能会出现睡不踏实、易惊、多汗等等这些症状，一般注意给宝宝补充维生素D即可。3、宝宝身体不舒服，比如宝宝可能在睡前没有吃饱饥饿引起，或者宝宝因为消化不良而出现肠绞痛、肠痉挛或者腹胀等。如果要是饥饿，妈妈可以给宝宝通过喂养来安抚；如果是肚子不舒服，妈妈可以给宝宝做下腹部顺时针方向的按摩缓解。"
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2018/12/05收听(30532)
宝宝晚上总是睡不好首先需要排除生理性的原因，家长可以检查给宝宝穿的衣服或盖的被子是否合适，如果宝宝捂得过多或者衣服穿着不舒适，就会影响孩子的睡眠，另外，夜间饥饿、排便也容易造成宝宝睡眠不安。如果排除了生理因素，缺钙是引起宝宝睡眠不安比较常见的原因，缺钙的孩子因为神经兴奋性增高，容易出现吵夜、夜惊的现象。家长需要留意宝宝是否伴有盗汗、摇头、尖叫的现象，缺钙的孩子往往还伴有头发稀少、枕秃、方颅、肋骨外翻等表现。如果是缺钙造成的，家长需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，同时应该增加户外活动的时间，多给孩子晒太阳。另外，宝宝睡眠不安，家长还需要检查孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝等情况。
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/19收听(31176)
一岁宝宝睡觉翻来覆去，要考虑孩子衣服穿搭的问题，以及孩子进食的温饱问题，同时也要考虑到孩子生长... 于得澧│三亚市妇幼保健院 2023/07/18播放(91604)
一岁宝宝睡觉翻来覆去，要考虑孩子衣服穿搭的问题，以及孩子进食的温饱问题，同时也要考虑到孩子生长...
于得澧│三亚市妇幼保健院
2023/07/18播放(91604)
"宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的，先要看孩子睡眠的环境是否舒适，晚上睡觉的环境温度，还有穿的睡衣是不是太紧、盖的被子是不是太厚、孩子是否吃饱、尿布湿不湿，以及孩子外阴部和皮肤褶皱处有无汗淹的情况，会使宝宝感觉不舒服，都是常见的原因。最重要的是孩子每天晚上睡觉需要10-12个小时左右，为了缓解一个姿势睡觉带来的疲劳，所以宝宝会进行自行调解。宝宝翻来覆去的翻身、伸胳膊，变换体位是为了缓解一个姿势睡眠带来的疲劳和不舒适，采取的正常的生理调节现象，是一种自身调节能力，不是病态，所以不必担心。如果第二天早晨醒来，孩子睡得很愉快，体重、生长等各方面都很正常，就是正常现象，也是孩子正常生理的自我调节能力，不必担心。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/02收听(53962)
"十个月的宝宝睡觉翻来覆去，一般常见以下几方面原因：第一、由于缺乏维生素D，或者是缺乏钙导致的佝偻病，这时孩子除了夜间睡眠不安稳，还会伴有频繁的夜间惊醒、哭闹、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸，肋缘外翻等症状。第二、部分是由于睡前进食的食物过少，导致睡眠时频繁出于饥饿状态，或者是入睡前两个小时进食过多，导致孩子积食、消化不良、腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛等，也可以引起孩子睡觉时翻来覆去。第三、部分是由于环境因素造成，比如环境过于嘈杂，或者是孩子所处的室内温度过高、盖的被子过厚，都可以导致宝宝睡觉时翻来覆去。"
2020/11/11收听(17158)
"如果一岁的宝宝睡觉的时候总是翻来覆去，一般有以下几个原因：第一、生理性原因，就是护理上有问题，如给宝宝穿的太多、被子盖的太厚，宝宝睡觉不舒服，就会翻来覆去睡不着。第二、宝宝可能受凉了，引起消化不良，要看最近有没有呕吐、腹泻的症状。如果有，要及时进行药物治疗，否则宝宝肚子会不舒服，也会导致睡不着。第三、维生素D不足，很多家长认为宝宝到了一岁后可以不补维生素D，事实上维生素D要一直吃到两周岁。如果有这种情况，建议抓紧补维生素D。第四、宝宝缺钙或者缺少其它的微量元素，建议到医院查微量元素，针对病因做进一步的治疗。"
任颖│皖南医学院弋矶山医院
2020/03/13收听(98562)
"睡着以后不由自主的翻身是一种正常的生理现象，如果翻身过于频繁，常常提示某些慢性疾病的存在，就属于不正常了。常见的原因有以下几个方面，第一、某些慢性病本身引起的身体的缺氧和不舒服，比如有些病会造成身体的麻木、疼痛、不放松，在睡眠中就会下意识的调整体位，希望能够得到一种舒服的感觉，某些肺部的疾病也会造成身体的缺氧、大脑的缺氧，比如慢性支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿、鼾症等等，身体或者大脑缺氧以后身体就会下意识的去调整它，希望改善缺氧的状态，所以就不断的翻身。第二、睡眠质量不好，原因主要和工作压力大，生活节奏比较快，有一定的焦虑或者抑郁的情绪，精神不放松就会影响到睡眠的质量，很难进入深睡眠状态。浅睡眠的时候就容易有频繁的翻身的情况，所以属于一种睡眠障碍。第三、有一些脑血管病，比如缺血性脑供血不足的病人，在夜间发作的时候也会出现频繁翻身的情况，建议去医院做相关的检查，甄别原因，对因治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/09/11收听(23270)
湖北省中西医结合医院 温暖
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