婴儿晒太阳的正确方法

2023-08-14 16:20播放 :

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婴儿晒太阳一定要到户外去晒，现在有很多家长给婴儿补钙，也很重视晒太阳，但喜欢在屋里面隔着玻璃晒。但是这种晒法紫外线吸收不了，因为玻璃会把很多有效紫外线阻挡住。所以孩子晒了半天可能出了很多汗，但对体内钙的吸收一点没有意义。所以建议婴儿在天气好的情况下推到户外去晒1个小时的太阳，穿的不要过多，因为晒太阳吸收紫外线主要靠裸露皮肤。有很多家长带着孩子出去晒太阳，戴上防晒帽，打上遮阳伞，把紫外线都排除，让这孩子根本吸收不了，晒太阳跟没晒是没什么两样。所以婴儿晒太阳的关键是裸露皮肤，户外直接接触阳光是最佳的晒太阳的方法，也是最佳促进钙吸收的办法。

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婴儿晒太阳的正确方法

"我们知道小婴儿晒太阳对孩子的生长发育，以及钙磷代谢都是非常有帮助的，应该怎么样晒太阳？在孩子特别小的时候在家里面阳台上，但是要把窗户打开，这样来晒太阳，三个月以后就可以把孩子抱出去晒太阳。在室外的时候，一般也不建议直接在太阳下暴晒，一般应该是在树荫下或者楼荫下来晒太阳，会起到比较好的作用。还有一点，暴露的面积越大，晒太阳的效果也越好，但是也要注意就是天气的情况，如果是冬天的话，也是要注意保暖的。"

语音时长01:09''

肖娟│北京协和医院

2020/04/09收听(53294)

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梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

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黄疸晒太阳的正确方法

"黄疸晒太阳正确的方法，具体如下：一、选择合适的时间，轻度的黄疸可以通过晒太阳来改善，可以选择在每天早上9-10点以及下午3-5点两个时间段，太阳过大会晒伤皮肤。如果是夏天，可以选择早上7-9点以及下午5-6点两个时间段；二、掌握好晒太阳的时间，每次晒太阳10-15分钟左右，夏天晒的时间过长会晒伤皮肤，冬天晒的时间过长容易受凉；三、皮肤要暴露在外，晒太阳时要把皮肤完全袒露在外面，可以得到更多的太阳光线照射，不可以隔着玻璃，否则会影响了效果。在晒太阳的时候要经常改变体位，避免太热，导致出汗或者受凉，使身体各个部位都能够接受日光的照射，要遮住眼睛，不可以对着阳光直射。"

语音时长01:34''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/05/18收听(96184)

02:04

孩子黄疸晒太阳的正确方法

晒太阳治疗

王志新│中日友好医院

2023/11/17播放(69178)

如何正确晒太阳补钙

"正确的晒太阳可以加速钙的吸收，因为钙的吸收需要维生素D，尤其是需要活性维生素D，类固醇物质在皮下经过阳光照射以后形成维生素D，再到肝脏形成羟化，进一步代谢到肾脏形成1,25-二羟维生素D3，才能帮助钙吸收入骨。如果太阳照射时间少，维生素D不能合成就容易导致缺钙，在儿童期间缺钙最常见的是佝偻病，在成年人或者老年人最常见的就是软骨病或者骨质疏松，晒太阳的时间也不宜过长，每次15-20分钟，不要抹防晒霜，可以裸露胳膊、颜面，南方太阳在冬天比较少。要注意小孩子很容易得到钙剂，但是维生素D不容易得到，所以会给维生素D的合剂帮助钙的吸收。"

语音时长01:28''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(74446)

婴儿黄疸晒太阳正确晒法

当婴儿的黄疸为生理性黄疸或母乳性黄疸所引起时，可以通过晒太阳来减轻黄疸；如果婴儿黄疸呈进行性加重且进展较快，需要到医院及时就诊，给予专业的医疗蓝光等综合治疗，而不能盲目在家晒太阳退黄。晒太阳退黄时正确的晒法需要到室外，不能通过玻璃晒，玻璃会阻挡太阳中的蓝光，从而对退黄作用效果不大，同时要注意用黑色眼罩遮挡眼睛，避免过强的阳光刺伤眼睛。在晒太阳时要注意避开温度太高的时间，以免引起发热以及脱水、中暑等现象，每次晒太阳大约20分钟即可。

语音时长01:26''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/09/24收听(21764)

婴儿怎么晒太阳

"婴儿除新生儿以后一般来说可以考虑晒太阳，晒太阳的时候要注意以下几点：1、避免暴晒。六个月以下的孩子不应该直接在阳光下暴晒，最好要依靠衣服、帽子遮阳。2、涂防晒霜。宝宝出门之前15-30分钟给宝宝涂防晒霜，防止皮肤被晒伤，宝宝要养成涂防晒霜的习惯。六个月以下的婴儿在暴露部位如脸和手背涂防晒霜是安全的。3、掌握时间。夏天尽量避免10-16点之间外出晒太阳，冬天可以10-16点温暖的时候外出。宝宝外出晒太阳的时候，要根据孩子的年龄酌情晒太阳，比如从五分钟开始可以到半个小时左右，要根据孩子的年龄来决定晒太阳的时间。宝宝外出晒太阳的时候，要备好防蚊、防晒以及尿裤、水等用品。"

语音时长01:40''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/30收听(98390)

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婴儿洗澡正确方法

"婴儿洗澡正确的方法要选择合适的时间，最好在两餐之间，也就是在奶后1-2小时之间进行。这个情况下防止孩子刚刚吃完奶，发生洗澡的时候溢奶。做好充分的准备工作，准备好孩子洗澡所有的用品以及环境温度，最好选在室温在28℃左右，水温最好是38-40℃，先放冷水再放热水，调整好水温，水量大概是入盆的1\/2量就可以。洗澡开始是先洗头部，洗头发的时候一定要保护好孩子的耳朵、眼睛和鼻孔。洗完头发之后再洗孩子的面部，洗头面部的时候要注意保护好耳朵、鼻孔、眼睛。之后再开始洗颈部，然后再开始洗躯干，躯干部一定要保护好脐部，然后再洗四肢。洗澡的时间不建议过长，10分钟左右就可以。给孩子洗完澡之后，要及时的用干毛巾裹干，以免宝宝受凉感冒。"

语音时长01:20''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/30收听(20662)

婴儿换尿布正确方法

"婴儿换尿布的正确方法：首先，应该将需要准备的干净的尿布、护肤毛巾、护臀霜，这些需要用的物品准备齐全。其次，将宝宝放在一张舒适的床上，然后用双手抱着宝宝的腿，将它抬起来让孩子的臀部稍微远离尿布，然后迅速摘下用过的尿布。最后，打开新的尿布，用柔软的棉签或者护肤软毛巾轻轻擦拭婴儿的生殖器和臀部，再将尿布平放在床上，然后抱起婴儿。换尿布的时候不要将尿布包裹的过紧，这样会使宝宝娇嫩的皮肤感到闷热，不方便宝宝移动，跨布的大小也应该贴合孩子的身体，以免影响宝宝腿部运动。"

语音时长01:17''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/15收听(90966)

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婴儿喂奶粉的正确方法

婴儿喂奶粉的正确方法，具体如下：

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张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

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如何正确晒太阳退黄疸

"一般情况下不是很严重的黄疸，可以多晒晒太阳褪黄，如果说是黄疸比较严重，超过15以上，就不要在家里晒黄疸，一定要到医院里积极治疗。晒太阳的方法主要是尽可能地暴露孩子的皮肤，皮肤暴露的越多，接触光照的面积越大，一般更有利于褪黄，这主要是看家里的温度和户外的天气。照射时间也不宜太长，大约半个小时到一个小时比较合适，可以隔着玻璃晒；补钙，隔着玻璃晒不管用，但是褪黄隔着玻璃晒还是管用的。除了晒太阳褪黄，还可以吃一点褪黄的药物，比如说茵栀黄颗粒和妈咪爱，这两种药退热效果比较好。如果是持续的有黄疸，一定要到医院积极检查、积极治疗。"

语音时长01:13''

任增志│聊城市第二人民医院

2018/05/09收听(84838)

如何正确晒太阳治疗黄疸

"新生儿宝宝如果出现生理性黄疸，坚持晒太阳确实有助于黄疸的消退，因为太阳当中的蓝色光线，可以加速胆红素的分节，有利于缓解病情，但是给宝宝晒黄疸的时候一定要注意以下方面：1、一定是脱了衣服让阳光直接照射皮肤，隔着衣服照射或者隔着玻璃，达不到退黄的目的，在这一时期一定要选择好时间段，阳光能不能过度的刺激，因为过强的光线可能会灼伤宝宝娇嫩皮肤，所以考虑选择在上午10-11点，下午在3-4点之间晒太阳，可以每天坚持半小时左右，晒的时候可以晒宝宝的屁股、手或者脚都可以。2、如果是夏季天气比较炎热，气温在28℃左右，气温的时候选择在28-29℃，可以把衣服脱掉直接晒。3、晒太阳的时候，要注意保护好眼睛和外阴部位，可以给宝宝穿纸尿裤，眼睛的部位可以用眼罩遮挡或者戴小凉帽。4、晒完太阳如果回来以后半小时以后，一定要给宝宝洗个温水澡，同时要给宝宝多补充点水分。"

语音时长02:22''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/09收听(14552)

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婴儿黄疸怎么晒太阳

婴儿黄疸可通过适当晒太阳来减轻，因太阳光中有红橙黄绿青蓝紫七种光，其中绿光和蓝光即为和光照疗法...

阴崇娟│山西医科大学第一医院

2023/02/25播放(90974)

婴儿晒太阳注意事项

"日光中的紫外线可以使皮内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D3，可以预防佝偻病。在日光照射下，周围血管扩张，循环加快，促进心肺功能，所以应该经常带小儿到户外进行活动和睡眠。当气温在22度以上，没有大风时，可以在户外进行日光浴，最好在施行日光浴前，先进行一段时间的空气浴，让宝宝皮肤适应冷热空气的刺激。做日光浴以早餐后1-1.5小时最合适，不可空腹。在树荫下或凉棚下，让小儿躺在床上，头戴白帽，以免头部过热，两眼带简易遮阳镜，避免日光直接照射。先晒后背，再晒躯干两侧，最后晒胸腹部。"

语音时长01:17''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/09/24收听(88264)

婴儿可以直接晒太阳吗

婴儿可以直接晒太阳，可以促进婴儿体内维生素D合成、改善黄疸等，但是一定要注意以下几点：首先，冬季晒太阳比较好，因为冬季光线不是特别强烈，所以儿童可以通过晒太阳促进皮肤合成维生素D，从而预防维生素D缺乏性佝偻病。其次，注意避免过长时间暴晒，晒太阳的时间不易过长，每日2-4小时即可，并且暴露的部位只需要双手及头、面部即可，无需双脚及全身其他部位均暴露，以免吹风受凉。

语音时长01:12''

司振阳│南京市中医院

2020/05/06收听(24822)

婴儿晒太阳的时间

一般给宝宝晒太阳可以有效的促进钙吸收，促进宝宝骨骼的发育。宝宝晒太阳的时间要根据季节来调整，如果是在炎热的夏季，气温比较高的情况下要尽量避免中午的时间晒太阳，最好在上午10点以前，下午4点以后比较合适。冬天的时候可以适当进行调整，在太阳出来，11点以后左右再晒太阳比较合适，要根据季节的变化选择不同的晒太阳时间。另外，给宝宝晒太阳的时候要避免太阳光直射宝宝的眼睛，以免太阳光对宝宝造成视力的受损。晒完太阳以后建议适当给宝宝补充水分，以免出现脱水的情况。给宝宝晒太阳的时候，尤其是在冬天时要注意保暖，避免出现受凉。

语音时长01:16''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(35590)

婴儿晒太阳多长时间

"婴儿晒太阳每天2-3小时为好，适当的日照是预防佝偻病最有效、方便、经济的方法，各国实践证明适当日照防治佝偻病是有效的，方便又经济，多在户外活动，对小儿各年龄组的人群增进健康减少疾病都是有利的。日照不但能产生维生素D，日光浴、空气浴还能增加呼吸道及全身抵抗力，防治疾病，有利于全民健身，应大力提倡，并自娃娃抓起，包括各民族地区。我国地域辽阔，北方冬日日照不足，紫外线含量少，因辅以维生素D。南方夏季太热，早、晚日照不慎时仍应户外，应适当晒黑为健美，儿童和发育期少年，尤其应注重每日适当照太阳，每天2-3个小时为宜。夏季日照要少穿衣服，不可过分的遮挡紫外线，可在屋檐树荫下得到折射的紫外线光，但紫外线不能穿透玻璃窗，必须开窗晒，适当是必要的，过分日照反而伤害健康，以舒适不损伤皮肤为度，保护环境，减少污染，对防治佝偻病是非常重要的。"

语音时长01:46''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/10/19收听(24102)

婴儿每天晒太阳多长时间好

"婴儿每天晒太阳要根据气温，还要根据春夏秋冬的时间，一般建议上午1小时，下午1小时。晒太阳要选择时机，比如夏天，外界的气温25℃左右，没有下雨风不大，这种情况宝宝户外活动早晨可以选择在8-9点期间，下午可以选择在5-6点期间。如果太阳很强、气温很高，比如28-30℃，则不利于长时间在户外，这个时间如果要去晒太阳，10-20分钟就可以，平时要戴凉帽，背着阳光晒，眼睛要避免太阳直射。婴儿晒太阳时要避免太阳直晒，地点最好选择的树底下或通风、湿度比较好的地方，并做好防蚊虫的工作。"

语音时长01:40''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/12收听(68716)

婴儿黄疸怎么晒太阳

"不太推荐用晒太阳的方式帮助孩子退黄，无论是生理性黄疸还是病理性黄疸都不推荐。首先对生理性黄疸来说，因为生理性黄疸对孩子并没有太大的影响，所以不推荐用晒太阳的方式给孩子退黄，因为没有必要，孩子不需要做任何退黄处理。如果孩子是病理性黄疸，需要及时帮孩子退黄，而晒太阳达不到快速、有效的退黄目的。对病理性黄疸的孩子来说，单纯依靠晒太阳很难达到快速退黄的目的，对孩子有风险，因为孩子黄疸过高，可能会继发胆红素脑病等严重的并发症。对于生理性黄疸的孩子，不需要晒太阳，而对于病理性黄疸的孩子，晒太阳达不到退黄的目的。因此无论是生理性黄疸还是病理性黄疸，都不太推荐给孩子晒太阳去退黄。对婴儿来说，不能皮肤裸露着晒太阳，因为可能有日晒伤，或者一些不好的波段光线对孩子皮肤有影响，因此也不推荐给孩子全身裸露皮肤去晒太阳。"

语音时长01:22''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/02/02收听(14922)

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