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消化内科
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经常不吃晚饭是不良生活习惯，会对身体带来不利影响，若晚上不吃东西，要经过一夜空腹状态，到第2天才进食。胃中空腹时间比较漫长，在此过程中因为空腹，胃内胃酸较多，会对胃黏膜造成一定损害，尤其在胃黏膜保护能力下降时，胃酸腐蚀黏膜会引起糜烂性胃炎。严重时会引起胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至逐步演变为胃癌。
通常早上不吃早饭容易发生胆结石，而实际上晚上经常不吃晚饭同样也会容易形成胆结石。所以患者三餐应该按时、适量食用，否则会对身体健康有害。
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晚饭是一天三餐中的最后一顿饭，也是补充白日里营养消耗的重要一餐，晚上六点是吃晚餐的最佳时间，在睡觉前食物差不多吸收、消化完了，可以保证晚上的睡眠质量。经常不吃晚饭很可能会在晚上的时候被饿醒，还有可能失眠，从而影响晚上的睡眠质量，影响第二天的工作效率。经常不吃晚饭还会伤害到脾胃，不吃晚饭胃会继续分泌胃酸，没有食物的中和，胃酸就会腐蚀胃黏膜，很有可能导致胃疼，严重的会患胃溃疡、胃穿孔等各种疾病，更加严重的情况下，经常不吃晚饭会增加患胃癌的风险，建议还是经常吃晚饭。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/30收听(75230)
一个月不吃晚饭，会对身体造成巨大危害。长期不吃晚饭会导致胃分泌出来的胃酸，没有食物可以分解，进而导致胃酸去腐蚀胃的黏膜。而在入睡前的几个小时内，胃酸的分泌量是最多的，即使不吃食物，但胃酸的产生量是固定的，会产生胃痛等疾病。长期不吃晚饭还会导致血糖偏低，由于长期不吃晚饭，无法摄入食物，导致胃中没有足够的食物转化为血糖，会导致血液中的血糖偏低，引起大脑的供氧不足，导致经常萎靡不振、头晕等现象。为了健康，不只是晚饭，每一顿饭都是不可或缺的，不要少吃每一顿饭。为了身体着想，应该按时、按量的吃每一顿饭。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(88950)
"不吃晚饭会影响睡眠，导致营养不良、贫血、消化系统疾病等。部分人为了减肥，刻意的少吃饭或不吃饭，殊不知这样对身体的伤害比较大。偶尔一次不吃饭，并不会对身体造成太大的影响。为减肥有些人每天晚上都不吃饭，中午吃的饭早已被消化掉，不吃晚饭会有饥饿感，所以会影响到晚上睡眠的质量。经常不吃饭会导致身体出现营养不良、贫血等一些症状。还会导致消化系统方面的疾病，比较常见的有十二指肠溃疡、胆结石。不吃饭对胃部伤害也比较大，胃部长期空虚胃酸分泌过多，从而形成胃溃疡、胃病、胃炎。所以一日三餐要按时吃饭，想要减肥的人可以每次吃到八分饱。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/04收听(12348)
长期不吃晚饭，可能诱发胆囊结石或加快胆囊结石的生长速度。胆囊最主要的功能是储存和... 张勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/21播放(27231)
长期不吃晚饭，可能诱发胆囊结石或加快胆囊结石的生长速度。
胆囊最主要的功能是储存和...
张勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21播放(27231)
"晚饭不吃对身体肯定是有伤害的;第一、容易形成低血糖，低血糖发作的时候我们常常会有头昏、心慌、手抖、出冷汗症状，这个时候急需要补充食物，升高血糖，严重的低血糖甚至可以会危及生命。第二、对胃有很大的影响，不吃食物的时候会导致胃酸分泌过多，形成胃炎胃溃疡等症状，或出现上腹的疼痛、反酸、嗳气不良反应。第三、会影响胆囊的排空，长期不吃食物，这个时候肝脏分泌的胆汁储存在胆囊里面，没有食物进去的话胆囊不会收缩，也不会排出胆汁，胆汁逐渐浓聚会形成胆囊结石、胆囊炎等等这样的一些症状。所以到我们的身体需要营养的时候，应该摄入适当的食物，而且夜间的时间比较长，空腹的时间睡觉的话对我们的睡眠也有很大的影响，所以晚饭不吃的身体有坏处的。"
张险峰│广州市花都区人民医院
2020/07/13收听(23776)
"不吃晚饭会诱发慢性胃炎、胃溃疡、胆结石的发作，想要身体健康，应定时定量进食食物，经常不吃晚饭对胃部疾病是有不利影响的。晚上的时间相对比较长会出现饥饿感，出现饥饿感时，人体的大脑皮层会刺激胃腺分泌出胃酸，当胃内没有食物存在时，胃酸就会对胃黏膜造成持续性刺激。长期下去胃黏膜的保护屏障就会受损，诱发慢性胃炎、胃溃疡，出现胃胀、反酸、消化不良。在饱食的状态下，胆囊就会受到压迫将胆汁排泄出来，当人体长时间处于饥饿状态时，胆囊的收缩功能就会受到影响，长期不吃晚饭会诱发胆结石。"
2019/12/05收听(35866)
"过午不食，很多人不吃晚饭以减轻体重，但不吃晚饭对身体是有伤害的，它对身体的伤害体现在以下几个方面：1、伤胃，胃内的胃酸是一种盐酸，pH值是0.9-1.5。不吃晚饭，胃酸没有食物中和，胃酸会损伤胃黏膜，尤其对一些酸相关疾病患者尤为明显，这些疾病包括消化性溃疡、胃食管反流病、胃炎等，这些疾病如果不进食晚餐，会出现疾病反复发作，腹痛加重。2、导致胆囊结石，不吃晚餐或不进早餐都可以使空腹时间过长。空腹时间过长，会使胆囊不能排出胆汁，长时间胆汁潴留在胆囊内可以引发结石形成。3、影响睡眠，饥肠辘辘会影响睡眠的治疗。晚餐不建议不吃，也不建议吃的过多。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12收听(72602)
不吃晚饭对胆结石的影响主要就是会增大胆结石以及增多胆结石，胆汁是由肝脏分泌后储存在胆囊里面，当进食以后胆汁再从胆囊排泄出来到肠道作为消化液消化食物。如果不进食胆汁就只会一直储存于胆囊内不排泄出来进行消化功能，所以当不吃晚饭时胆汁会持续储存于胆囊内时间非常长，这时胆汁的浓度会变得非常高，很容易导致结石增大增多。所以不吃晚饭会让胆结石增长更快，数量会变得更多，建议每餐都要准时、准点吃饭，而且每餐不要吃太饱。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/03收听(26048)
"怀孕期间必须养成良好的三餐习惯，合理安排饮食，才能够达到胎儿生长所需要的营养成分。如果不吃晚饭，会出现肚子饿的现象，这样会容易导致给宝宝营养不足，也会影响到孕妇身体的健康。所以晚饭一定要吃，而且还要合理的安排，尽量适量多吃营养丰富的食物。因为夜间的时间比较长，这时候胎儿需要的营养成分也比较多，可以适量的进食比较容易消化的食物，不要吃太油腻的食物。如果晚饭期间进食太油腻的食物，容易导致消化不良。晚上可以适量的喝点小米粥或者喝点熟肉粥，也可以适量的吃点水果，临睡觉之前尽量不要吃太油腻的食物。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04收听(50516)
晚饭不可以不吃。经常不吃晚饭的危害，首先是能量摄入不足，长期后出现营养不良。其次可能出现低血糖... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/13播放(61022)
晚饭不可以不吃。经常不吃晚饭的危害，首先是能量摄入不足，长期后出现营养不良。其次可能出现低血糖...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/13播放(61022)
"每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，希望不要这么做。夜里这么长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭，达不到减肥的目的，长期以来会对身体造成不良的影响。节食减肥可以短暂的让自己瘦，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失所造成的。而肌肉的大量流失又会让代谢消耗降低，妨碍减肥。所以节食减肥尽量不要采用，还是提倡健康减肥比较好，即饮食加运动，晚上最好吃水果、蔬菜或者少量麦片。一点不吃也不好，对减肥很不利。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/13收听(51818)
通常不建议晚间不吃晚饭，如果晚间不想摄入主食，至少也应该摄入一定的高蛋白、低碳水化合物、维生素和蔬菜类的食物。因为晚上不吃饭的坏处很多，通常有如下几个坏处：第一、造成消化和吸收严重的功能失调，会造成腹胀、腹泻、恶心、反酸，尤其是会出现胆汁反流性胃炎，长此以往会造成十二指肠球部的溃疡和球部的十二指肠糜烂的情况。第二、如果晚上不吃晚饭，还会造成夜间阵发性的低血糖反应，尤其在3-4点会出现夜间低血糖昏迷的黎明现象。第三、长期晚间不吃晚饭还会出现植物神经功能紊乱或大动脉供血不足等情况。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/29收听(28358)
不吃晚饭有利也有弊，好处是通过减少食物摄入量达到减肥效果，还可以减轻肠胃负担，但不吃晚饭也有坏处，人在饥饿状态下通常细胞呈现萎缩状态，吞噬有害细胞能力下降，还会导致低血糖，器官营养供应不足使人体抵抗力降低。不吃晚餐会使胃部分泌消化液功能处于封闭状态，过多胃酸会伤害胃黏膜，降低人体基础代谢影响代谢速度。且容易出现疲劳、注意力不集中、思维能力降低、反应迟缓，还会容易使人感到疲劳、四肢无力，不利于睡眠，容易引发眩晕。晚餐尽量清淡，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果等，晚餐不能吃得太晚，至少距离睡觉三小时以上，让胃肠道能够足够消化食物，晚餐不宜吃得过饱，七分饱即可，吃饭时要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽。
2019/07/30收听(44820)
"临床上不吃晚饭会对身体造成不良影响，因为三餐都有其非常重要的临床意义。正常人的胃排空时间是4-6小时，所以食物在4-6小时内为机体提供持续的能量，4-6小时后人体就会消耗肝脏储备的肝糖原进行体内调节。对于有糖尿病或者本身调节能力比较差的患者，不吃晚餐可造成空腹期，患者会出现低血糖的反应，可造成低血糖症甚至低血糖昏迷，轻症患者可能会出现心悸、心慌、饥饿感、出汗、乏力等症状，严重时可引起昏迷。糖尿病或者本身耐受力比较差的人群一定要吃晚餐，不但吃，而且要补足，但量注意不宜过大。因为晚餐讲究七分饱，过度的饱食会导致摄入大量的能量，因为夜间运动较差，会导致血脂、血液黏稠度增加，从而诱发心脑血管疾病，还可能加重胃肠道负担。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/16收听(42530)
"不吃晚饭不好，如果偶尔一次不吃晚饭，不会对身体造成太大的影响。但是如果经常不吃晚饭，会对身体造成一定的危害。如果人体在劳累一天之后不吃晚饭，会导致身体免疫力缺乏，出现低血压、低血糖，还会引起人体出现头晕、恶心等症状，影响晚上的睡眠。另外，如果身体免疫力较差的人经常不吃晚饭，会导致营养物质缺乏，从而引起机体抵抗力下降，诱发胃部的慢性疾病，如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡。如果原本就有胃部疾病的患者经常不吃晚饭，会导致夜间胃酸分泌增加，对胃黏膜造成损害，导致患者出现反酸、烧心、胃部疼痛等情况。经常不吃晚餐容易导致腹部空虚，可能会出现低血糖反应，轻度患者会出现心慌、出汗、乏力、饥饿感，严重时会导致人体昏迷。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/17收听(95748)
晚餐不吃并不合适，比较推荐三餐均要摄入均衡饮食，达到营养均衡的状态。如果想控制体重，推荐适当减... 刘娓娓│山东省立第三医院 2019/12/02播放(57808)
晚餐不吃并不合适，比较推荐三餐均要摄入均衡饮食，达到营养均衡的状态。如果想控制体重，推荐适当减...
刘娓娓│山东省立第三医院
2019/12/02播放(57808)
不吃晚饭会有大量胃酸在胃内聚集，对胃可能造成刺激，长时间可能引起胃炎、胃黏膜糜烂，甚至溃疡等情... 李英男│中国人民解放军总医院 2021/03/15播放(63524)
不吃晚饭会有大量胃酸在胃内聚集，对胃可能造成刺激，长时间可能引起胃炎、胃黏膜糜烂，甚至溃疡等情...
李英男│中国人民解放军总医院
2021/03/15播放(63524)
"不吃晚饭的危害主要是伤脾胃，还有晚上加班或者是娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸的排泄，不吃食品胃酸会腐化胃黏膜，长期下来容易引起胃溃疡或者是胃炎。不吃晚饭还容易诱发低血糖，导致营养供应不足、人体抵抗力也会随之下降。特殊的中老年人营养不轻易吸收，晚餐就肯定要吃，个人不要把注意力放在晚上不吃饭上，而应该放在吃什么上。不吃晚饭还容易影响休息，当人体晚上加班或者是娱乐后，由于消耗能量比较大，会天然的产生饥饿感，消化系统会自动活泼起来，给大脑信号要求吃饭。这对不用晚饭补充能量的人晚上会导致失眠。由于神经不断保持兴奋，即便是晚上不运动，但大脑照旧在运动，身材得不到正常休息，第二天身体会感觉到很累，工作、学习效率更低。晚餐最佳的进食时间是18-19点，由于吃得太早，睡前容易饿，不只是影响休息，还会影响的胃部。长期饮食不规律，很晚才吃饭也会增加消化系统疾病。"
2018/06/07收听(328)
"肥胖问题目前是一个社会性的问题。随着物质生活条件的提高，目前肥胖的流行率是比较高的，要注意进行适当的减肥。减肥是一个综合的事情，不能单纯只靠不吃晚饭来进行减肥。对于减肥要有一个正确的认识，首先要科学合理的膳食，调整饮食结构，同时适当的增加体育锻炼，促进过多油脂的消耗，才可能达到比较好的减肥的效果。减肥也是没有什么捷径可以走的，也是不可以一蹴而就的。对于青少年时期的人来说，如果不吃晚饭，身体的营养代谢可能会发生更加紊乱的情况，不利于身体的生长，所以晚饭还是要适当吃的，但是应该以清淡饮食为主，并且要适当的控制饮食量。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/19收听(71100)
不吃晚饭会免疫力下降、损伤胃黏膜、引起眩晕、营养不良等情况出现。1-2顿不吃饭不会对身体造成太大的影响，偶尔晚上不吃饭，能够减轻肠胃的负担，饥饿的情况下胃部会分泌大量的消化液，能够排出人体的毒素，起到减肥的作用。但是长期不吃饭人体处于饥饿的状态，导致身体免疫力降低。人体的消化器官也会处于封闭状态，胃部胃酸过多还会损伤胃黏膜，会诱发肠胃疾病出现。另外经常不吃饭会导致人体出现低血糖的现象，从而出现眩晕、身体乏力，还会影响到睡眠的质量。如果经常不吃晚饭会导致身体的营养供应不足，新陈代谢的速度下降，长期如此还会出现营养不良的情况。
2019/12/31收听(81662)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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