首都医科大学宣武医院
疼痛科
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半夜三点常醒来的原因可见以下几点：
1、临床疾病：此时间段胆经较为旺盛，出现醒来睡不着的情况，并伴随口苦咽干、胁肋部烧灼痛、口中黏腻不欲、食欲差等症状时，考虑是胆囊疾病，如胆囊炎、黄疸、胆结石等，建议到普外科会诊；
2、神经衰弱或者植物神经功能紊乱：由于工作生活压力过大，精神处于紧绷、紧张状态，出现神经衰弱或者植物神经紊乱，表现为半夜3点醒来；
3、睡眠不规律：经常熬夜的人，由于生物时钟紊乱、睡眠不规律，也会出现此现象；
4、其他：甲状腺疾病、颅脑疾病、肿瘤疾病，会在半夜3点多醒来。
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"半夜一点到三点总是醒过来，不能入睡，如果这种情况经常发行，则属于睡眠障碍，属于失眠。针对这样的情况，有几方面建议：1、尽量养成良好的休息习惯，睡觉前尽量减少做激动的事情，保持情绪的稳定。2、如果通过生活规律调理，仍然不能改善睡眠，建议应用治疗失眠的药物，比如可以考虑应用思诺思治疗，比如可以尝试使用舒乐安定治疗。不管应用哪种药物，尽量短时期应用，一旦睡眠情况好转则间断停药，以免药物成瘾。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/03收听(97058)
半夜三点钟醒来属于早醒，通常一般人可能会在五点以后，6-7点钟正常醒来，三点钟属于较早，常见于... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/08/11播放(61986)
半夜三点钟醒来属于早醒，通常一般人可能会在五点以后，6-7点钟正常醒来，三点钟属于较早，常见于...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/08/11播放(61986)
"如果患者是偶尔一次半夜三点醒来睡不着，可能是患者的生理因素或者心理因素引起的，不用太紧张。比如患者夜间入睡时间过早，到半夜三点睡眠足够，患者醒来以后就会清醒，难以再入睡。如果患者经常在半夜三点醒来并睡不着，原因要考虑以下几个：一、可能与患者睡眠习惯不好有关，比如患者经常在半夜三点醒来时做与睡眠无关的事情，时间久了会导致患者的生物钟紊乱，容易形成睡眠障碍，在半夜三点总是醒来。二、可能与患者精神、心理因素有关系，比如患者因为精神压力过大、情绪紧张或者焦虑，在半夜三点醒后不容易再入睡。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/22收听(59504)
"凌晨三点钟醒来，如果醒来以后能够继续入睡，就属于正常现象不用理会。正常人每天晚上会有1-2次的苏醒时间。如果醒来以后再难入睡属于睡眠障碍，叫做早醒。引起睡眠障碍的原因有很多，大体上可分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体的不舒服，比如心脏病或者肺脏病半夜常常会有发作，会出现憋喘、心慌等感觉，会让人苏醒，苏醒以后身体不舒服就很难再入睡。对这类的疾病要针对原发病进行治疗。其实大部分原因就是跟功能性的因素有关系，也就是过去常常说的神经衰弱、植物神经功能紊乱等。除了早醒以外，还会有些其他的表现，比如情绪方面的不稳定，因为工作压力太大，生活节奏太快或是学习紧张等造成精神上的不放松。白天要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候还没有把事情放下，有的时候好不容易睡着半夜就突然惊醒了，总觉得有事情还没有做完，这是一种心理因素造成的。针对这种情况，要进行心理方面的调节，要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要想任何与睡眠无关的事情，把精神完全放松，慢慢的进行调理，就会逐渐的得到好转。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/29收听(94432)
"经常性的夜寐早醒，首先需要看是否夜间入睡较早或中午午睡时间过长，如果入睡过早或午睡时间过长，一天总的睡眠时间充足而又没有不适症状，可以不用理会也可以通过调整作息来纠正。如果一天当中睡眠时间不是很长，夜寐早醒但又没有不适的症状，白天自觉精力充沛，也无需理会。但是如果经常性的夜寐早醒，白天精神不济、自觉疲乏甚至出现心悸、头晕、昏沉等不适症状，则需要干预治疗。中医认为心主血脉、心藏神，如果精神压力过大、夜间得不到放松也可以出现夜寐早醒。有可能是经常的心血耗伤、血不养心，这也会造成夜寐早醒。如果工作压力太大加之平时嗜食肥甘厚味、肝火较旺也可出现上述症状，具体建议请专业医师辨证后进行指导用药。"
孙洋│黑龙江省中医院
2020/05/13收听(71522)
半夜醒来属于早醒现象，产生原因很多，具体如下：一、年龄：年事已高的老年人睡眠时间... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/11/23播放(84980)
半夜醒来属于早醒现象，产生原因很多，具体如下：
一、年龄：年事已高的老年人睡眠时间...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/23播放(84980)
"半夜经常醒来是怎么回事，要从以下几个方面考虑：第一、要询问患者白天有没有过度的睡眠或者睡眠过多，如果白天睡眠过多，会出现夜间入睡比较困难，或者睡了以后容易出现早醒，处于浅睡眠的状况。第二、要询问患者精神是否过度紧张，或者有工作生活压力过大，如果白天思虑过多会出现夜间睡眠出现睡眠困难，或者经常容易醒来。第三、要询问患者既往有没有情绪方面的问题，比如有没抑郁状态，有些抑郁状态的患者会出现睡眠障碍，出现早醒或者是醒后再次入睡比较困难，所以半夜经常醒来主要是从这三个方面进行考虑，然后针对不同的原因进行处理。"
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/03/09收听(99100)
如果在半夜睡觉时突然醒来，通常有如下几个因素：1、植物神经功能紊乱，在休息和睡眠状态不好时，例如长期熬夜、精神紧张，工作、学习压力巨大，这时就会出现在睡梦中惊醒。深睡眠时相缩短且睡眠时相延长，所以在浅睡眠时特别容易被惊醒。2、在原有疾病的基础上，如癫痫、帕金森氏病患者在睡眠中脑电波容易出现突发的异常放电，所以患者在半夜时会突然醒来。3、睡眠呼吸暂停综合征的患者也会在半夜睡觉时，因为身体乏氧会出现突然醒来的情况发生。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/21收听(81408)
"半夜老是醒来说明睡眠比较浅，睡眠的质量不高，引起这种情况的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题，主要见于以下几种：一、某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒，或者半夜会心慌、憋气、咳嗽发作，所以就很容易让人醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠。二、大部分引起容易醒的原因都是功能性因素造成的，这一类朋友往往有精神紧张、焦虑、情绪不稳定等因素，白天比较忙累，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，所以肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态。三、影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，导致生物钟发生了紊乱，或者睡觉之前喝了浓茶、咖啡，或者追剧、玩游戏等等，都会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，也很难进入深睡眠状态。四、睡眠的环境也很重要，如果室内声音比较嘈杂，光线太强或者太冷、太热等等因素，都会影响到睡眠，让人睡不踏实，很容易醒来。"
2020/08/24收听(35252)
半夜突然醒来说明睡眠的连续性中断，原因主要如下：一、失眠：该情况常... 彭华│上海长征医院 2023/08/28播放(52330)
半夜突然醒来说明睡眠的连续性中断，原因主要如下：
一、失眠：
该情况常...
彭华│上海长征医院
2023/08/28播放(52330)
"半夜总是醒来可能有以下几部分原因：1、半夜总是醒来是睡眠障碍的一种，导致病人睡眠时间过短以及睡眠质量下降。首先的原因就是患有伴有情绪压力大、焦虑等表现的患者，出现了睡眠障碍、情绪低落这样的情况，会在半夜当中醒来，不能再次入睡，而这样的睡眠障碍进一步加重了患者焦虑、抑郁的症状。如果半夜总是醒来应当到医院就诊，请专业医生予以诊治。2、心脏病、糖尿病等躯体化疾病的病人，在半夜的时候会出现低血糖，或者血压的升高等情况，可能也会半夜出现憋醒，或者因为各种不适症状醒来的情况。3、肩周炎、颈椎病可能在夜间，因为疼痛会导致半夜醒来这样的症状发生。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/04收听(95392)
"经常半夜醒来也是失眠的一种类型。常常是因为生活压力、精神压力比较大导致的，社会发展的节奏比较快，生活压力也大，来自家庭以及工作上的压力，如果没有及时的排解，患者可能就在夜间时，突然出现半夜醒来的情况。还有就是心脑血管疾病，会在夜间发病，也会导致患者经常半夜醒来，比如冠状动脉粥样硬化性心肌病，心肌缺血时一般都在凌晨2-3点容易发病，患者会坐起，建议患者就诊心内科来进行治疗。平时睡眠不好，半夜醒来，可以口服安眠药物来改善，平时一定要对生活方式上进行调整，避免熬夜。"
2019/08/03收听(12906)
"总是在半夜醒来，属于睡眠障碍的一种类型，可能是因为患者在白天的时候，精神比较紧张、工作压力比较大或者患者存在抑郁还有焦虑的情绪，就容易导致患者在夜间出现早醒的症状。还有因为频繁倒夜班等工作，导致生物钟紊乱，可能也会出现在半夜总是醒来，而且难以再入睡的情况。针对这些情况，建议患者首先从自身的生活方式上进行调整，一定要早睡、早起，在白天的时候多参加体育活动，要营造舒适的睡眠环境，可以在睡前喝一杯热牛奶、泡泡脚，都能改善患者的睡眠质量；患者从精神心理方面也要进行调整，要放松心态；从药物上可以口服西药的安眠药物来调整睡眠，可以口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑。"
2019/08/15收听(74064)
半夜2:00-3:00醒来睡不着觉，属于失眠，主要有以下几种原因：1、入睡过早：... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/10/26播放(64484)
半夜2:00-3:00醒来睡不着觉，属于失眠，主要有以下几种原因：
1、入睡过早：...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/26播放(64484)
多考虑为不寐范畴。不寐是以经常不能够获得正常睡眠为特征的一类病症。多由于劳逸失调情绪的波动久，病体质的虚弱，导致人体阳盛阴衰，阴阳失交。临床多见于心阳虚，阳不敛阴，表现为不易入睡或入睡后容易苏醒，醒后不易入睡，容易出现心悸心惊，失眠多梦，脸色晄白，容易怕冷等。如果伴随有头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，神疲，食欲不佳等考虑为心脾两虚。临床在选用药物上常用的有养血安神片，归脾丸等。晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠。避免不良因素的刺激。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29收听(15886)
"半夜总是醒来，临床上叫做早醒，属于睡眠障碍的类型。出现睡眠障碍往往和神经衰弱或者植物神经功能紊乱相关，现在医学上称之为焦虑症或者焦虑状态。引起这种病的原因一个是跟外界环境有很大的关系，比如工作压力大、学习紧张、想的事情太多、要操心的事情太多等等。到晚上睡觉了，白天的事情仍然在脑子里盘旋，得不到放松肯定会影响到睡眠，要不就睡不着，好不容易睡着又特别容易醒，有时做梦也多，第二天早上起来觉得特别的疲乏，不解乏等。另一个原因和个人的性格也有关系，有些人特别爱操心，想的事情太多，或者做事情总是要追求完美的状态，达不到完美的状态就特别容易产生焦虑的情绪，所以也会影响的睡眠。要解决这些问题，首先应该从心理上进行调节，调整好自己的心态，很多事情要顺其自然，不要过度的去追求。适当的锻炼身体，白天要做体育活动，注意劳逸结合，睡觉之前要完全的放松思想，听些舒缓的音乐可以放松心情，把白天的事情放下来，也不要去追剧、玩游戏、熬夜等等。另外可以喝温牛奶、泡脚都有助于改善睡眠，经过一段时间的调整以后睡眠慢慢会好转起来的，如果还不好可以吃具有长效作用的安眠药。"
2020/04/13收听(63464)
半夜总醒可能为生理现象，也可能为病理现象，具体内容如下：1、生理：多见于人自然衰... 国红│北京医院 2023/05/18播放(26670)
半夜总醒可能为生理现象，也可能为病理现象，具体内容如下：
1、生理：多见于人自然衰...
国红│北京医院
2023/05/18播放(26670)
凌晨3点醒来睡不着觉的原因较多，可以是生理性因素，也可以是病理性因素，具体如下：... 国红│北京医院 2023/07/15播放(77272)
凌晨3点醒来睡不着觉的原因较多，可以是生理性因素，也可以是病理性因素，具体如下：
...
2023/07/15播放(77272)
"凌晨三点醒来睡不着，考虑病人存在早醒，是睡眠障碍的一种。病人凌晨三点醒来睡不着，要查看病人是否有伴随症状以及诱因，具体如下：1、如果病人是由于心悸、心慌等不舒服引起醒来后睡不着，考虑是由于冠心疾病导致，建议病人必要时就诊心内科；2、如果病人凌晨三点醒来后伴有胃区疼痛或者反酸，临床上可以见于消化系统溃疡导致，必要时建议就诊消化科；3、如果病人没有身体器质性原因，出现早醒时见于病人有神经衰弱或者焦虑、抑郁情绪导致，病人长期紧张以及心烦意乱等可以出现早醒，可以给予病人中药汤剂调理以及针灸、按摩缓解，必要时可以口服延长睡眠时间的药物。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/20收听(19154)
"如果偶尔出现半夜三点左右醒，这也是一个正常现象，可能由于起夜等原因造成，不必过度的担心。如果出现经常性的、频繁的半夜三点左右醒的情况，多数是由于出现了睡眠功能紊乱，可能是由于长时间的失眠情况造成的早醒，多数因精神压力大、用脑过度、长期熬夜等问题有关。如果长期出现半夜醒来并且再次难以入睡的情况，可以在医生的指导下服用帮助睡眠的药物来缓解。白天要减少睡眠时间，增加运动量。白天过多的睡眠会造成夜晚的大脑兴奋，难以入睡，并且增加白天的活动量，会使大脑出现疲惫的情况，这样可以有助于睡眠。另外，有些人早醒是由于长时间的打鼾以及阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征，甚至出现了心律失常导致。早醒之后通常会伴有大汗、潮红、心慌、气短等症状，如果出现这样的情况，应该及时的去医院进行详细的检查，确定身体有无器质性的疾病。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/25收听(35778)
湖北省中西医结合医院 温暖
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