多喝水对前列腺有好处吗

2023-06-18 08:16播放 :

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多喝水对前列腺有好处,人体每天需要保证2000-3000ml的饮水量,称为生理需要量。如果具有良好的生理饮水量,会出现身体多方面的正向反馈效应,具体如下:

1、大量喝水可以产生大量尿液,大量尿液排泄可以使泌尿、生殖系统处于相对清洁的状态,从而有效避免泌尿系统感染、生殖系统感染等;

2、大量喝水可以使整体血液循环系统、淋巴系统、脏器、细胞处于充分的工作状态,才能维持良好、健康的运转状态,对于生殖系统功能的保持具有重大意义;

3、大量喝水保持身体处于更好的良性新陈代谢状态,可以有效将机体各脏器系统所产生的毒性代谢产物迅速、及时排出体外,使身体内部处于理想、健康的内环境状态。这种状态同样对于改善和维持生殖系统,尤其是前列腺功能具有重大意义。

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多喝水的好处有哪些

"水是生命之源,人体的70%成分都是由水组成的。人可以三天不吃饭,但是却不能三天不喝水。尤其是天气炎热的时候,更要注意每天的摄水量。多喝水可以有助于帮助消化,吃进去的食物,都是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后,从进到食管到胃肠,完成消化并吸收,整个消化过程这些缓解都是需要水分的参与,来加速体液对营养成分的溶解。多喝水有利于排泄废物,食物的营养消化吸收之后,剩余的残渣都是要通过出汗、呼吸以及排泄的方式排出体外,这几种排泄方式都需要水分的帮助。喝水可以平衡体温,当环境温度低于体温时,为了维持身体温度,保持正常生理活动,体内的水分会因为缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。如果环境温度过高,水分会通过扩张的毛细血管呼吸排出体外,降低体温。水分还能促进细胞的新陈代谢,维持细胞的正常形态,保持皮肤的湿润和弹性。水分还能平衡血液,能够改善血液、组织液的循环,有助于平衡血液粘稠度和酸碱度。水分可以润滑关节,人体的关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的磨坏、损伤,这都是通过水分来保持的。每天即使口不渴也要常常喝水,习惯每天起床之后在早餐前饮一杯水,温开水最好。另外,水虽然好但是也要适量,也不要喝的太多。"

语音时长02:15''

于汶首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/27收听(12986)

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