拉屎即排便，坐着排便和蹲着排便都是人类排泄的两种常见方式，各有优缺点，选择哪种方式更好，取决于个人的偏好和情况：
1、坐着排便：通常使用坐式马桶，对于部分人更加舒适和方便，尤其是对于年长者、行动不便或者存在身体限制的人，坐着排便可以减少腿部或膝盖的压力，提供更加稳定和安全的姿势。但坐着排便可能不如蹲着排便更彻底，因为蹲坑可以让肠道更好的排空，而且坐着排便可能会增加感染的风险；
2、蹲着排便：可以减少感染的风险，因为粪便不与人体接触。此外，蹲着拉屎也更符合于人体自然排泄的姿势，有助于肠道更好的排空。但是蹲着拉屎需要较强的腿部和脚部力量，对于老年人、残疾人或行动不便的人可能会比较困难。
总之，选择坐着排便还是蹲着排便，主要取决于个人的偏好、身体状况和环境等。无论选择哪种方式，重要是保持舒适和卫生，并养成良好的排便习惯。
