中南大学湘雅二医院
皮肤科
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皮肤粗糙，通常是皮肤干燥的表现，改善的方法，主要是保湿和防晒。部分患者皮肤粗糙是疾病导致，如鱼鳞病等，应根据病因，进行相应治疗。日常应做好皮肤保湿，多用润肤霜补水，若无肾脏或心血管方面的疾病，可以适量多饮水，内外一起进行补水，可有效改善皮肤粗糙的症状。
同时注意防晒，紫外线周有长波紫外线，为UVA，可穿透皮肤表层，到达真皮层，导致光老化现象的发生，从而导致皮肤变得粗糙。另外一般推荐的润肤霜，主要是药妆品牌的护肤品，通常会有皮肤屏障修复乳、特护乳等，保湿性更强，可有效改善患者皮肤粗糙的症状。
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"皮肤粗糙改善的方法有多种，分为居家的日常护肤以及医美的手段：一、日常要注意科学的护肤、养肤，注意面部的清洁、控油、补水保湿以及防晒，具体根据自己皮肤的性质。如果是多油的皮肤，日常尽量饮食清淡，用控油清爽的洁面产品，否则油脂堆积会使得毛孔堵塞，容易毛孔粗大，长痘痘。二、如果是干燥的肌肤，要注意补水保湿、防晒，否则干燥的肌肤在紫外线照射下更容易长色斑，出现光老化。三、如果毛孔粗大，日常可以选用弱酸类的洗面奶或护肤霜，还有水杨酸、果酸等护肤品可以缩小毛孔、紧致皮肤。医美的方法：一、可以到正规医院做果酸或水杨酸焕肤，可以改善毛孔粗大。二、可以做光子嫩肤或皮秒激光，热玛吉、射频等医美的手段都可以通过光的能量以及选择性的光热作用，使皮肤的胶原蛋白重新分布，刺激胶原的增生，使皮肤更加的润泽，缩小毛孔、提亮肤色，改善皮肤的粗糙状态。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/31收听(77222)
皮肤粗糙想要改善，可以从全身性和局部性这两方面着手。从全身性来讲，首先是饮食，可以多吃含维生素... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/04/01播放(57492)
皮肤粗糙想要改善，可以从全身性和局部性这两方面着手。从全身性来讲，首先是饮食，可以多吃含维生素...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/04/01播放(57492)
皮肤粗糙和皮肤缺水、清洁不到位、熬夜等因素有关。如果想要改善这种情况，则要选择适合自己肤质的化妆品，每天早晚用温水清洗面部，一周敷保湿面膜2-3次，可提供皮肤所需要的水分。平时不要熬夜，在十点之前上床休息，晚上十一点是肝脏排毒的时间，如果在这个时间还没有进入睡眠状态，不但会使皮肤看起来暗黄、没有光泽，还容易使面部出现雀斑或黄褐斑。另外饮食注意辛辣、油炸食品不要吃。因这些食物食用后，对皮肤有刺激会使皮脂腺分泌旺盛，导致油脂大量堆积，使皮肤上出现痘痘、毛孔粗大、黑头，多吃新鲜的蔬菜水果，可补充皮肤所需的营养物质和维生素，能改善皮肤粗糙的症状。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/09/19收听(71362)
"改善皮肤粗糙有以下几种方法：1、皮肤粗糙多与平时不良生活习惯有关，所以，首先要保持良好的生活、饮食习惯，平时早睡早起，尽量避免熬夜，熬夜时皮肤油脂分泌旺盛，从而容易导致毛孔粗大、皮肤粗糙等症状。2、饮食方面，多吃一些新鲜蔬菜、水果，特别是富含维生素C的食物，比如柠檬、草莓、猕猴桃等，有利于美白肌肤。3、平时要选择适合自己的护肤品，针对不同肤质使用，避免使用劣质的化妆品，其化学成分严重超标，会加重皮肤新陈代谢。4、注意防晒措施，避免在户外暴晒，外出时需要涂抹防晒霜，最好是物理防晒，如帽子、口罩和化学防晒，与防晒霜同时使用。5、选择正规医院，在医师指导下进行水光针、光子嫩肤等疗法。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2020/07/29收听(63232)
"皮肤毛孔粗大如果是发生在面部，一般大多是并发有痤疮，或者是皮肤的皮脂腺分泌旺盛而导致的。所以对于这种情况出现的皮肤粗糙和毛孔扩大，可以适当的使用阿达帕林凝胶外涂，这样能够有效的改善皮肤局部的角化状态，也可以使用红蓝光照射，因为红蓝光照射以后，能够改善皮肤的胶原蛋白的形成，这样可以促进皮肤从外观上来看，有些细腻的表现。当然，除此之外也可以选择一些机械的办法，比如可以使用水光针的治疗办法来改善。"
许光仓│镇江市中医院
2018/07/24收听(76400)
皮肤粗糙、毛孔大，这一类皮肤往往毛囊皮脂腺功能比较旺盛，出油较多。有时候表面还会有较多的毛囊口角化，角质堵塞，这样时间久了之后就会使毛孔撑大。遇到这种情况，首先要注意饮食，多吃蔬菜、水果，少吃一些辛辣、油腻和刺激性的食物。局部可以定期的做一些深层清洁，去角质的面部护理或者面膜，还可以使用果酸或水杨酸进行化学剥脱治疗，清理毛孔中的角质，疏通毛孔，紧致皮肤。还可以采取强脉冲光、光子嫩肤的方式进行治疗，也能改善皮肤的粗糙和毛孔粗大的症状。如果症状明显的还可以考虑采取点阵激光或射频治疗的方式紧致皮肤，从而缩小扩大的毛孔。
2020/06/29收听(44434)
"身体皮肤粗糙要分清楚是先天性还是后天性的，如果是先天性的要问清楚有没有家族遗传史，比如鱼鳞病表现为皮肤干燥，有家族遗传史且轻重不同，这时可以做对症处理，比如用保湿修复的药物。如果是后天性的要分清原因，看是什么原因引起的皮肤粗糙：1、有可能是继发于某些疾病以后，比如某些药疹或者湿疹，这些疾病一开始可能表现为红斑丘疹，之后表现为脱屑、皮肤干燥。2、可能和气候有关系，比如到了秋天、冬天时气候比较干燥，皮肤也会觉得干燥、粗糙。3、可能是人为刺激造成的，比如洗澡次数过多，喜欢用肥皂、沐浴露擦也会导致皮肤粗糙、干燥。所以要针对不同的原因使用不同的药物，总之如果皮肤粗糙、干燥，使用保湿润肤的肯定可以。"
陈菊萍│扬州市第一人民医院
2019/12/02收听(44984)
改善皮肤粗糙、毛孔粗大的主要方式，具体如下：1、加强皮肤护理：求美者主要做好保湿... 刘昱│中南大学湘雅二医院 2023/03/31播放(50196)
改善皮肤粗糙、毛孔粗大的主要方式，具体如下：
1、加强皮肤护理：求美者主要做好保湿...
刘昱│中南大学湘雅二医院
2023/03/31播放(50196)
"改善毛孔粗大，患者要养成良好的生活习惯，避免辛辣、油腻的食物，避免熬夜，生活规律。晚上经常外用维A酸乳膏，去除角质及角栓，减轻毛孔粗大，也可以用医美果酸换肤或光子嫩肤缩小毛孔。毛孔粗大与患者的不良生活习惯，例如抽烟、生活不规律等，或者体内内分泌紊乱、压力过大，或者环境因素，或者面部清洁不彻底有关。患者常常有皮脂腺分泌旺盛，皮肤油脂过多，过多的油脂分泌物会堆积在皮脂腺中，毛孔被污物堵塞，将毛孔慢慢撑开，而形成粗大的毛孔。面部经常发生痤疮以后，皮肤结构缺损，也可以形成毛孔粗大或痘坑。毛孔粗大也见于老年患者，随着年龄的增长，皮肤松弛老化，胶原蛋白缺失和真皮弹力纤维断裂，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺少支持结构，导致皮肤松弛，致使毛孔粗大。总之，患者首先要控油，把皮肤的油脂控制住，补水。少吃一些辛辣油腻的食物，少熬夜。外用维A酸乳膏，去除毛孔的角质和毛孔堵塞的内容物，而缩小毛孔。也可以采取医美果酸换肤、光子嫩肤等方法来治疗，可以减轻毛孔粗大。"
汪晨│中日友好医院
2020/07/28收听(39106)
男生皮肤粗糙、毛孔粗大通常表现在面部，是由于皮脂腺分泌的皮脂旺盛，大量的皮脂淤积在毛囊皮脂腺内... 汪晨│中日友好医院 2023/08/26播放(86240)
男生皮肤粗糙、毛孔粗大通常表现在面部，是由于皮脂腺分泌的皮脂旺盛，大量的皮脂淤积在毛囊皮脂腺内...
2023/08/26播放(86240)
"脸部的皮肤粗糙想要改善，具体方法如下：第一、要加强面部皮肤的清洁和护理，比如定期的使用能够深层清洁皮肤和祛除死皮角质的洗面奶、洁面乳，充分的清洁面部皮肤。第二、可以经常的使用护肤霜、保湿霜，还有补水的面膜，这样都有利于改善面部皮肤的粗糙。第三、可以使用医美的手段，比如使用果酸换肤，可以清理皮肤表面的角质，改善肤质，使皮肤变得更加的光滑。第四、可以使用光子嫩肤，利用强脉冲光刺激皮肤代谢、胶原的生成，改善面部色斑、血丝和细小的皱纹。第五、当然全身性的，保证充足的营养供应和良好的休息睡眠，对于改善脸部皮肤粗糙也是很重要。"
2020/12/18收听(21170)
"如何改善皮肤要根据具体情况而定，如果皮肤干燥、雀斑、皱纹较多，多吃维生素C含量多的水果蔬菜，这些食物可使皮肤变得细嫩、有光泽，多喝水补充身体所需的水分、促进体内垃圾的排泄，可帮助舒缓面部的皱纹。皮肤表皮的角质层没有进行正常的新陈代谢，导致的皮肤颜色发黄、暗沉没有光泽，只要祛除多余角质，可使皮肤变得白皙嫩滑。另外，平时不要熬夜，少吃辛辣、刺激性食物，不要用劣质的化妆品，出门时涂防晒霜、戴遮阳帽，上床休息之前先卸妆，少吃辛辣、油炸的食物，保持大便通畅，这些都可以起到改善皮肤的作用。当然，皮肤非常差的人还可以通过物理治疗或者药物治疗来改善皮肤。"
2019/08/08收听(31816)
"皮肤过敏治疗后出现皮肤粗糙、干燥，不用过度紧张、担心，此时局部外用温和无刺激的保湿霜剂即可，同时一定要避免过度的清洗，每天用清水洁面1-2次，不要使用碱性过强的洁面产品，也不要使用水温过高的水进行洁面，以免导致皮肤干燥。一定要注意防晒，不管是在室内还是在室外，都要选择合适指数的防晒产品，对于干燥明显者可以局部外用维生素E乳膏，平时多进食一些新鲜的蔬菜、水果，适当的补充维生素C、维生素E都有助于皮肤的护理，如果皮肤粗糙的同时仍伴有瘙痒不适，可以加服抗组胺药物治疗。"
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2019/07/23收听(77190)
"皮肤粗糙可以通过以下几个方面进行改善：1、多饮水，由于水有促进体内废物排出的功能，并且可以充分的清洁身体和皮肤，所以每天尽量要饮用2000ml以上的水。2、需要多食用富含维生素A、维生素C以及维生素E的蔬菜、水果和肉类。苦杏仁里的维生素E含量比较丰富，所以要尽量多食用，补充维生素A和维生素C尽量多食用橘子、橙子、西瓜等水果。3、患者还需要保证良好的休息和睡眠，使皮肤得到很好的休整。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/09/27收听(27694)
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。解决皮肤粗糙可以选择现代医学美容治疗，比如常见的光子嫩肤技术和微针美塑技术等。有时候维生素A和B的缺乏也会导致皮肤粗糙没有光泽，平时可以适量地补充对应的维生素，有助于皮肤的滋润。日常的生活中，长期工作压力大，不良的生活习惯也会导致皮肤越来越干燥，长期得不到改善会出现干裂粗糙的现象。长期熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，所以改善皮肤状态也要养成良好的生活习惯。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/10收听(82018)
改善脸部皮肤粗糙的方法，具体如下：1、治疗原发疾病：如果脸部本身存在痤疮、脂溢性... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/02/24播放(90226)
改善脸部皮肤粗糙的方法，具体如下：
1、治疗原发疾病：如果脸部本身存在痤疮、脂溢性...
2023/02/24播放(90226)
臀部皮肤比较粗糙要找清原因，包括摩擦刺激、疾病因素等，然后再针对性治疗，具体如下： 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/02/18播放(94654)
臀部皮肤比较粗糙要找清原因，包括摩擦刺激、疾病因素等，然后再针对性治疗，具体如下：
2023/02/18播放(94654)
皮肤粗糙可以由很多原因引起，具体如下：1、缺乏水分、油脂滋润：会显得粗糙，可能是... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/06/14播放(72782)
皮肤粗糙可以由很多原因引起，具体如下：
1、缺乏水分、油脂滋润：会显得粗糙，可能是...
2023/06/14播放(72782)
"皮肤粗糙的原因有许多，可能是先天性因素导致的皮肤角质层增生，或者是皮肤毛囊角化的异常增多等原因。也有可能是由于慢性炎症性的皮肤病所导致的，比如慢性湿疹导致的表皮增生、表皮肥厚，可能导致皮肤表面上的粗糙感。也有可能比如慢性的皮肤感染，特别是真菌感染，导致的皮肤粗糙。也有可能是由于长期的缺水，或者是长期的皮脂腺萎缩，或者是汗腺的萎缩，也会导致皮肤的粗糙。"
2018/07/09收听(26196)
"脸上皮肤粗糙首先需要寻找原因，可对因治疗，具体如下：1、如果形成时间不长，这时候局部可以适当使用多磺酸粘多糖乳膏，能够起到消炎和局部角质层修复和软化的作用。同时还需要口服抗组胺药物，通常可以口服氯雷他定或者是盐酸左西替利嗪等。大多是局部脂溢性皮炎而形成的暂时性干燥和粗糙，特别是干性脂溢性皮炎；2、如果脸上的皮肤粗糙发生时间较长，这时候局部可以使用滋润类药膏，比如维生素E乳膏或者10%的尿素乳膏等外涂。有可能是鱼鳞病或者由于毛周角化症而形成的角质层增厚和增生，或者由于痤疮而形成的皮肤干燥和粗糙。"
2018/11/19收听(33144)
湖北省中西医结合医院 温暖
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