血压高、血脂高，目前没有食物可以降低血压和降低血脂。在饮食方面主要是少吃盐，把食盐控制到6g/天以下，如果血压高比较多，还要把食盐进一步控制，如4g/天以下，甚至于2g/天以下，对于血压控制会有很大的帮助。
对于高血脂的患者，在饮食中主要是要避免高脂肪、高胆固醇食物，像猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏要尽量避免，对于高血脂的控制也会很有帮助。
还要坚持医生开具的降血压和降血脂药物，单靠饮食改善生活方式，血压高和血脂高很难完全正常，常需要药物。如高血压患者常服用的这大类降压药物，可能服用其中的一种、两种甚至三种，高血脂患者可能常用β类或他汀类药物，坚持服用血压高和血脂高会稳定下来。
