增强耳朵听力要避免损伤听力，具体方法如下：

1、避免长时间接触噪音：比如不推荐长期戴耳机，尤其是有时候在地铁上听音乐，在地铁这种很嘈杂的环境下要听到音乐会声音放很大，长时间对听力有影响；

2、要注意不要使用耳毒性的药物：比如庆大霉素、链霉素和卡那霉素，现在临床上已经很少用，这些耳毒性药物可以损伤耳朵毛细胞引起听力下降；

3、要避免中耳炎：比如感冒、受凉，这种情况下要尽量避免不当的擤鼻子。或者平时感冒受凉或嗓子鼻子发炎的时候，尽量不要去潜水或乘坐飞机，容易诱发中耳炎；

4、避免过度劳累：因为过度劳累、紧张或生气、着急都可以诱发耳周循环不好，导致突发性耳聋。