武汉大学人民医院
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孕妇抽筋是指肌肉的强直性收缩，导致肌肉痉挛而引发疼痛。通常情况下，可以蹬腿，使肌肉得到伸展，从而缓解疼痛。要查找孕妇抽筋的原因，如果是因为受凉引起的痉挛，要注意孕期的保暖。
抽筋多数是由于孕期缺钙，胎儿快速生长，会从孕妇体内吸取较多钙，导致孕妇处于缺钙的状态，从而出现骨质疏松、腿部抽筋的情况。建议孕妇在孕中期14周以后开始补钙，一般300-500mg即可。如果到孕中晚期，补钙量可以达到1000-1200mg，能够缓解孕妇缺钙的状态，避免腿抽筋的发生。
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抽筋是由于患有骨质疏松症，体内缺钙，所以容易发生一过性的低钙血症，就造成在夜间睡眠的时候，膝关... 纪泉│北京医院 2023/08/09播放(44077)
抽筋是由于患有骨质疏松症，体内缺钙，所以容易发生一过性的低钙血症，就造成在夜间睡眠的时候，膝关...
纪泉│北京医院
2023/08/09播放(44077)
背抽筋跟疲劳、着凉、受伤都有一定的关系。首先，患者要避免外伤、劳累，赶紧放松躺下来，尽量先躺下来让后背的肌肉放松，别让肌肉总是紧张，尽量不要运动，使肌肉放松，肌肉不收缩、不使劲就不容易抽筋。如果是急性运动损伤，背部抽筋可能是背部肌肉有撕裂，这时候赶紧做冷敷，局部冷敷处理，减轻局部肿胀、出血的情况。其次，可以外用消肿、消炎止疼的，用来喷的药水、抹的药膏、贴的膏药。也可以口服消炎止疼药加用松弛肌肉的药，让肌肉放松同时消炎止疼，缓解背部疼痛症状。等过了一天，用局部做热敷、口垫、拔罐这些方法来缓解严重的损伤。另外，还需要判断背部抽筋是什么原因，缺钙引起就吃钙片、活化的维生素D。此外，判断是不是背部脊柱有问题，脊柱里面有没有椎间盘突出或椎管狭窄、有没有脊柱里面的感染或者是骨破坏，这需要进一步检查，诊断并处理。
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/20收听(50236)
腰抽筋引起明显腰疼，通常有以下几种缓解措施：1、药物治疗：快速有效的缓解办法是服... 王乃国│山东省立医院 2023/09/18播放(32646)
腰抽筋引起明显腰疼，通常有以下几种缓解措施：
1、药物治疗：快速有效的缓解办法是服...
王乃国│山东省立医院
2023/09/18播放(32646)
患者脖子(即颈部) 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/20播放(26294)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/20播放(26294)
病人出现大腿抽筋的病症，产生的原因多数是因为病人在剧烈运动后，没有及时的得到休息，或者是在运动前没有做好动态的热身准备，在运动过程中导致大腿部位的肌肉、肌群发生损伤，在肌肉内产生了乳酸堆积，同时也出现了乳酸代谢障碍等情况，病人会感觉局部疼痛肿胀。快速的缓解可以嘱咐病人及时洗热水澡，或者补充碳水化合物，也可以在大腿抽筋部位，用传统中医手法进行按摩，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、微波仪治疗等手段，加速局部的血液循环，促进乳酸代谢，就能够快速缓解抽筋的现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31收听(68284)
"脚趾抽筋可能是一个姿势时间过长、缺钙造成的，发生脚趾抽筋时脚不能活动，疼痛非常剧烈，可以用脚使劲蹬腿，连续蹬5次，可以放松肌肉和筋膜，脚趾抽筋就能缓解。按摩抽筋部位，一次按摩5分钟，抽筋的脚趾会放松下来，也可以用毛巾做热敷，一次热敷10分钟，可以缓解脚趾抽筋。如果反复的抽筋，需要平时补点钙片，如果比较冷需要穿棉鞋，注意保暖。抽筋伴有麻木，考虑是神经受压，需要查机电图，进一步明确。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14收听(99796)
"脚抽筋快速缓解的方法如下，患者出现脚抽筋症状后，应立即对患肢制动，并反向牵张抽筋的肌肉，缓解肌肉紧张、痉挛等症状。同时，在一分钟以后症状减轻时，使用手法对抽筋的肌肉进行按摩、推拿等治疗，使肌肉解除紧张，预防抽筋症状频繁发生。患者如果是受凉所引起，还需要配合局部热敷治疗，来改善肌肉血液循环、去除肌肉痉挛、缓解抽筋症状。因此，脚抽筋后，患者一定要按照合适的顺序进行处理，才能够快速缓解抽筋症状，平时生活中也应注意避免发生受凉、劳损、外伤及低钙血症。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/23收听(24910)
"大腿在肌肉痉挛中也是比较好发的一个部位，当骨质疏松、缺钙时候容易诱发下肢的肌肉痉挛，俗称抽筋。大多数发生于小腿的腓肠肌，也偶有发生于大腿部的肌肉，多见于熟睡当中发生，可以触及大腿部肌肉明显变硬、痉挛，出现这种情况应尽量进行大腿的过伸，同时予以局部的按摩和热敷，使痉挛的肌肉逐渐放松。从长期来说，应适当增加钙的摄入量，并适当的增加维生素D，在维生素D的作用下，可以较为迅速的提高血钙的水平，增加肌肉的敏感性，防止抽筋、痉挛的发生，同时还要注意的是避免下肢的着凉、寒冷等等。如果是因为反复的运动，劳累所致的抽筋，则患者在进行体育活动之前应做充分的热身运动，更不要超负荷的运动。老年患者可以通过补钙，平时的日常锻炼，增加日晒和户外活动来逐渐提高体内的血钙含量，改善骨质疏松程度，降低肌肉的敏感性，从而延缓或者是减少肌肉痉挛出现的频率。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/22收听(31494)
"想要缓解腿脚抽筋可以进行大腿的拉伸，因为大腿抽筋就是由于大腿的肌腱发生痉挛导致的，所以拉伸大腿的肌腱就可以缓轻痉挛，也可以选择热敷、敲打、按揉痉挛的肌腱。腿脚抽筋也可能是由于劳累和受凉，还有寒冷和缺钙导致的，如果是因为劳累导致的抽筋，应该在运动之前做做热身运动，不要超负荷运动，如果是因为寒冷和受凉导致的，应该多注意保暖，而且不要在天气太冷的情况下去做运动。老年人和青少年也会引起大腿抽筋，一般都是缺钙造成的，可以通过补钙缓解症状。腿抽筋之后，首先要明确是什么原因造成的，其次再针对病因进行治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24收听(85950)
腿抽筋、疼快速缓解的方法，要拉直、伸直腿部、脚，还有大腿、脚趾等。同时给局部按摩或者热敷，可以... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/30播放(39985)
腿抽筋、疼快速缓解的方法，要拉直、伸直腿部、脚，还有大腿、脚趾等。同时给局部按摩或者热敷，可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/30播放(39985)
大腿抽筋后必须及时采取措施，否则抽筋会导致肌肉损伤。如果抽筋伴有强烈的疼痛，一般令人难以忍受。... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/14播放(99320)
大腿抽筋后必须及时采取措施，否则抽筋会导致肌肉损伤。如果抽筋伴有强烈的疼痛，一般令人难以忍受。...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/14播放(99320)
"脚抽筋急性期快速缓解的办法，可以进行局部的按揉，同时在对抗肌肉痉挛的方向进行牵拉，比如脚心一侧抽筋，那就将脚趾向脚背一侧扳，只要持续，应该会得到明显的缓解，不过治疗的动作不要过于粗暴，以免对局部的肌肉造成不必要的损伤。症状缓解以后，给予适当的热敷，缓解抽筋的症状，平时应该注意不要做过于剧烈的运动，或者是运动前后需要做好热身和放松拉伸动作，平时多晒太阳、多补钙，脚部避免受凉，睡觉之前可以泡热水澡，进一步的进行脚抽筋症状的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/12/23收听(84806)
"引起脚底抽筋的原因较多，根据不同的病因所采用的缓解方法也会有所区别，具体如下：1、补钙：如果脚底抽筋由于缺钙引起，则患者要积极补钙，包括临床进行葡萄糖酸钙的静脉滴注，可以快速提升钙离子水平，要口服碳酸钙颗粒、钙片或活性维生素D3片，同时也要多吃高钙食物，如高钙牛奶、乳制品、鸡蛋等。这可以提升体内钙离子的储存量，缓解脚底抽筋的情况。2、休息和热敷：如果脚底抽筋由于足底肌肉的劳损或者扭伤引起，则患者要多休息，禁止体育运动两周左右，可以进行足底肌肉按摩，也可以进行局部热敷来缓解肌肉痉挛，缓解抽筋的情况。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15收听(90914)
脚趾头抽筋快速缓解的方法，主要是用手指扳住脚趾，通过使脚背处于背屈的位置，就可以防止小腿三头肌... 纪泉│北京医院 2023/08/04播放(39157)
脚趾头抽筋快速缓解的方法，主要是用手指扳住脚趾，通过使脚背处于背屈的位置，就可以防止小腿三头肌...
2023/08/04播放(39157)
患者大腿突然抽筋，常可以采用下述方法快速缓解：1、反向牵张：患者要将大腿抽筋的部... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/12/27播放(47047)
患者大腿突然抽筋，常可以采用下述方法快速缓解：
1、反向牵张：患者要将大腿抽筋的部...
2023/12/27播放(47047)
大腿抽筋的患者应该进行大腿的拉伸，因为大腿抽筋实际上就是由于大腿的肌腱发生痉挛所导致，所以这个时候拉伸大腿的肌腱就可以缓解痉挛，也可以选择热敷和敲打、按揉痉挛的肌腱。引起大腿痉挛的原因有很多，大部分是由于劳累以及受凉、寒冷和缺钙所导致的。如果是因为劳累所导致的抽筋，患者应该在运动前做热身运动，不要超负荷运动。如果是因为寒冷和受凉所导致的，患者应该注意保暖，不要在天气太冷的情况下做运动。老年患者和青少年也会引起大腿抽筋，这种情况可以通过补钙缓解症状。
2019/04/17收听(25686)
如果怀孕的时候... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/27播放(39007)
如果怀孕的时候...
2023/03/27播放(39007)
大腿根部出现抽筋时，如果想要快速缓解，主要需要注意避免肌肉痉挛，可以通过热敷和理疗来帮助迅速缓... 纪泉│北京医院 2023/07/06播放(43117)
大腿根部出现抽筋时，如果想要快速缓解，主要需要注意避免肌肉痉挛，可以通过热敷和理疗来帮助迅速缓...
2023/07/06播放(43117)
孕妇脚抽筋最好的缓解办法就是将患肢膝关节伸直，踝关节极度背伸。如果想从根本上缓解抽筋，就要明确抽筋的原因，临床中最常见的原因就是怀孕期间出现电解质紊乱，通常见于血钙较低。如果血钙降低，导致低血钙，就会出现抽筋现象，最容易出现抽筋现象的地方是小腿后方腓肠肌区域。对于这种情况，要及时补充钙质，抽筋现象就可以得到明显的改善。也有可能是因为怀孕以后腹内压增高，腰椎间盘突出压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛或者牵扯样疼痛，也就是抽筋现象。对于此种情况，应该注意卧床休息，减轻椎间盘的压力。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/03收听(86650)
孕妇有严重便秘，可以使用开塞露，用时一定要注意，特别是第一次使用开塞露的病人。 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/20播放(46442)
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/20播放(46442)
湖北省中西医结合医院 温暖
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