徒手心肺复苏的步骤具体如下：

1、确认周围环境：如果发现有人倒地，先要确认周围环境是否安全，如果是在建筑工地，或周围来来往往有车通行，先要把这块区域相对保护起来；

2、呼叫旁人：如果只有一个人，这个时候要跟旁人说快去打120有人晕倒，如果是在机场旁边有AED除颤器，可以让别人取来；

3、检查病人的呼吸和脉搏：一般要求在10秒之内去观察，会选择触诊颈动脉搏动的地方，看有没有颈动脉搏动；

4、启动胸外按压：一旦确定没有颈动脉搏动，立马开始启动胸外按压，如果只是一个人，只强调按压，胸外按压的频率是100-120次/分，尽量不中断，而且按压的深度成年人至少要保证5厘米以上，过浅按压无效，如果是两个人，而且有皮球，就两人协同，一人按压，一人保证呼吸，呼吸通气的频率是10-12次/分，也就是5-6秒给1次通气，通气并不是非常要求，按压最关键，如果120能够赶到，尽量把病人送到有医疗条件救助的医院。