枕头过高会引起富贵包的发生，枕头过高会导致颈椎生理曲度发生改变，颈椎相对移动，形成局部富贵包，同时有局部脂肪堆积，富贵包会越来越明显。生活中应调整好枕头高度，不能过高也不能过低，要保证颈椎生理曲度的休息、恢复。
如果患者长期低头工作、不良姿势玩手机，以及颈部肌肉力量比较弱，均会产生富贵包的情况，长时间固定姿势工作、低头玩手机等会使颈椎应力增加，导致颈椎生理曲度发生改变产生富贵包。随着年龄增长，颈部肌肉力量减弱未得到重视，颈椎稳定性会下降，也容易产生富贵包的情况。因此，患者应加强肌肉锻炼，调整生活工作的不良姿势，避免长期使颈椎劳累，经常活动颈椎，加强颈椎米字操训练，可以预防或改善以上临床症状。
