广州市花都区人民医院
妇科
手机浏览
在备孕期间喝蛋白粉有下列好处:
1、增加营养:孕妇需要营养,所以在备孕期间,就做好准备喝蛋白粉;
2、提高机体免疫力:蛋白质参与机体的代谢,所以会提高机体的免疫力,减少在备孕期间,生病的可能性;
3、参加体内的基础代谢。
因此在备孕期间喝蛋白粉,会有以上的好处。但是如果过量地摄入蛋白粉,是代谢明显的增加加快,对身体也会不利,所以要适量的喝蛋白粉。
在备孕期间,不仅要喝蛋白粉,还要营养均衡,还要补充维生素,补充碳水化合物。并且在备孕期间,还要吃小剂量的叶酸片,预防胎儿神经管畸性。
只有充分的在备孕期间加强营养,才能提高卵子的质量,才能提高身体的抵抗力,这样对怀孕会做好充分的准备。并且也建议在备孕期间,一定要做好实验室检查,了解身体基本健康情况。
分享:
"蛋白质,被称之为构成生命的基本物质,它和碳水化合物以及脂肪一同被称为“三大营养素”。所以,人体是不能离开蛋白质的。目前市面上售卖的蛋白粉,对身体的好处就是可以补充蛋白质,另外里面可能添加的也有一些维生素和矿物质。但是,蛋白粉并不是每个人都需要食用的,因为正常人可以从食物中去吸取营养物质,吸收蛋白质,并不需要去额外的补充。只有营养不良的儿童或者长期患有某些慢性病的老年人,可能需要喝蛋白粉去额外补充蛋白质。另外一些健身人员为了增加身体的肌肉含量,也可以适当补充蛋白粉。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/08/27收听(14404)
"对于备孕期间的女性喝豆浆是有益处的,豆浆是能够补充体内的植物激素。并间接促进卵巢的内分泌和排卵功能,可以引起卵巢正常分泌雌孕激素,还有促进卵泡的生长发育排出作用,才可以在备孕期间可以喝豆浆,在怀孕早期也可以喝豆浆,对胚胎的生长发育有一定的促进作用。在备孕期间不但可以喝豆浆,还可以多吃豆制品,比如豆腐干、清炒豆腐,最主要的是要服用叶酸,因为女性在备孕期间和早孕期服用叶酸,可以预防胎儿神经血管出现畸形。在怀孕期间不能熬夜,保持愉快的心情,不能太过焦虑。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/17收听(93624)
男人适当的喝点蛋白粉:一、能够为机体补充丰富的蛋白质,蛋白质是肌肉的一个重要组成原料,所以男人适当的喝点蛋白粉能够让肌肉变得更加的强壮。二、蛋白质构成了体内很多的免疫物质比如免疫球蛋白,如果男人适当的喝点蛋白粉,在提高机体的免疫力,预防细菌和病毒的侵袭方面能够发挥出积极的好处。三、蛋白质丰富的时候能够让身体的各个组织、器官的功能发挥的更加强大。对于男同志来讲,适当的补充蛋白粉提高蛋白质的含量,对于体内雄激素的生成也有一定的功效,在维持男人生殖能力方面也能发挥出很大的好处。
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/14收听(19358)
"临床上认为,备孕喝黑豆豆浆的好处有以下几个方面:1、对女性有较大的好处,中医认为黑色属肾,所以女性喝黑豆豆浆,会对女性的肾脏起到保养的功效。肾脏的功能对女性而言是非常重要,尤其是对于将要怀孕的女性而言,肾脏起着排毒和代谢的重大作用,如果肾脏不好,就容易患上一些常见的疾病,因此女性备孕时可以喝黑豆豆浆,会起到养肾美颜的功效;2、会对以后的胎儿有一定的好处,只有当女性的身体健康强壮,没有任何疾病,生下来的胎儿才会健康。胎儿在女性体内发育的过程中,对营养物质的需求比较高,女性适当的喝黑豆豆浆,可以在体内储备较多的营养物质。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/15收听(51960)
在备孕期间跑步会增强体质,增加机体的免疫力,对身体健康有好处。但是如果在准备怀孕期间,比如在排卵期已经合理的安排性生活。在排卵期之后就不要再跑步,如果这个时候再跑步,受精卵就有可能受到相应的影响,所以最好是散步,这样通过运动也能锻炼身体。而且在备孕期间饮食、起居上都要相应的注意,这样才有利于优生优育。在备孕期间可以口服叶酸片,主要的目的是预防体内叶酸缺乏而造成胎儿神经管畸形,只有吃了叶酸片才能改善这种症状,这样才有利于优生优育。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(62640)
备孕的过程中,体育锻炼很重要,并非有精子和卵子即可。现在人锻炼得很少,其实人体的机能靠骨骼、肌... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/30播放(30793)
备孕的过程中,体育锻炼很重要,并非有精子和卵子即可。现在人锻炼得很少,其实人体的机能靠骨骼、肌...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30播放(30793)
适当地吃蛋白粉,主要有以下好处:1、提高机体的免疫力:蛋白粉进入体内之后,可以为... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(38233)
适当地吃蛋白粉,主要有以下好处:
1、提高机体的免疫力:蛋白粉进入体内之后,可以为...
2023/05/05播放(38233)
"备孕期间根据自身的体质条件,选择茶饮种类是更好的方法,可根据情况给予绿茶、茉莉花茶、红茶或普洱茶、红枣银耳茶、枸杞茶等,具体如下:1、绿茶、菊花茶、金银花茶:如果是容易上火的体质,就可以喝一点绿茶、菊花茶、金银花茶等。2、茉莉花茶:如果是有脾气、发火的性格,可以喝一点茉莉花茶,茉莉花茶可以达到疏肝解郁的作用。3、红茶或普洱茶:对于偏阳虚、怕冷体质者,可以喝一点红茶或普洱茶。4、红枣银耳茶:对于存在贫血体质者,可以喝红枣银耳茶。5、枸杞茶:对于有腰膝酸软等肝肾不足表现者,可以喝一点枸杞茶。当然,备孕期间并不能单纯通过喝茶饮调节身体。如果有明显的不适症状,还是要做详细检查,并通过药物进行治疗。"
李刚琴│无锡市中医医院
2021/06/08收听(81230)
"女性适当喝蛋白粉的好处如下:1、能够让肤色更加红润和富有弹性,因为喝蛋白粉可以促进胶原蛋白的生成,在美容养颜方面的好处非常明显;2、能够为肌肉补充原料,对于女性常见的肌肉力量不足,如果适当喝蛋白粉,通过补充肌肉的原料能够让肌肉变的更强壮;3、能够增加身体的抵抗能力,因为蛋白构成了众多的免疫物质的原料,通过喝蛋白粉补充蛋白,在促进免疫物质生成方面的作用非常明显,因而有很好的提高免疫力的好处。"
2020/02/21收听(20880)
女性喝蛋白粉能够通过补充优质的蛋白质,促进睡眠过程当中一种非常重要的激素,叫褪黑素的形成,所以适当喝一点蛋白粉,补充优质蛋白、促进褪黑素的作用,就能够让皮肤变得更加白皙。褪黑素另外一个名字也叫抗衰老素,所以对于预防女性面部皱纹和皮肤的松弛,也能够发挥出很好的积极作用。同时蛋白粉也能够为免疫球蛋白提供丰富的原料,可以提高女性的免疫力,不容易得病方面也有很好的功效。然而蛋白粉如果喝的过多,会加重肾脏代谢的负担,也会引起嘌呤的增多,进而可能会加重肾脏负担,同时也容易引起高尿酸血症的发生。所以喝蛋白粉的时候还是应该根据身高、体重、劳动强度和具体情况,来计算出来喝的量,能够让它的好处最大限度发挥出来,避免一些坏处的发生。
2019/11/11收听(26276)
备孕没有必要服用奶粉,亦无专门用来备孕的奶粉。如果孕妇愿意喝奶粉,可以服用成年人的奶粉,以及含... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/01播放(55798)
备孕没有必要服用奶粉,亦无专门用来备孕的奶粉。如果孕妇愿意喝奶粉,可以服用成年人的奶粉,以及含...
2023/03/01播放(55798)
备孕期间也是可以喝茶的,最好不要喝干烘茶,里面含有鞣酸,可以沉淀重金属,不利于钙、铁的吸收,也含有咖啡因,有精神兴奋的作用,不利于休息和睡眠。花茶一类的最好也少喝,因为有些寒凉,容易导致胃口不好。最好喝绿茶,绿茶含有丰富的维生素和矿物质,对怀孕和身体健康有一定的好处。备孕期间应该服用叶酸,一直服用到怀孕后三个月,可以预防胎儿神经管疾病。饮食方面应该避免生冷、寒凉、辛辣的食物,夫妻双方禁烟、禁酒,可以孕育出更好的孩子。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/08收听(74418)
女性喝蛋白粉能够补充体内的优质蛋白质,当蛋白质丰富的时候就很容易合成瘦体组织,比如肌肉和骨骼,这样能够让女性的肌肉强大,进而提高基础代谢率,预防肥胖的发生。当女性喝了蛋白粉后蛋白质充足的时候,也很能够容易的去合成免疫球蛋白、血红蛋白这样增进免疫力的物质。女性喝蛋白粉能够让蛋白质跟体内其他的一些物质,得到很好的结合和代谢,对于机体的整体生化代谢调节作用非常强,因为体内很多的酶和辅酶本质,其实就是蛋白质。当喝蛋白粉补充的蛋白质合成酶原料充足时,女性体内各种生化代谢调节就会更加顺畅,因而能够让女性免疫力提高、肤色好看、精气神更加有状态。
2019/11/13收听(37272)
"孕妇适当喝蛋白粉不仅有利于胎儿的健康成长,而且可以适当提高免疫力、增强体质,保证胎儿有充分的营养供应。但是如果过量的服用蛋白粉,蛋白粉在胎儿的肾脏内代谢过度,增加胎儿肾脏的负担,有时会引起肾功能的改变,从而对胎儿的肾脏造成一定的影响。建议孕妇在怀孕期间需要进行饮食方面的适当调整,即使是任何营养丰富的食物都不可以进食过多,需要注意营养均衡,饮食多样化。适当的多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于孕妇以及胎儿的身体健康。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(90366)
女性备孕 毛滢│北京医院 2023/05/04播放(73276)
毛滢│北京医院
2023/05/04播放(73276)
"备孕期间补充叶酸的好处是可以预防胎儿发生神经管畸形。因为胎儿的前期神经管的发育需要大量的叶酸,如果储存不足或者是摄入不足,就会导致畸形的可能,所以需要额外的补充,建议夫妻双方都按时服用叶酸。备孕期间需要注意多休息,避免过度劳累以及熬夜,戒烟戒酒,饮食清淡卫生,保证营养物质的足量摄入,营养均衡,多吃富含优质蛋白质的食物以及富含维生素的食物。加强锻炼,增强体质,提高免疫力,尽量避免发生受凉感冒,避免去人群密集的地方。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/27收听(40386)
黑豆作为一种杂豆,在备孕期间吃通常较好。杂豆是富含营养、被推崇、比较好的一种食物,不光对于备孕... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/04/19播放(43682)
黑豆作为一种杂豆,在备孕期间吃通常较好。杂豆是富含营养、被推崇、比较好的一种食物,不光对于备孕...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/19播放(43682)
"备孕就是指孕前做的准备,是优生优育的一个重要手段。需要提前三个月开始服用叶酸,可以有效的预防胎儿先天性神经管畸形,服用到怀孕三个月,具体的剂量是每天服用0.4mg,叶酸属于维生素类的药物,对于身体没有副作用,可以放心服用。因为饮食获得的叶酸量不够孕妇的需要量,需要补充叶酸。这是常规的叶酸补充方法,有过相关不良妊娠病史的孕妇,需要增加叶酸的补充量,可以做孕期叶酸代谢能力的基因检测,个性化补充叶酸。饮食上还要注意多样化,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以补充蛋白质,做到营养均衡,要适度运动,锻炼身体,避免肥胖,有利于备孕。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/13收听(48434)
叶酸可以降低胎儿出生缺陷的发生,尤其是神经管畸形、心脏畸形等畸形的发生,所以孕期建议服用叶酸是WHO的强制性要求。孕前一般要开始补充叶酸,这样可以在怀孕时使叶酸达到一定的血药浓度,理论上会有更好的保护作用。当然如果意外怀孕,孕前没有服用叶酸,怀孕之后立即服用叶酸也是可以的,没有临床发现这样服用叶酸会增加畸形的发生。所以叶酸服用最好在孕前三个月开始,也可以明确妊娠后开始服用,至少要服用至孕后三个月,最好服用至妊娠结束。
赵晓东│北京医院
2020/08/10收听(35310)
黑豆含有丰富蛋白质和雌性激素,所以备孕期间多吃黑豆可以补充人体激素水平,调节女性内分泌,对卵巢有保养作用,促使卵巢规律排卵,对受孕非常有利。备孕期间还需要养成有规律作息习惯,避免劳累和熬夜,饮食方面应该均衡饮食,多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物,同时需要多吃含钙高和含孕酮高食物。备孕前3个月就需要补充叶酸,饮食方面多吃绿叶蔬菜,有利于预防胎儿先天畸形,备孕期间还需要戒烟、戒酒,忌食辛辣刺激性食物。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/13收听(35828)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万