小孩是否能够吃石榴籽，一般要取决于年龄。如果是比较小的年龄，咀嚼能力不是很强，吞咽能力也尚未完善的情况下，不建议吃石榴籽。如果在吃的过程中出现误吸，造成石榴籽进入气道内，引起吸入性肺炎等情况，对小孩的损伤较为严重。另外小孩的胃肠消化功能没有发育完善，如果过早地吃石榴籽，可能会造成消化功能异常，引起腹痛或者腹泻等现象。
如果家长要给孩子吃石榴籽，可以用打碎机将石榴打碎，喝石榴汁进行补充。如果是六岁以上的孩子，牙齿发育基本完善，吞咽能力也比较好，这时可以适当吃石榴籽。石榴籽除了丰富的矿物质和维生素以外，还有一些药用价值，具有抗炎和保护血管的作用。另外对于视网膜也有一定的保护作用。此外石榴籽中含有大量的抗氧化物质，对人体有一定的帮助。
