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    预防脑出血的方法
    2023-11-07 21:31:04播放-
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    预防脑出血的方法
    03:53
    视频内容

    预防脑出血通常要做到以下几点:

    1、必须积极控制血压,对于老年患者,要定期到医院体检,及早发现高血压,及早控制血压,做到早发现、早控制、早治疗;

    2、要注意合理饮食,避免高胆固醇、高脂肪、高盐饮食,避免血管弹性较差;

    3、保持心情舒畅,人激动时容易引起血管破裂,导致脑出血。所以,要保持心态平和,避免情绪激动;

    4、必须做到劳逸结合,合理安排工作和作息时间,调整好工作状态,保证舒适、清晰的工作状态应对日常生活;

    5、必须做到大便通畅,因为便秘患者在用力排便时,容易突然出现血管破裂出血;

    6、必须戒烟限酒,烟和酒对血管收缩扩张有影响,过度抽烟、喝酒容易引起血管舒缩功能障碍,情绪激动时容易引起血管破裂出血;

    7、必须防寒避暑,在天气突然寒冷或者热的情况下,容易出现血管收缩或者过度扩张,导致血管舒缩功能障碍,引起高血压,使血管破裂出血;

    8、必须做到改变体位要缓慢,尤其由蹲位变为起立时,或者起床体位突然变化时,也容易引起血管破裂出血;

    9、必须规律生活,目前生活节奏特别快,容易引起病人急躁,故要规律生活。此外,包括晚上睡眠,目前普遍睡眠越来越少,睡得越来越晚,不利于第二天精神状态恢复,也不利于保持生活状态,容易引起血管舒缩功能障碍,也会引起破裂出血。

    预防脑出血除做到上述十个必须外,还应做到规律服药,合理安排作息时间,注意疾病发生规律,做好预防,防治脑出血。

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