女性痰湿体质，可以通过饮食、运动、服用适当的药物，或采用传统中医治疗方法进行调养，常见措施如下：

1、饮食方面：应避免吃辛辣、刺激，易造成脾胃损伤的食材，如胡椒、花椒、小茴香、辣椒等。患者应多吃些具有健脾利湿作用的食材，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。因为中医上认为，痰湿之邪的产生与脾运化水湿的作用下降有关，而脾运化水湿的作用下降与脾的功能受损有关，其中辛辣、刺激的食物易造成脾的损伤。同时患者还要食用具有健脾作用的食材，才能达到较好的祛除体内痰湿的目的；

2、运动方面：改善人体的血液循环，加速血液运行，对于体内痰湿之邪的排出也有一定好处，因为出汗的同时也有助于体内湿气的排出；

3、药物方面：患者可以服用具有健脾利湿作用的药物，如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等；

4、其它方面：传统的中医的治疗方法，如艾灸、拔罐，对于痰湿体质的调养也具有一定作用，主要是通过对穴位、经络的温热刺激，达到祛除体内湿邪的效果。