广东省人民医院
血管与整形外科
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腹部肌肉较为松弛，通常使用为妊娠或体重突然增加，使腹部内容物增加，导致腹部皮肤被撑开，严重的患者腹直肌会被撑开，分娩、减肥后引起皮肤出现松弛，严重影响外观。腹壁松弛可以根据松弛的程度应用以下方法解决：
1、轻度松弛：可以使用光电类机械紧肤，效果较好；
2、中度松弛：可以进行局部腹部抽脂，同时采用黄金微雕的方法进行皮肤、皮下组织的胶原蛋白重建；
3、重度松弛：腹壁松弛多出来的皮肤较多，肌肉分离较严重，可以在耻骨联合处做切口，修补分离松弛的肌肉，切除多余的皮肤，拉紧腹壁脂肪，将手术瘢痕隐藏于隐匿处，可能会出现较长的手术刀口，手术难度较大，必须由经验丰富的医生执行，否则会引起较严重的并发症。
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肚子上的肉较松弛的处理，常见如下：1、吸脂：肚子上的肉比较松弛主要是单纯脂肪引起... 邓健│广东省人民医院 2023/07/14播放(37690)
肚子上的肉较松弛的处理，常见如下：
1、吸脂：肚子上的肉比较松弛主要是单纯脂肪引起...
邓健│广东省人民医院
2023/07/14播放(37690)
"肚子上的肉松弛需要减肥，使得肌肉组织增加，代替脂肪组织。要想达到真正意义上的减肥，应该是管住嘴、迈开腿，在肥胖的过程中，除了遗传因素、环境因素，饮食也是非常重要的。对每天的大卡进行适量的控制，根据患者的身高计算出理想的标准体重，然后按照这个体重给予一定大卡的控制。对食物、碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果进行总量控制，同时选择一项适合于患者的运动，跑步、跳绳、跳操、骑单车都可以，做平板支撑，增加腹部力量运动项目，坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加，腹部逐渐紧致起来。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/27收听(20070)
肚子松弛有很多种原因，包括年龄以及肥胖都可以产生肚子松弛，可以进行体育锻炼。如果锻炼解决不了，... 赵月强│武汉大学人民医院 2023/01/05播放(51312)
肚子松弛有很多种原因，包括年龄以及肥胖都可以产生肚子松弛，可以进行体育锻炼。如果锻炼解决不了，...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/01/05播放(51312)
生完宝宝之后肚子皮肤出现松弛的情况，主要是因为在怀孕之后尤其是足月妊娠，会导致腹部的皮肤出现过度的伸张。生完孩子以后子宫逐渐恢复到正常大小，腹壁的皮肤就会显得相对比较松弛。这种情况就建议要加强锻炼，比如可以做仰卧起坐，可以做产后的瑜伽，来锻炼使腹部的皮肤恢复原来的状态，如果是不注意锻炼就有可能会导致局部脂肪出现堆积，因为这个地方的皮肤已经松弛，很容易导致脂肪堆积而造成下腹部增大，对身材造成一定的影响，所以建议积极锻炼。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/28收听(78734)
生完孩子后，肚子上的肉比较松弛，是正常的生理反应，与体内激素水平变化有关，所以不能操之过急，常... 韩冬│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/04/03播放(45401)
生完孩子后，肚子上的肉比较松弛，是正常的生理反应，与体内激素水平变化有关，所以不能操之过急，常...
韩冬│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/03播放(45401)
脸上的肉松弛了说明求美者一定是最近体重下降比较明显，或者是最近皮肤护理不当，出现了衰老征象，建... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/11/17播放(49180)
脸上的肉松弛了说明求美者一定是最近体重下降比较明显，或者是最近皮肤护理不当，出现了衰老征象，建...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/17播放(49180)
"腿上的肉松弛，主要是缺乏锻炼导致的，可以通过瑜伽、形体舞蹈来锻炼，坚持一段后会有所好转。平时也可以走路多锻炼，还可以试试游泳、跑步等运动，让身体匀称，肌肉紧致起来。另外，多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等运动，在运动过程中，要经常做一些简单的按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。不过饮食上一定要注意，饮食清淡，不要吃油炸类、膨化类、零食、甜点、可乐等高热量食物，要以蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维的食物代替一部分主食，这样才能使腿上的肉紧致起来。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/25收听(74944)
肚子皮肤松弛明显的患者，一般建议进行腹壁整形术。整形外科有类手术是腹壁整形术，主要针对腹壁脂肪... 鲍世威│北京医院 2023/08/08播放(35495)
肚子皮肤松弛明显的患者，一般建议进行腹壁整形术。整形外科有类手术是腹壁整形术，主要针对腹壁脂肪...
鲍世威│北京医院
2023/08/08播放(35495)
生孩子以后肚子松弛，常见处理措施如下：1、涂抹紧致精华和按摩乳：求美者在生孩子之... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/08/16播放(38767)
生孩子以后肚子松弛，常见处理措施如下：
1、涂抹紧致精华和按摩乳：求美者在生孩子之...
2023/08/16播放(38767)
"一般依据患者肚子肉多的原因不同，常可采取不同的处理方法。一、患者摄入较多的高蛋白、高脂肪、高热量食物，如烧鸡、烤鸭、红烧肉、猪蹄、蛋糕等，且患者缺乏足够的锻炼，造成体内大量的脂肪组织在肚子处堆积而形成赘肉。此时患者应该减少油腻食物的摄入，尽量以清淡饮食为主，加强体育锻炼，促进体内能量消耗，从而可减少肚子脂肪组织堆积，改善肉较多的症状。二、如果患者肚子出的肉较多，是由于腹部巨大肿瘤外生性生长而引起的。这种情况下患者可通过彩超或CT检查，尽快明确腹部肿瘤性病变的具体情况，行手术切除腹部的肿瘤性病变，从而可减轻腹腔内的压力，使肚子变瘦。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/11/28收听(40476)
"产后出现全身肌肉松弛的情况，主要是因为在怀孕期间血容量增加，产后以出汗的方式将血容量减少，皮肤就会不饱和出现松弛的状态。由于在产后整个孕期缺乏运动会造成脂肪的堆积，代谢变慢，肌肉相对于脂肪成分比较少，也会表现为全身松弛的状态。唯一的办法就是加强锻炼，建议在顺产的情况下，两个月以后做产后的瑜伽，做相关的运动燃烧脂肪，增加肌肉的张力，使全身肌肉出现紧致的状态。建议剖宫产的情况下，产后三个月可以加强锻炼也会改善这种症状。"
2019/09/27收听(97526)
"脸部的肉下垂、松弛，主要原因是随着年龄的增长，在重力的作用下肌肉以及脂肪层下移所导致的。首先在于平时的养护，可以每天涂完水、乳等护肤品之后进行按摩，尽量以向上提拉的方式进行脸部按摩。其次可以到正规的皮肤科和整形美容科去做医美的治疗，比如水光针、热提拉、超声刀以及线雕的办法，改善脸部肉下垂松弛的问题。目前市面上的医美手段已经非常完善，可以明显改善面部下垂的问题，并且安全性极高。"
祝琳琳│沈阳市中西医结合医院
2020/03/05收听(25962)
"下巴皮肤松弛、下垂，属于皮肤自然出现老化的一正常生理现象，类似于面部出现的如色斑、皮肤皱纹等。面对下巴皮肤出现的松弛、下垂的现象，目前有以下几种办法可以改善：1、射频治疗，目前市场上有各种的单极射频、双极射频，如热玛吉、热拉提等属于射频技术，通过刺激皮肤的胶原纤维、弹力纤维，以及皮肤的筋膜系统、韧带等支持系统，对松弛的皮肤松弛起到提升的作用。2、线雕，线雕也是目前临床上较为常用的美容技术，将线埋入皮下，能够起到牵扯皮肤的作用，都能达到预计的效果。3、注射玻尿酸，可以在下巴部位注射玻尿酸，达到牵拉的目的。以上几种技术，需要到正规医院或者经过国家认证的美容医院，在专业医师的操作下进行才能达到想要的结果。"
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/25收听(31078)
"身体的肌肉过于松弛，可以通过以下方式来进行改善：第一、多吃富含胶原蛋白的食物可以使皮肤变的紧致，皮肤紧致后可以收缩肌肉，使肌肉不至于过于松弛。第二、长时间的坚持各种有氧运动可以使肌肉紧绷，也可以有效减掉身体各部位的多余脂肪，保持苗条的身材，从而达到瘦身、紧致的目的。第三、控制每天摄入的总热量，尽量减少蛋白质以及碳水化合物、脂肪的摄入，每天摄入热量少于800大卡，可以有效控制体重，使肌肉紧致。上述方式是身体肌肉过于松弛的处置办法，建议患者应当长时间坚持，才能起到应有的效果，如果只是短时间的进行，不会有明显效果。"
徐东升│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(48490)
生孩子后引起的肚子松弛，多与皮肤松弛以及皮下组织松弛和腹肌松弛有关，常见治疗措施如下：...
生孩子后引起的肚子松弛，多与皮肤松弛以及皮下组织松弛和腹肌松弛有关，常见治疗措施如下：
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/11/20播放(56746)
"产后2年多肚子松弛，产后多少每个产妇腹部都不如以前紧实，在怀孕期间，腹壁被胎儿撑大，弹性还是受影响的。产后可以通过积极的运动、锻炼，起到减轻松弛的作用。建议可以去健身房，在健身教练的指导下，做有针对性的运动。这个情况应该是可以得到缓解。因为已经是产后2年多了，宝宝已经不吃奶了，这种情况也是要减肥，不要让自己的体重超标。"
王慧美│安图县中医医院
2018/03/23收听(92018)
减肥肚子上(腹部)的赘肉松弛，通常应用以下解决方法：1、适当锻炼：患者在减肥过程... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/25播放(54070)
减肥肚子上(腹部)的赘肉松弛，通常应用以下解决方法：
1、适当锻炼：患者在减肥过程...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/25播放(54070)
解决减肥后腹部皮肤松弛的常见方法如下：1、食疗或运动：如果腹部皮肤松弛程度不是很... 邓健│广东省人民医院 2023/06/05播放(94738)
解决减肥后腹部皮肤松弛的常见方法如下：
1、食疗或运动：如果腹部皮肤松弛程度不是很...
2023/06/05播放(94738)
"手臂的软组织比较松弛，主要是因为肱三头肌松弛造成的，想要改变这种松弛状态，需要做到以下两点：第一、进行合理的手臂肌肉练习，常用的锻炼方法有颈后负重肘屈伸练习，使用哑铃作为重物，训练方法是将哑铃握在手上，选择站立姿态，一只手举起哑铃，弯曲肘关节，将哑铃放在颈后部，颈部尽量挺直，两侧背部挺直收紧，开始做伸直手臂动作，次数不限，做到完全没有力量再活动手臂就可以停止。虽然不限次数，但要循序渐进，刚开始不要训练过度，防止出现肌肉损伤。第二、合理的进行减脂，多吃蛋白质，减少糖分和脂肪的摄入，控制食物的摄入总量，适当锻炼，将身体脂肪有效的、缓慢的减少，会使身体的整体外形变得更加紧实，能够改善手臂的松弛现象。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24收听(66986)
"脖子上的肉松弛的原因有以下几种：第一、脖子上的肉松弛说明肌肉是无力的，更多的说明是脂肪多肌肉少，可能不怎么经常运动，建议多做一些运动，一周做3-5天的有氧运动。第二、可能是因为局部皮肤营养不良，或者体重突然减轻，身上没有营养填充的时候，脖子上的肉就会变得很松弛，不会是紧实的感觉，体重突然的减轻也会导致脖子上的肉突然缺少营养导致松弛。第三、可能是年纪大了的原因，年龄比较大皮肤就会缺乏蛋白质，变得松弛。综上所述，脖子变得松弛的原因有以上几种，如果脖子变得松弛难忍，可以去医院进行专业的治疗或者专业的锻炼，可以让肉变得紧实。"
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/07/30收听(83332)
湖北省中西医结合医院 温暖
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